当前位置：首页 → 肝病知识 → 肝病预防 → 熬夜需适度肝脏要适休举报

熬夜需适度肝脏要适休

作者：admin 来源：用户投稿时间：2019.1.6 浏览： 10692次

　　熬夜伤肝，是件很不好的事!但是现代生活的快节奏与大压力往往迫使人们不得不经常熬夜，因此身体受到很大的影响。据介绍，每天晚上11时至凌晨2时，按照中医经脉循行理论，此时肝胆经气血最旺，是养肝血的最佳时间，也是肝脏开始排毒的时间。如果不休息好的话就会出现养血不足的情况。

　　另外，经常熬夜人群的肾上腺素等激素分泌量也比常人要高，这会增加肝、肾脏负担，影响肝、肾脏功能的正常发挥，诱发一系列不适症状，甚至加重肝炎患者原有病情，影响其日后康复。所以啊熬夜吃什么好呢?掌握好调理身体的方法，吃点养生滋补品非常重要。

　　熬夜过程中的缓解方法

　　肝脏按摩运动

　　两手搓热之后以双手三指向内，正对着乳中肋骨的下方慢慢插入大约两三公分。这个位置是肝经，多做按摩对于保养肝脏非常有好处。此时的力道不需要太大，一般的力度就可以了，不用格外用力。

　　怀抱式肝脏运动

　　两手交叉(左手在外)抱住前胸。然后身体一点点往左扭转上升，以最大的肺活量深吸气，直到不能再吸为止;然后慢慢地吐气出来。同样的动作在身体往右扭转之后再重做一遍。

　　肝脏穴道按摩

　　此外，平时也可多按压掌管肝经，手掌心外侧小指下缘突出的肌肉

　　熬夜后的补救措施

　　1.为了补气养身，早上起床之后先喝枸杞芽茶一杯。

　　2.务必要吃饱早饭，但切记不能吃凉食。

　　3.起床后用冷水热水交替着洗脸，从而剌激脸部的血液循环。

　　4.睡前或者起床后用五到十分钟左右的时间敷脸，以便为干燥的肌肤补充水分。

　　5.活动活动筋骨，提起精神做个简易的柔软操。

　　6.涂抹保养品之前先用五分钟按摩脸部。

　　注意事项：熬夜本身对身体不好，因此能不熬夜一定不要熬夜，多休息;特别是肝脏不好的人，熬夜伤害更大，可以加速肝硬化的速度。

标签：肝脏熬夜适度

: 肝病患者过量服用维生素有害吗
网友咨询：肝病患者过量服用维生素有害吗？针对这一问题，肝病医院专家作了解答：维生素是人体内含量甚微的一类有机化合物，对维持人体正常生理功能有极其重要的作用。那么肝病患者过量服用维生素有害吗？不少人认为

: 凤翔35岁男子肝硬化欲网上众筹50万救命钱
35岁的凤翔县男子杨红哲，正值壮年，是家庭的顶梁柱。然而，今年因为肚子痛，杨红哲来到医院检查后，确诊为肝硬化晚期，这个病需要70万元左右。杨红哲无奈之下，想在网上众筹50万医疗费。截至3月21日，已经

: 蜘蛛痣长什么样？
蜘蛛痣，顾名思义，形似蜘蛛，但具体在形状、大小、外观上是什么样子的，可谓是很多人所不是太了解的，那究竟蜘蛛痣长什么样？还是听听肝病专家对此的介绍吧。　　蜘蛛痣，其出现多与与体内雌激素代谢有关，在临床上

: 22岁年轻姑娘患亚急性肝衰竭
4月17日，来自河南省太康县的26岁小伙王亚军向记者求助，他希望能够有好心人帮他一起挽救其年仅22岁老婆的生命。他向记者讲到：我和老婆，从2014年9月8号，也就是阴历8月15，到今天2016年4月1

: 熬夜会导致转氨酶升高吗？
晚上11点-凌晨1点，是肝脏排毒的时间。　　当下，人们面临高负荷的生活和工作压力，加班、熬夜可谓是较为普遍，对于肝脏不好的患者来说，熬夜对病情是不利的，那熬夜会导致转氨酶升高吗？对此肝病专家给大家作出

: 肝硬化老人一天五个鸡蛋导致肝性脑病
家住盐山县的王老太太今年八十二岁，患肝硬化多年，一直坚持治疗，按医嘱要求吃药、复查，病情保持的很稳定。两天前，老人突发肝性脑病，被家人紧急送到医院，经过两天两夜的抢救，老人才脱离生命危险。　　一周前老

: 南方医院多学科协作诊治肝癌成效大 75%肝癌可早期发现
肝脏肿瘤是指发生在肝脏的肿瘤，有良性肿瘤与恶性肿瘤之分，临床上良性肿瘤不多见，常以恶性肿瘤多见，肝脏恶性肿瘤是相对良性肿瘤而言，通常称为肝癌。我国是乙肝大国，也是肝癌发生率高的大国之一，我国的肝癌大多

: 陈培哲：肝癌如何不反复控制肝脏发炎是关键
台湾中研院院士、台大医学院临床医学研究所所长陈培哲教授　　昨日，家庭医生在线在第五届福瑞肝纤维化论坛上采访了台湾中研院院士，台大医学院临床医学研究所所长陈培哲教授，陈培哲教授生动的讲解了肝癌的发病机

肝病患者过量服用维生素有害吗