肝火旺盛怎么办
作者:admin
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时间:2019.1.5
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肝火旺盛怎么办?肝火旺盛是人们日常生活中经常遇到的一种现象,多由生活不规律、心情积郁所引起,临床上肝火旺盛时多见目赤、易怒、头痛、胁痛、口苦、吐血、咯血、脉弦数等证。如果肝火旺盛不加以控制,很容易引发肝脏方面的疾病,那到底肝火旺盛怎么办呢?发现肝火旺盛怎么调理?
对于肝火旺盛怎么办,肝病专家指出,肝火旺盛不能只进行简单的药物治疗,还要从生活中多加注意,这样才能保护肝脏,保证身体的尽快康复。肝火旺盛怎么办应从以下几方面来说:
一、肝火旺盛要预防肝火上升,可以采用简单的中药调理。中医常用夏枯草、桑叶、菊花或金银花、绵茵陈调治。
二、肝火旺盛要学会控制自己的情绪。不良的情绪刺激会导致肝脏损害,而肝脏损害又会加重情绪失衡,所以要想从根本上纠正这种情况,必须学会自主调节情绪。
三、肝火旺盛可吃一些能降低肝火的食物,主要推荐的食物有苦瓜、白和绿豆汤、绿茶、黄瓜、番茄、西瓜、新鲜绿叶蔬菜、橙子、柚子、杏仁、葡萄、苹果、山楂、草莓绿豆粥等。
四、肝火旺盛要养成良好的生活习惯。保持一个良好的心情,保证每天充足的睡眠,并且做适当的运动。
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