儿童肝火旺怎么办
肝火旺其实并非是成年人们的专利,作为儿童,同样也有肝火旺的情况出现。那么儿童肝火旺怎么办?肝病专家指出,儿童肝火旺时最好是从乙肝食疗调节来入手。因为绿豆味甘性寒,清热解烦,能清凉解毒,因而对心烦意乱、脾气暴躁的小孩可以多喝些绿豆汤或者绿豆稀饭。此外儿童肝火旺盛怎么调理还应该从以下几方面做起为好:
一、儿童肝火旺怎么办?应尽量让孩子多吃清肝火的蔬菜:
芹菜:性寒凉,能去肝火解肺胃郁热,容易上火的宝宝常食有益。
苦瓜:性大凉,味苦,泻六经实火,是一味苦寒清热食品。
茄子:性寒凉,可以清热解毒,给易上火的宝宝食用时不要用油烧的方法烹饪,可以采用蒸茄子的方法。
茭白:性寒凉适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状的宝宝食用,具有清热解毒的功效。
白菜:性微寒,有清热除烦,利二便的作用。
二、儿童肝火旺怎么办?应尽量让孩子多吃新鲜水果:
荸荠:果汁丰富,其性微寒,对于心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄的小孩非常适宜食用。
梨和柚子:味微酸,其性寒,其特点是能清润肝肺,除能清热外,对于肺热咳嗽吐黄痰,咽干而痛的宝宝极适宜。
明确了儿童肝火旺时的饮食情况,肝病专家另外提醒大家,对小孩的零食应加以控制,此外应尽量避免红烧和油炸类等容易引起上火的食物。对于学龄前小孩一定要少吃诸瓜子等带果壳类食物。平时应引导和鼓励小孩多吃些水果和蔬菜,在夏天不要让小孩子过多喝冷饮。
要想摆脱肝火旺盛的症状,大家在日常生活中可以多吃以下几种食物:
1、苦味食物:主要包括苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等,能够解热消暑、消除疲劳。
2、西瓜:有清热解暑、除烦止渴、润肠、利尿等功效,夏天可以多吃。
3、草莓:草莓中含有的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,多吃草莓具有养肝名目、清热解暑、除烦的作用。
4、西红柿:含有丰富的维生素,营养丰富,还能够清热解毒,平肝去火。
5、大豆:含有丰富的蛋白质,还能够滋阴、去火。
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