慢性肝病患者强肝3条金钥匙:心境 膳食 运动
豁达心境、合理膳食、适当运动是慢性肝病患者的调理保健的金钥匙。
中医看来,肝脏喜条达恶抑郁,心情豁达,凡事能看得开,看得淡,是护肝的最佳方法。女子生气伤三腺,三腺即肝脏,乳腺,卵巢。肝脏是最大的消化腺,人在生气了,食欲不振,是因为肝脏的代谢功能受到影响。肝脉过乳头,乳腺疾病的日渐增多,愈发年轻化,无不与现代生活步伐加快,人的压力增大导致肝经气血不畅紧密相关。女子以肝为先天,经血乃肝藏之血化生而来,情绪不畅导致妇科各种疾病,这与现代医学的下丘脑-垂体-性腺调节甚为相关。男子生气伤肝胃,男性因为本身爱抽烟,喝酒,肝脏功能没能处于最佳状态,加之情绪不佳,最宜伤肝伤胃。
各种疾病导致的慢性肝病患者,在本身已经有肝脏实质性病变的情况下,更加要注意顺应肝脏的生理功能,保持心情舒畅,免疫系统的防御功能增强,能有效的参与抵抗病毒对肝脏的侵害。免疫监视功能也能正常发挥,使体内产生的少量肿瘤细胞坏死和凋亡,有效的维持体内免疫系统的稳态。豁达心境,能将神经内分泌系统调节到最佳状态,内分泌腺如乳腺,卵巢才能正常分泌和排泄,远离妇科疾病就这么简单。
肝脏是体内“物质代谢的中枢”,三大营养物质糖,蛋白质,脂肪,另外还有激素等的代谢与肝脏紧密相关,肝脏还负责参与胆汁的分泌和排泄,慢性肝病患者,肝脏的这些功能已经不同程度的受损,合理膳食是必须,若是肝硬化代偿期,必要的高热量,高蛋白和维生素摄入很关键,这保证了人体的需要,也不至于加重肝脏的负担。对于失代偿期或者有肝性脑病先兆则要限制蛋白的摄入。
肝病患者体能尚可的情况下,要适当锻炼。但是不宜从事过度消耗体能的工作,应以散步,慢跑,游泳,太极,体操等有氧运动为佳。
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