乙肝病人应该做到的日常自我护理
乙肝(乙型肝炎) 是乙型肝炎病毒感染引起的常见传染病,乙肝的发病机理为乙肝病毒感染人体后,病毒本身并不直接会诊引起肝细胞的病变,只是病人在肝细胞内生存、复制,其所复制的抗原表达在肝细胞膜上,激发人体的免疫系统来辨认,从而对已感染发生攻击和清除反应。 其中急性乙肝是机体的免疫功能健全,免疫系统被激活后识别乙肝病毒,攻击已感染病毒的肝细胞并清除之;慢性乙肝是乙肝病毒入侵后,机体的免疫功能被激活,但处于低下或者耐受状态,机体对已感染病毒的肝细胞反复攻击,但是又不能完全清除之,导致肝组织马上慢性认真炎症反信赖复发作。
如果家中有乙肝“三阳”患者,其他成员就存在染上肝炎的危险。但对此也不必惊慌,家庭成员之间共同努力作好预防工作。乙肝病毒主要存在于机体的血液和体液中。而人们之间的谈话、物与物的接触一般是不会感染上乙肝的。因此,在于乙肝“三阳”病人的日常生活接触中,只要避开血液、体液的传播途径,是没有必要担心染上乙肝的。具体应注意以下几点:
1、“三阳”患者积极治疗,认真治疗,认真调养,早日恢复正常;
2、家庭成员经化验后,注射乙肝疫苗。一般在一个疗程的疫苗注射后,经化验产生表面抗体的,4~5年后在注射一次是较为安全可靠的;
3、养成良好的个人卫生习惯,每次吃东西前认真洗手;
4、实行分食、分饮,餐具、茶具、漱洗用具专人专用;
5、“三阳”患者应尽量减少自己的血液、体液对物品的污染。宜单独睡或分被睡,卧具要勤晒;
6、作好餐具等消毒工作。简单有效的消毒方法是煮沸消毒,水沸后在煮5~15分钟。有利于杀死残留病菌。
病患自我护理:
1.注意休息。患者可工作,也可以做适当的运动,但不可劳累,劳累过度。
2.适度锻炼。对一个乙肝患者来说,应该进行一些内养精气方面的锻炼,如打太极拳、散步、游泳、呼吸操等,这些有助于人体内力的恢复。
3.饮食起居。饮食不可过于辛辣,油腻肥甘,特别是牛羊狗肉不宜多吃,大蒜洋葱等刺激性食物也应少食。不可贪睡,也不可熬夜。保持充足的睡眠就好。
4.定期检查。乙肝病人或病毒携带者都应定期检查肝功能等,且应定期看医生。医生的望、闻、问、切有时更为重要,一些早期肝硬化或肝纤维化的患者,生化检查往往查不出有什么变化,而医生的望诊会给你以提示。
5.减少药物的伤害。过敏有时是防不胜防的,一经发现,就应防止下次再患,有些人几粒感冒药就能使肝功能严重受损,因此乙肝患者或乙肝病毒携带者不可乱服药。
6.保持心情舒畅。社会迅速的变化,人类的生活精神压力逐渐加大,物质精神要求高,人生追求高,难免会有倦怠的情绪,但情绪对肝的影响又是那么大,这就要求自己把身体和利益两者调到一个最佳点,“留得青山在,不怕没柴烧。”
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