当前位置：首页 → 肝病知识 → 肝病保健 → 春气通肝初春养肝法则举报

春气通肝初春养肝法则

作者：admin 来源：用户投稿时间：2019.1.5 浏览： 9785次

中医认为，“春气通肝，肝主春令”。春季人体阳气旺盛，平日饮食、保健上都应该固护初生之阳气。因此我们需要配合天气的变化，养肝在春季是顺应所需。那么，春天要怎么养肝呢？养肝首先要吃哪些呢？看看小编为你找到的方法。

春季养肝方法：

1、眼脚并用双管齐下

古代医学内经素问上一直认为眼睛和肝脏是相关联的，有记录认为：青色入肝通窍于目，藏精于肝。”“肝受血而能视。”“肝气通于目，肝和则目能辩五色矣。”可见，肝脏好不好，眼睛的影响是最多的。因此在春天的早上每天醒来，双眼都慢慢睁开，等到人体的大脑完全清醒之后，将双手搓热闭眼熨眼十几次，再睁开眼睛左右眼珠转动九遍，紧闭后再睁开，反复多次这样能帮助清除眼中的干涩。此外，注意脚底保暖，要注意春天的寒气湿气入侵身体，可以经常按摩摩脚部位的肝经，肝经有三大穴位：太冲穴、大敦穴及行间穴，同样能够起到养肝护肝的效果。

2、作息规律轻运动

对于熬夜长期在电脑前工作的白领人员，经常有缺钙便秘、眩晕易抽筋、眼睛干涩的症状出现，那么很多时候这样的症状就是肝血亏虚的现象，要怎么解决呢？中医认为，人卧则血归于肝，我们如果长时期处于工作状态，不及时让你身体的各个内脏部位血液快速入肝脏解毒，那么身体累通常会发出求救信号。养肝最好的方式，就是要保证充足的休息时间。曾国藩有“养生之道，莫大于眠食”的名言。所以睡眠的质量对保证我们人体精力的充沛有很大的作用。特别要减少劳心劳累，要多多运动，散步踏青爬山这些都是春日里不错的户外运动选择。

3、饮食讲究多甘少酸

医家孙思邈也通过在《千金方》来为我们指导认为，春天的食物我们要选择少酸多甘的原则。春天，人的肝火旺盛，多吃酸味饮食能够导致肝气过盛，而引起人体的消化吸收功能下降。所以在春天尽量选择多吃些温补阳气的含糖食品，在这之中，又首推大枣和山药。枣可生吃，亦可做枣糕枣饭。山药可拔丝，可串山药冰糖葫芦、最妙还可混搭做山药红枣粥。另外，春季细菌滋生，也可多食些葱、韭、蒜等杀菌增加食欲的食物，而喜欢凉拌野菜的人士也应注意卫生。

标签：初春法则

上一篇：这些症状一起出现说明你要给肝脏做大扫除了

下一篇：肝脏不好有什么样的症状

图片推荐

: 肝炎过饱饮食会得肝硬化
网友咨询：我查出肝炎，在门诊拿药的时候，遇到一个肝硬化患者朋友，说自己之前也是肝炎，由于过饱饮食，营养过剩得的肝硬化，想请问肝炎过饱饮食会得肝硬化？　　专家解答：肝炎患者如果经常地过饱饮食，尤其是晚餐

: 王宇明：丙肝患者易抑郁丙肝治疗单一副反应大
西南医院感染病专科分院院长王宇明教授　　昨日，家庭医生在线在第五届福瑞肝纤维化论坛上采访了西南医院感染科王宇明教授，王宇明教授在丙肝治疗领域颇有声望，丙肝治疗经验丰富，他表示，丙肝病人的抑郁倾向的确

: 肝病患者宜补充维生素c
肝病患者宜补充维生素c，大家都知道乙肝患者自身免疫力下降，容易感冒，平时增增加免疫力和饮食调养很重要，要多吃新鲜蔬菜和水果。补充维生素和蛋白质，在春节即将来临的时候，也是天气最冷的时候，预防感冒很重要

: 洗牙会感染乙肝吗？
洗牙会感染乙肝吗？随着社会的进步，爱美人士越来越多，他们关注身体的每一个细节，包括牙齿，因此，洗牙也渐渐成为了一种时尚，但是需要注意的是，洗牙的过程伴随着流血，这很可能导致乙肝传染，那么洗牙会感染乙肝

: 转氨酶偏高需要吃降酶药吗？
转氨酶是肝功能检查中常见的一项检查项目，它是检测肝功能是否受损的灵敏指标。临床上检查过程中，很多人都会出现转氨酶偏高的现象，那么，转氨酶偏高需要吃降酶药吗？对此，我们请肝病医院专家详细介绍一下。　　转

: 乙肝孕妇忽视孕检导致流产
最近，一名乙肝小三阳的准妈妈，为了隐瞒自己的病情，到普通孕检建档，结果导致自己孩子流产。　　根本原因是小张是个乙肝小三阳患者。大家可能认为不是大三阳才会这样那样吗？小三阳也　　悔不当初　　小张早就知道

: 吃红枣可以治疗乙肝吗？
吃红枣可以治疗乙肝吗？红枣有“天然维生素丸”的美誉，维生素含量颇高，经常食用对人体健康是极为有益的，那经常吃红枣对疾病的治疗有没有作用呢？吃红枣可不可以治疗乙肝呢？我们来了解一下。　　吃红枣可以治疗乙

: 乙肝腹胀腹痛的原因？
腹胀腹痛可谓是临床上乙肝患者多见的主诉症状，那为什么会引起腹胀腹痛的不适症状呢？乙肝腹胀腹痛的原因？借此听听肝病专家对此的介绍吧。　　乙肝患者多伴有不同程度的肝脏损害，而肝脏本身是消化系统的一个重要的

春气通肝初春养肝法则

热门阅读

图片推荐

肝炎过饱饮食会得肝硬化

王宇明：丙肝患者易抑郁丙肝治疗单一副反应大

肝病患者宜补充维生素c

洗牙会感染乙肝吗？

转氨酶偏高需要吃降酶药吗？

乙肝孕妇忽视孕检导致流产

吃红枣可以治疗乙肝吗？

乙肝腹胀腹痛的原因？

你是怎么知道肝囊网的？