肝病患者养生要注意养阴
根据中医五行理论,肺与秋天同属于金,而肝属于木,五行之间相生相克,肺金克肝木;肺金当秋而旺,可制约肝气,导致秋天肝气多虚,此时肝病患者养生宜注意养阴,兼顾补益肝气与祛除夏暑之余湿。
熬夜第二天肝功异常
其实更要养肝、护肝,俗话说“怒则伤肝”,会引起肝气在体内堆积,从而导致肝气易结,气血不畅。尤其是肝脏受损的患者,脂肪肝患者喝酒也会加重病情,导致肝硬化的可能性更大。
提醒,养肝要从日常保健做起,睡眠和饮食又是最基本要素,首先要做到饮食平衡,不要暴饮暴食或饥一餐饿一餐,这种饥、饱不匀的饮食习惯,会引起消化液分泌异常,导致肝脏功能的失调。所以,饮食要保持均衡,食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例。起居上,应当早睡早起,安神定志,节制性生活,顺应秋令阴精的收藏。慢性肝病患者病程较长,多体质偏虚,更应注意天气变化,及时添加衣物,防止受凉而感受外邪发病。熬夜最易伤肝,一般头天夜里打牌、打麻将、喝酒的患者第二天体检肯定会发现转氨酶升高。
饮酒过量易伤肝
少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发。但不能贪杯过量,因为肝脏代谢酒精的能量是有限的,多饮酒会伤肝,尤其是肝脏受损或已有脂肪肝的人。据医学研究表明,体重60公斤的健康人,每天只能代谢60克酒精,若超过限量,就会影响肝脏健康,甚至造成酒精中毒,危及生命。
专家表示,食疗调理是养肝的最好方式,如感到困倦、胃脘胀闷,可服用香薷、厚朴、扁豆等;如感到气短、咳嗽、胸闷等,可服用太子参、黄芪、山药等;如感到口舌干燥,或发热咳嗽等,可服用玉竹、贝母、百合、楷杷叶等;如感到肝区胀闷不舒,可食用一些酸甘之品,既润肺燥,又补益肝气,如酸枣仁、枸杞、五味子、麦冬等。日常饮食方面则要多吃含丰富纤维的蔬菜,如冬瓜、木耳、芹菜等,肉类尽量选择禽类,如鸡肉,可多吃鱼,因为蛋白质好消化,但过多的高蛋白食物也会加重肝脏负担。
调节心态,肝病养生的关键
由于乙肝是一种传染病,又不易“断根”,所以,患者的生活圈子会因此而有所改变。加上病情迁延,预后较差,医疗耗资巨大,患者的心理负担会随之加重。因此,在心理上、情绪上的变化更明显,很容易出现悲观、沮丧、易怒、愤懑,乃至对旁人的迁怒。另一方面,疾病要求患者避免劳累过度、禁酒,肝功能明显异常时还须卧床休息。有些病人在病情反复、再次发生类似问题时,或不以为然,或没有信心,不愿再严格按照医嘱去做,结果使疾病反复发作,疗效变差,康复更难。
其实,开启健康幸福大门的钥匙就在我们自己的手中。即使患上疾病,也不要放弃对幸福的追求。开锁的关键是有一个良好的心态:豁达、乐观,随遇而安。首先确认自己是一个需要帮助、需要休息的人,是医护人员领导下的一名向疾病作斗争的战士,在心理上完成角色的转化,这样对外界的变化就会泰然处之,不过度焦虑。患者要努力熟悉新的环境,争取尽早被新的群体接纳和关心,以免陷入孤独。作适度运动及参加娱乐活动,以调节和改善自己的心情,借此调节机体的内分泌功能,增强抗病能力。同时要积极向医护人员咨询有关疾病的诊断及治疗知识,正确认识疾病,不悲观,不盲目,不滥用药物。要认识慢性病治疗的长期性及艰巨性,培养自己的耐心,锻炼自己的意志,使自己建立起一个良好的心态,乐观地配合医护人员治疗。
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