当前位置:首页肝病知识肝病保健 → 大陆流行A4腰 饥饿减肥很伤肝举报

大陆流行A4腰 饥饿减肥很伤肝

作者:admin    来源:用户投稿    时间:2019.1.5       浏览: 11023次

最近网上流行A4腰。如果A4纸能盖住女性的腰部,就称之为A4腰。追求身材苗条是女性的爱美天性使然。但是一些女性过分追求4A腰,不顾健康进行盲目减肥,反而最伤肝脏。严重的话不但会引发脂肪肝,甚至会导致是肝衰竭。

瘦人未必是健康

人体的脂肪只有保持在一定水平才是健康的。一般成年人正常的体脂率范围为男性15%-18%、女性25%-28%,若体脂率超过30%就算是肥胖。多余的脂肪除堆积在皮下外,更容易储存在肝脏中。很多人的体型显瘦,但很可能是隐藏性肥胖,体内的脂肪就堆积在肝脏。一些人体型肥胖,但是可能体内的脂肪水平并不高。如果不考虑自己的身体因素,盲目进行减肥,很可能会使体内的脂肪向肝脏堆积,形成脂肪胺,危害健康。因此,女性朋友要注意,减肥要考虑自己的身体条件。

过度减肥会导致脂肪肝

提到减肥,很多女性会选择节食。对蛋白的营养食物和主食敬而远之。实际上,这种做法反而弊大于利。因为高蛋白摄入不足,甘油三酯会大量积存在肝脏内。另外,长期营养摄入不足,还会导致体内脂肪分解量的大大增加,大量的脂肪都会被“动员”到肝脏,以满足身体所需的营养供应,长期如此,也会造成脂肪肝。因此,过度减肥对肝脏不利。

既然节食减肥会伤害肝脏,那么吃减肥药岂不是可以了吗?其实减肥药同样也会对肝脏造成损害。调查发现,具有减肥、塑身效果的药更有可能导致肝损伤。这类减肥药通常采用膳食补充品形式或为草本植物制品。

女性怎么养肝

1、保持良好的心情

在日常的生活中,都应该保持乐观开朗的心态,不要大喜大悲。这样有利于肝气顺调,不仅心情舒畅了,也保持了身体的平衡与健康。抑郁和暴怒都会对肝脏造成损伤。

2、注意合理饮食

春季人体肝气比较旺盛,所以在饮食方面要多注意。春季要少吃酸性食物,可以多吃富含vc的食物,如西红柿、柑橘等。此外注意补充蛋白质,对养肝增强免疫力同样重要。

3、作息规律

早休息是养肝的小秘诀。中医认为凌晨1时至3时是深度睡眠的最佳时机,因为这个时候正是养肝血的时候。如果夜生活太频繁,会导致肝血不足。千万要注意。

标签:饥饿  大陆  流行  减肥  
图片推荐
    24岁女白领常加班熬夜 乙肝拖成肝癌晚期去世

    24岁女白领常加班熬夜 乙肝拖成肝癌晚期去世

    3月18日是第16个全国爱肝日。来自市肿瘤防治办公室数据显示,我市近些年肝癌发病率逐年增加,并呈年轻化趋势,好发于40多岁的男性,男女比例约为5:1。  我曾经接诊过一名24岁女白领,她平时上班拼命,
    如何给肝脏排毒?

    如何给肝脏排毒?

    肝脏是机体解毒、代谢的器官,而我们平时饮食和生活不注意,就会给肝脏带来很多毒性的垃圾,因此经常给肝脏排排毒,对机体健康是有益的,那如何给肝脏排毒?  肝脏排毒的方法有很多,合理的饮食调理、充足睡眠、中
    肝病防治基金会 成立嘉义分会

    肝病防治基金会 成立嘉义分会

    肝病被喻为「本土病」,台湾平均每40分钟就有1人因肝病而过世,为此肝病防治学术基金会今天成立嘉义分会,提供肝病筛检及防治。  肝病防治学术基金会嘉义分会,今天在嘉义基督教医院新门诊大楼5楼成立,由嘉基
    究竟怎样看待慢性乙肝病毒携带者?

    究竟怎样看待慢性乙肝病毒携带者?

    南方医院感染内科主任医师 骆抗先教授  “我爱健康”先生引用了准确的资料,做出了比较准确的分析。因他自己和姐姐是慢性乙肝携带者,所以非常关注这一问题,从文章中可以看出他曾经读过不少资料。非医学专业人士
    奥多姆飞机上醉酒 喝酒小心脂肪肝

    奥多姆飞机上醉酒 喝酒小心脂肪肝

    十个人中七个会喝酒,酒虽然是社交中必不可缺少的,但是喝酒不宜过多。喝多容易醉,而且又伤身。下面详细去了解一下醉酒的危害。  奥多姆飞机上醉酒  据网站报道,奥多姆近日在飞机上喝酒呕吐,从而导致航班延误
    山东公布非法疫苗被查封名单 含狂犬病乙肝疫苗

    山东公布非法疫苗被查封名单 含狂犬病乙肝疫苗

    山东省食品药品监督管理局昨日公布了警方侦破的庞某等非法经营疫苗案件涉及的疫苗名单,包括疫苗12种、免疫球蛋白2种、治疗性生物制品1种。  3月20日,经对警方提供的查封疫苗品种清单进行核实,实有疫苗1
    丈夫发现妻子患乙肝后要离婚

    丈夫发现妻子患乙肝后要离婚

    最近,一对夫妻闹离婚,原因是丈夫通过妻子的体检单发现妻子有乙肝,而且一直隐瞒着自己。  王女士在体检中查出携带乙肝病毒,被丈夫李先生诉至法院要求离婚。近日,顺义法院审理了此案。  李先生称,他和王女士
    共餐、握手、接吻会传染乙肝病毒吗?

    共餐、握手、接吻会传染乙肝病毒吗?

    南方医科大学南方医院感染内科主任医师 骆抗先教授  体液会传播乙肝病毒吗?  血液、精液和阴道分泌物能传播乙肝病毒,故乙肝病毒是血液病毒,在美国乙肝也是一种性病。  除此之外,“大三阳”慢性乙肝病毒携
你是怎么知道肝囊网的?
  •   
  • 联系QQ 在线留言
    文章调用
    保存到桌面