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肾阴虚肝火旺的注意事项

作者:admin    来源:用户投稿    时间:2019.1.5       浏览: 7343次

1、保证充足的睡眠,不要熬夜,不要过度的劳累。

2、绝对的禁酒,也不要吸烟,长期吸烟饮酒同样会引起肝火旺。

3、还要保持好的心情,不要暴躁,学会控制自己的情绪,肝火旺也有可能是由外界刺激引起,生闷气等都会引起肝火上升,所以调整自己的情绪也非常重要。

4、经常活动腰部,可使腰部气血循环畅通,使肾气得到不断充养。适宜的运动能改善肝火旺肾气虚体质,促进营养物质的消化吸收,从而使肾气得到巩固。

5、常常自我按摩腰部和脚心。脚心的涌泉穴是浊气下降的地方,经常按摩涌泉穴,可益精补肾、强身健体、防止早衰。

标签:肝火  注意  注意事项  事项  
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