大陆流行A4腰 饥饿减肥很伤肝
最近网上流行A4腰。如果A4纸能盖住女性的腰部，就称之为A4腰。追求身材苗条是女性的爱美天性使然。但是一些女性过分追求4A腰，不顾健康进行盲目减肥，反而最伤肝脏。严重的话不但会引发脂肪肝，甚至会导致是肝衰竭。
瘦人未必是健康
人体的脂肪只有保持在一定水平才是健康的。一般成年人正常的体脂率范围为男性15%-18%、女性25%-28%，若体脂率超过30%就算是肥胖。多余的脂肪除堆积在皮下外，更容易储存在肝脏中。很多人的体型显瘦，但很可能是隐藏性肥胖，体内的脂肪就堆积在肝脏。一些人体型肥胖，但是可能体内的脂肪水平并不高。如果不考虑自己的身体因素，盲目进行减肥，很可能会使体内的脂肪向肝脏堆积，形成脂肪胺，危害健康。因此，女性朋友要注意，减肥要考虑自己的身体条件。
过度减肥会导致脂肪肝
提到减肥，很多女性会选择节食。对蛋白的营养食物和主食敬而远之。实际上，这种做法反而弊大于利。因为高蛋白摄入不足，甘油三酯会大量积存在肝脏内。另外，长期营养摄入不足，还会导致体内脂肪分解量的大大增加，大量的脂肪都会被“动员”到肝脏，以满足身体所需的营养供应，长期如此，也会造成脂肪肝。因此，过度减肥对肝脏不利。
既然节食减肥会伤害肝脏，那么吃减肥药岂不是可以了吗？其实减肥药同样也会对肝脏造成损害。调查发现，具有减肥、塑身效果的药更有可能导致肝损伤。这类减肥药通常采用膳食补充品形式或为草本植物制品。
女性怎么养肝
1、保持良好的心情
在日常的生活中，都应该保持乐观开朗的心态，不要大喜大悲。这样有利于肝气顺调，不仅心情舒畅了，也保持了身体的平衡与健康。抑郁和暴怒都会对肝脏造成损伤。
2、注意合理饮食
春季人体肝气比较旺盛，所以在饮食方面要多注意。春季要少吃酸性食物，可以多吃富含vc的食物，如西红柿、柑橘等。此外注意补充蛋白质，对养肝增强免疫力同样重要。
3、作息规律
早休息是养肝的小秘诀。中医认为凌晨1时至3时是深度睡眠的最佳时机，因为这个时候正是养肝血的时候。如果夜生活太频繁，会导致肝血不足。千万要注意。
- 相关内容延伸阅读 ⇓
- 01. 春季肝气郁结 如何顺气养肝呢？9166
- 02. 男人40岁后最怕这三种病 没有这些症状还算健康11452
- 03. 夏季护肝：6大点防止肝损伤10490
- 04. 乙肝患者4大生活禁忌7953
- 05. 肝火旺盛应该如何饮食调理8759
- 06. 乙肝患者家庭护理七大要诀11290
热门阅读
- 01. 治好肝硬化就是治好肝腹水吗 四个肝腹水常识
- 02. 不同肝炎的潜伏期有区别
- 03. 中医六疗法治疗肝纤维化
- 04. 专家声音 乙肝其实不传染
- 05. 肝硬化的生活禁忌有哪些？ 这些事情千万不能做
- 06. 乙肝抗原阳性怎样才能转为阴性
- 07. 诊断肝癌的六大方法
- 08. 查觉肝癌早期症状有多难？
- 09. 提前了解肝性脑病预后情况
- 10. 酒精肝患者吃生姜应“有道”
图片推荐
过度节食也可导致脂肪肝!
随着人们生活水平的提高，以及饮食结构的改变，得脂肪肝的越来越多，因此，很多人认为只有肥胖者才会得脂肪肝。其实不然，过度节食也可导致脂肪肝！ 肝病医院庄险峰院长指出，过度节食也是导致脂肪肝的一个危险因
乙肝大三阳必须抗病毒治疗吗?
有患者咨询：前段时间不知道什么原因，老是觉得食欲不太好，不怎么想吃东西，就到医院检查，结果查出得了乙肝大三阳，医生说必须抗病毒治疗。回家后我到网上查了查，发现有很多人说不用治疗，我很困惑，到底，乙肝大
全有时代联手两公司合作消灭乙肝工程
证券时报新三板论坛（微信ID：zqsbxsb）讯，全有时代（430187）4月12日公告，4月12日公司与北京远程视界科技集团有限公司、北京亚太肝病诊疗技术联盟三方签署了《消灭乙肝工程合作备忘录》。以
南方医院多学科协作诊治肝癌成效大 75%肝癌可早期发现
肝脏肿瘤是指发生在肝脏的肿瘤，有良性肿瘤与恶性肿瘤之分，临床上良性肿瘤不多见，常以恶性肿瘤多见，肝脏恶性肿瘤是相对良性肿瘤而言，通常称为肝癌。我国是乙肝大国，也是肝癌发生率高的大国之一，我国的肝癌大多
肝功能不好有什么症状？
肝功能不好有什么症状？肝功能是我们每年体检都要做的一个检查项目，很多人都有肝功能不好的表现，那么肝功能不好有什么症状呢？我们来了解一下。 肝功能不好有什么症状？ 1、消化功能减弱，致食欲不振、食后
王子莲：乙肝妈妈的饮食营养治疗 低GI食物+运动等量法则
在乙肝病毒携带孕妇的并发症中，妊娠期糖尿病（GDM）发病率比普通人群（非乙肝携带者）要高，风险比较大。王子莲教授说，对任何疾病，营养治疗都是一种基本的支持治疗法，可提供能量和营养素，全面调节体内代谢，
大别山革命老区12岁女孩亟需肝移植 盼“救命钱”
3月31日，12岁的女孩小陈祺一边与病魔抗争，一边看书学习。 为筹集40万手术费，父亲在武汉打零工，好心老师发起众筹 12岁，本来是一个孩子正天真烂漫，粘着父母撒娇的年龄，而来自大别山革命老区的的
乙肝大三阳孕妇能顺产吗？
河北的杨先生打来电话咨询：说妻子马上就要生产了，但家人一直都在犹豫该选择哪种生产方式（主要是因为妻子患有多年乙肝大三阳），所以想问问乙肝大三阳孕妇能顺产吗？ 乙肝大三阳孕妇能顺产吗？专家表示：乙肝大
联系QQ