当前位置:首页肝病知识肝病保健 → 大陆流行A4腰 饥饿减肥很伤肝举报

大陆流行A4腰 饥饿减肥很伤肝

作者:admin    来源:用户投稿    时间:2019.1.5       浏览: 11041次

最近网上流行A4腰。如果A4纸能盖住女性的腰部,就称之为A4腰。追求身材苗条是女性的爱美天性使然。但是一些女性过分追求4A腰,不顾健康进行盲目减肥,反而最伤肝脏。严重的话不但会引发脂肪肝,甚至会导致是肝衰竭。

瘦人未必是健康

人体的脂肪只有保持在一定水平才是健康的。一般成年人正常的体脂率范围为男性15%-18%、女性25%-28%,若体脂率超过30%就算是肥胖。多余的脂肪除堆积在皮下外,更容易储存在肝脏中。很多人的体型显瘦,但很可能是隐藏性肥胖,体内的脂肪就堆积在肝脏。一些人体型肥胖,但是可能体内的脂肪水平并不高。如果不考虑自己的身体因素,盲目进行减肥,很可能会使体内的脂肪向肝脏堆积,形成脂肪胺,危害健康。因此,女性朋友要注意,减肥要考虑自己的身体条件。

过度减肥会导致脂肪肝

提到减肥,很多女性会选择节食。对蛋白的营养食物和主食敬而远之。实际上,这种做法反而弊大于利。因为高蛋白摄入不足,甘油三酯会大量积存在肝脏内。另外,长期营养摄入不足,还会导致体内脂肪分解量的大大增加,大量的脂肪都会被“动员”到肝脏,以满足身体所需的营养供应,长期如此,也会造成脂肪肝。因此,过度减肥对肝脏不利。

既然节食减肥会伤害肝脏,那么吃减肥药岂不是可以了吗?其实减肥药同样也会对肝脏造成损害。调查发现,具有减肥、塑身效果的药更有可能导致肝损伤。这类减肥药通常采用膳食补充品形式或为草本植物制品。

女性怎么养肝

1、保持良好的心情

在日常的生活中,都应该保持乐观开朗的心态,不要大喜大悲。这样有利于肝气顺调,不仅心情舒畅了,也保持了身体的平衡与健康。抑郁和暴怒都会对肝脏造成损伤。

2、注意合理饮食

春季人体肝气比较旺盛,所以在饮食方面要多注意。春季要少吃酸性食物,可以多吃富含vc的食物,如西红柿、柑橘等。此外注意补充蛋白质,对养肝增强免疫力同样重要。

3、作息规律

早休息是养肝的小秘诀。中医认为凌晨1时至3时是深度睡眠的最佳时机,因为这个时候正是养肝血的时候。如果夜生活太频繁,会导致肝血不足。千万要注意。

标签:饥饿  大陆  流行  减肥  
图片推荐
    喝酒会导致转氨酶升高吗?

    喝酒会导致转氨酶升高吗?

    咨询:昨天去医院做体检,结果发现肝功能转氨酶高出了正常水平,我很不解之前没有任何疾病史,为什么转氨酶会突然升高呢?有没有可能与我检查前一晚喝酒有关?所以想再问问各位专家喝酒会导致转氨酶升高吗?  喝酒
    肝豆状核变性诊疗指南  “肝豆”患者需终生治疗

    肝豆状核变性诊疗指南 “肝豆”患者需终生治疗

    南方医院感染内科主任医师彭劼教授在8月18日南方医院举办的《肝豆状核变性学术专题会》上,就肝豆状核变性诊疗指南做了一番深入的解读,将自己对指南的理解和认识传递给更多临床医生。彭劼教授认为,肝豆状核变性
    肝移植成功率达95%  左半肝活体肝移植风险低

    肝移植成功率达95% 左半肝活体肝移植风险低

    肝移植是针对终末期肝病的一种有效的手术治疗方法,肝移植通常运用于发生严重肝脏良性疾病,比如肝硬化合并肝癌、肝硬化合并肝功能衰竭等,保守治疗已经无效而必须采取的治疗方法。活体肝移植已经普遍运用于临床,这
    肝功能反复异常 医生:是“接吻病毒”作怪

    肝功能反复异常 医生:是“接吻病毒”作怪

    肝功能异常意味着肝脏受到某些致病因素的影响,发生损伤。常常听说甲、乙、丙、丁、戊型肝炎会引起肝功能异常,但你知道吗,接吻病毒也能引起肝功能异常。  她的转氨酶反复升高  安徽阜阳刘女士两年前感觉有点乏
    小三阳饮食上要注意什么?

    小三阳饮食上要注意什么?

    很多患者咨询小三阳饮食上要注意什么?  乙肝小三阳病人需要“三分治七分养”,小三阳饮食上要注意什么呢?小三阳患者需继续注意自我保护及定期复查,时刻关注病情的变化情况,平时要养成良好的生活习惯,饮食应有
    肝功能异常可以办理健康证吗?

    肝功能异常可以办理健康证吗?

    咨询:昨天为办健康证,去医院做常规检查,结果肝功能检查结果显示轻度异常,因很担心这种情况不能办理健康证,所以想问问各位专家肝功能异常可以办理健康证吗?  肝功能异常可以办理健康证吗?专家表示:健康证要
    转氨酶高一定要用药治疗吗?

    转氨酶高一定要用药治疗吗?

    咨询:单位体检,结果我被告知肝功能转氨酶不正常,社区医生说我这种情况,最好用药治疗,我不想吃药,所以想问问各位专家转氨酶高一定要用药治疗吗?  转氨酶高一定要用药治疗吗?专家表示:引起转氨酶升高的原因
你是怎么知道肝囊网的?
  •   
  • 联系QQ 在线留言
    文章调用
    保存到桌面