慢性肝炎“三期”动静调养法

　  慢性肝炎患者有三个不同的病情阶段，一般要经历发作期、恢复期、稳定期，所以依据具体情况具体处理的原则，调养的重点也是具体分析对待的。养神调息直接影响到慢性肝炎患者的生活质量和生存时间。

　　关于养神，黄帝内经《素问·生气通天论》中指出：清静则肉腠闭拒，虽有大风苛毒，弗之能害。说明养神贵在静心，结合到我们的日常生活中，就是要求我们要有正常规律的作息时间，充足的睡眠，更重要的是必须心境平和，要有乐观的生活态度。

　　在以下三个阶段中，以动静分割为调养机理：

　　发作期，以静为主。肝炎发作期间，主张卧床休息。这是因为，卧床休息可以减轻体力上的消耗，还可以增加肝脏的血流量，肝脏的血液巡回顺畅，且有足够的时间排解毒气，便能保证肝细胞再生修复时所需要的营养物质。休息得越好，病情也就好转得越快、越彻底。

　　恢复期，则需要动静结合了，如果患者出现黄疸，等到黄疸消退，症状明显好转以后，每天可以起床活动一两个小时，以不感觉到疲劳为限度。不过，吃饭以后，还是要卧床休息一两个小时，这样是以便保证肝脏有充足的时间自我恢复调养。

　　平稳期，应当避免过劳 当病情开始稳定，肝功能复查已经正常后，才可以恢复工作。一开始半日工作，逐渐过渡到全日工作。但是，即使是恢复了全日班，也要避免剧烈的体力活动，从事脑力劳动的人，注意不要过劳，同时保证充足的睡眠时间，为肝脏的提供很好的修养环境。

　　所谓“三分治，七分养”， 慢性肝炎患者能够遵循三阶段的动静调养法，便能够保证肝脏的健康，避免肝炎病的复发跟恶化。

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