这种东西是脂肪肝的克星 三种吃法消除脂肪肝
作者:admin
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时间:2019.1.5
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轻度脂肪肝通过饮食调理和运动锻炼就可以逆转,但是怎么饮食调理,却是一个很大的问题。枸杞是药食同源的食物,吃枸杞可以帮助脂肪肝患者消除肝脏脂肪,恢复健康。
枸杞可抑制肝脏脂肪沉积
枸杞具有滋补肝肾,养血明目的效果,在广东煲汤中属于传统食材。经典补汤清补凉就有枸杞。现代医学还发现,枸杞不但可以保护肝脏,还可以治疗脂肪肝。
因为枸杞中含有抑制肝脏脂肪沉积的有效成分甜茶碱。枸杞在果实和叶子中都含有丰富的甜茶碱,甜茶碱可以抑制脂肪在肝细胞内的沉积,促进肝脏细胞再生。
对于脂肪肝患者来说,枸杞中这种甜茶碱成分可以防止肝脏内过多的脂肪肝沉积,有防治脂肪肝的效果。
枸杞的三种吃法
枸杞怎么吃才有效果呢,这是一个关键的问题。枸杞一般有三种做法,可以换着花样吃。
1。枸杞粥
用枸杞,粳米,煮粥。枸杞粥可以当成早餐吃,既可以饱腹,有可以防治脂肪肝。脂肪肝患者可以尝试。肝炎患者吃枸杞粥,还可以保护肝脏,促进肝脏细胞再生。
2、枸杞饭
在做饭的时候,放入枸杞一起煮。脂肪肝患者如果有食欲不振的问题,可以吃枸杞饭,清淡养肝。
3、枸杞茶
枸杞茶不但与脂肪肝病人有好处,对于中老年人也有好处。烧开水喝的时候放一把枸杞,可以养肝补血。老少咸宜。上班族熬夜过多也可以喝枸杞茶。但是不要把枸杞泡酒喝,因为酒精本身有损肝脏。
脂肪肝需要终身预防
脂肪肝可以逆转,也是可以复发的。如果治好了脂肪肝,但是平时没有坚持好的饮食生活习惯,肝脏堆积了过多的脂肪,还是会形成脂肪肝。所以脂肪肝是要终身预防的,健康的饮食习惯也要终身坚持。
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