当前位置：首页 → 肝病知识 → 肝病保健 → 春气通肝初春养肝法则举报

春气通肝初春养肝法则

作者：admin 来源：用户投稿时间：2019.1.5 浏览： 9720次

中医认为，“春气通肝，肝主春令”。春季人体阳气旺盛，平日饮食、保健上都应该固护初生之阳气。因此我们需要配合天气的变化，养肝在春季是顺应所需。那么，春天要怎么养肝呢？养肝首先要吃哪些呢？看看小编为你找到的方法。

春季养肝方法：

1、眼脚并用双管齐下

古代医学内经素问上一直认为眼睛和肝脏是相关联的，有记录认为：青色入肝通窍于目，藏精于肝。”“肝受血而能视。”“肝气通于目，肝和则目能辩五色矣。”可见，肝脏好不好，眼睛的影响是最多的。因此在春天的早上每天醒来，双眼都慢慢睁开，等到人体的大脑完全清醒之后，将双手搓热闭眼熨眼十几次，再睁开眼睛左右眼珠转动九遍，紧闭后再睁开，反复多次这样能帮助清除眼中的干涩。此外，注意脚底保暖，要注意春天的寒气湿气入侵身体，可以经常按摩摩脚部位的肝经，肝经有三大穴位：太冲穴、大敦穴及行间穴，同样能够起到养肝护肝的效果。

2、作息规律轻运动

对于熬夜长期在电脑前工作的白领人员，经常有缺钙便秘、眩晕易抽筋、眼睛干涩的症状出现，那么很多时候这样的症状就是肝血亏虚的现象，要怎么解决呢？中医认为，人卧则血归于肝，我们如果长时期处于工作状态，不及时让你身体的各个内脏部位血液快速入肝脏解毒，那么身体累通常会发出求救信号。养肝最好的方式，就是要保证充足的休息时间。曾国藩有“养生之道，莫大于眠食”的名言。所以睡眠的质量对保证我们人体精力的充沛有很大的作用。特别要减少劳心劳累，要多多运动，散步踏青爬山这些都是春日里不错的户外运动选择。

3、饮食讲究多甘少酸

医家孙思邈也通过在《千金方》来为我们指导认为，春天的食物我们要选择少酸多甘的原则。春天，人的肝火旺盛，多吃酸味饮食能够导致肝气过盛，而引起人体的消化吸收功能下降。所以在春天尽量选择多吃些温补阳气的含糖食品，在这之中，又首推大枣和山药。枣可生吃，亦可做枣糕枣饭。山药可拔丝，可串山药冰糖葫芦、最妙还可混搭做山药红枣粥。另外，春季细菌滋生，也可多食些葱、韭、蒜等杀菌增加食欲的食物，而喜欢凉拌野菜的人士也应注意卫生。

标签：初春法则

上一篇：这些症状一起出现说明你要给肝脏做大扫除了

下一篇：肝脏不好有什么样的症状

图片推荐

: 肝豆状核变性诊疗指南 “肝豆”患者需终生治疗
南方医院感染内科主任医师彭劼教授在8月18日南方医院举办的《肝豆状核变性学术专题会》上，就肝豆状核变性诊疗指南做了一番深入的解读，将自己对指南的理解和认识传递给更多临床医生。彭劼教授认为，肝豆状核变性

: 什么是大三阳的症状
乙肝大三阳这样的疾病很多的人都不太了解，所以也有一些患者在患病的时候，往往不能及时发现，耽误了治疗错过了治疗的最佳时机而带来更多的危害，一起来了解乙肝大三阳疾病到底有这样的症状表现呢!　　被传染乙肝的

: 肝炎过饱饮食会得肝硬化
网友咨询：我查出肝炎，在门诊拿药的时候，遇到一个肝硬化患者朋友，说自己之前也是肝炎，由于过饱饮食，营养过剩得的肝硬化，想请问肝炎过饱饮食会得肝硬化？　　专家解答：肝炎患者如果经常地过饱饮食，尤其是晚餐

: 接种乙肝疫苗后能喝酒吗?
网友咨询：接种乙肝疫苗后能喝酒吗？父亲昨天刚接种了乙肝疫苗，今天中午吃饭的时候他喝了些白酒，不知道，接种乙肝疫苗后喝酒会不会影响接种效果呢？针对患者的疑问，我们特邀肝病医院专家来详细解答。　　接种乙肝

: 爱吃生肉惹的祸！男子患上肝吸虫病！
近日，大陆南宁303医院检验科实验室，从消化科病人体内排出后送来的标本中，发现的罕见吸虫牛带绦虫，且足足有500厘米长。　　据报道称，这名患者姓陈，今年45岁，南宁宾阳人，平时喜欢吃生鱼片、生牛肉等，

: 肝伤易丧命养肝护肝做到4要点
我们都知道肝脏是人体最大的排毒器官，维护着人体的身体机能。主要负责着人体肠道内消化、代谢等多项任务，但是你知道么，肝脏是最容易受损的器官之一，因此我们要对肝进行重点防护，下面让我们来一起来了解下肝损伤

: 乙肝大三阳可以喝红酒吗？
家里备有很多红酒，吃饭的时候会喝；朋友来了也会喝；心情不好的时候自己也会喝点....红酒成为欧阳女士的一部分，但最近去医院体检时发现，自己竟然是乙肝大三阳！医生建议要戒酒，白酒我不喝，那红酒呢？乙肝大

: 乙肝患者冬季能吃火锅吗？
乙肝患者冬季能吃火锅吗?冬天天气寒冷，人们喜欢吃火锅来驱寒补暖。但对于肝脏受到损害的乙肝患者来说，能吃火锅吗？乙肝患者吃火锅对病情会不会有什么影响？对此，我们来看看肝病医院专家是如何解答的。　　乙肝患

春气通肝初春养肝法则

热门阅读

图片推荐

肝豆状核变性诊疗指南 “肝豆”患者需终生治疗

什么是大三阳的症状

肝炎过饱饮食会得肝硬化

接种乙肝疫苗后能喝酒吗?

爱吃生肉惹的祸！男子患上肝吸虫病！

肝伤易丧命养肝护肝做到4要点

乙肝大三阳可以喝红酒吗？

乙肝患者冬季能吃火锅吗？

你是怎么知道肝囊网的？