QQ：1395387007

热搜：大三阳小三阳肝炎乙肝脂肪肝转氨酶偏高

当前位置：首页 → 肝病知识 → 肝病保健 → 保养肝需摸清它的“脾气”11点前入睡肝脏排毒最佳举报

保养肝需摸清它的“脾气”11点前入睡肝脏排毒最佳

作者：admin 来源：用户投稿时间：2019.1.5 浏览： 12296次

每个器官都有自己的个性，只有掌握了它们各自的脾气，在生活中加以调整保养，它们才不会跟你闹“罢工”，从而让身体保持一个健康的状态。保养肝要怎么做呢？肝脏是人体的“黄药师”，擅长化解体内的毒素，但肝脏也是个性分明的器官，它喜乐不喜怒，喜静不喜动。要保养肝脏，得顺着它的性子来。

卧则血归于肝，晚上11点是经络气血流经肝脏最多的时候。因此，保养肝脏最好在晚上11点前入睡，并且一天要睡够7~8小时，才能使肝脏最大程度地发挥解毒功效。

若有时不得已要熬夜，又想好好保养肝脏，可给肝脏做个简单的按摩来帮它“消消气”。将两手搓热后，用双手三指正对着乳中肋骨下方，向内缓缓插入约2~3厘米，这个地方是人体的肝经，按一按可起到养护作用。

此外，保养肝还可配合做做身体扭转运动。将两手交叉抱住前胸，左手在外。身体慢慢向左扭转，深吸气直到最大程度后再缓缓吐气。然后身体向右扭转再做一遍。

标签：保养摸清它的脾气入睡肝脏最佳

上一篇：男人护肝宝典：6大习惯护肝防肝病

下一篇：养肝把握三个关键词肝病人护肝需把握时机

热门阅读

图片推荐

: 研究表明看腰围即可推测是否患非酒精性肝病
通常，我们会认为肥胖者易患脂肪肝。然而，国际肝病大会上公布的一则研究表示，相比体重，从腰围更能准确推断一个人是否患有非酒精性肝病。腰部脂肪堆积会导致一些并发症，如非酒精性肝病。　　据法国健康杂志《TO

: 乙肝病毒等感染孕妇的围生期管理研讨班在华侨医院举行
我国是乙型肝炎病毒（HBV）感染高发区, 母婴传播是HBV感染的主要途径，近年来，妊娠合并重症肝炎已成为我国孕产妇死亡的主要原因之一；另外，由于临床筛查手段的普及，妊娠合并 TORCH 感染发生率有所

: 湿热毒三因制宜乙肝患者煲汤有讲究
湿毒为主，宜去湿解毒护肝　　具体来说，若以湿毒为主，有肝区隐痛，上腹部闷胀，食欲下降，口淡黏，大使稀溏，舌苔白厚或腻等表现者，主要的目的是去湿解毒护肝。可用野生灵芝10克，白术10克，猪瘦肉50克，煲

: 每日饮酒多少才不会损害肝脏？
每日饮酒多少才不会损害肝脏？酒在人们的生活中占有重要的位置，有人认为少量饮酒对身体有好处，有助于防止血栓的形成，有效地防止了中风和心脏病发作的可能。那么正常人每日饮酒多少才不会损害肝脏？我们来了解一下

: 孕28周起注射HBIG可有效阻断母婴传播阻断率达90%以上
上海复旦大学附属儿科医院朱启镕教授在参加暨南大学附属第一医院（广州华侨医院）举办的《乙肝病毒及其他相关病毒感染孕妇的围生期管理研讨班》上指出，乙型肝炎病毒感染给我国造成最为严重的疾病负担，由于至今尚无

: 肝功能检查能不能查出乙肝？
肝功能检查能不能查出乙肝?网友咨询：我不知道自己是否有乙肝，昨天刚到医院做了肝功能检查，结果还没取回来，不知道肝功能检查能不能查出乙肝？对于患者的疑问，我们来看看肝病医院专家是如何解答的。　　肝功能检

: 有乙肝能考公务员吗？
乙肝能不能考公务员一直以来都是我们所关心的问题，那么有乙肝能考公务员吗？我们来简单了解一下。　　《公务员录用体检通用标准(试行)》第七条：各种急慢性乙肝，不合格。乙肝病原携带者，经检查排除肝炎的，合格

: “肝工程”公布健康中国2016年肝病公益防治措施
医疗改革是百姓最关心的民生问题。其核心就是看病难、看病贵，对肝病患者更是如此。2016年3月20日，中国肝健康保障工程在北京召开新闻发布会，对2015年肝工程全国开展情况做了总结，对肝工程2016年的

联系QQ 在线留言: 文章调用; 保存到桌面