养肝如养命 经常做这4件事能保肝脏健康!
肝脏在身体中承担着消化以及新陈代谢的功能,所吃进去的食物和药物必须要通过肝脏来进行排毒,肝炎患者最害怕的就是熬夜,大量的酗酒以及生气,肝炎患者的肝脏已经受到了严重损害,如果没有做好养肝措施的话,病毒会侵入到肝脏里面,增高了毛细血管的通透性,让肝脏里面出血,从而加快了肝硬化以及肝癌的进程。
养肝如养命,经常做这4件事情,能保你肝脏健康!
1、葛根枸杞子发酵液
需要30克葛根和荞麦米,十克枸杞子,先把荞麦米放在锅里面是用小火炒香,然后再把枸杞子和葛根,加入适量的水煮一个小时之后,过滤渣取出汁,每天服用2到3次。葛根和枸杞子都是属于药食同源的食物,长时间服用能够增强肝脏的解毒能力,让受到损害的肝细胞快速的修复,最终保护了肝脏。葛根又被称为护肝宝,里面含有大量的氨基酸、维生素以及糖原,能够促进胆汁的分泌,帮助肝脏的排毒,除此之外,也能够提高肝细胞的再生能力。枸杞子具有益肾养肝的功效,里面含有大量的甜菜碱,能够促进肝细胞的新生,同时也能够抑制脂肪在肝细胞里面的堆积,让受到侵害的肝细胞能够得到修复。
2、按压太冲穴
平时多按摩太冲穴,能够把身体中的郁结气全部冲出去,具体的方法是使用拇指按摩五分钟,一直感觉到轻微酸胀即可,千万不能是用太大力气。
3、保障优质的睡眠
高质量优质的睡眠能够保护肝脏,在睡眠的过程中能够让肝脏得到更多血液的滋养,有利于肝细胞的修复。在晚上23点到凌晨三点,是肝脏修复最佳时期,只要是能够进入深睡眠状态,就能够让肝脏得到充足的休息。
4、有氧运动
有氧运动能够加快身体的新陈代谢速度,把身体中多余的热量消耗掉,从而出现了肝脏的排毒能力,小编强烈推荐大家选择快步走或者散步的方式来提高肝脏的活性。
温馨提示
肝脏对我们来说是至关重要的,所以在日常生活中一定要做好护理措施,避免吃高脂肪以及高热量的食物,严格控制烟类以及酒类的摄入量,千万不能有太多的心理负担,保持平和的心态,每天抽出10分钟的时间来进行有氧运动。
- 相关内容延伸阅读 ⇓
- 01. 护肝有3个原则要遵守 4类食物帮助肝病康复13071
- 02. 舒肝理气 调理肝硬化患者的饮食8326
- 03. 肝移植患者的饮食注意事项有哪些?8040
- 04. 蔬菜养肝效果好 冬季多吃5款蔬菜能帮你养出健康肝!9892
- 05. 慢性肝炎勿间断服药 长期治疗需有耐心7200
- 06. 病毒性肝炎患者的饮食调养原则11241
热门阅读
- 01. 抗丙肝不能只抗病毒!
- 02. 乙肝患者八项注意
- 03. 肝肾综合征的预防方法
- 04. 怎样治疗早期肝硬化效果好?
- 05. 脸色泛黄也可能是肝病
- 06. 爆发性肝炎是什么疾病
- 07. 乙肝患者切勿“跟着感觉走”
- 08. 血脂高会患上脂肪肝吗 引发心血管疾病没跑了
- 09. 研发抗HIV/HBV合并感染药物任重道远
- 10. 脂肪肝患者怎样掌握运动量
图片推荐
肝病患者宜补充维生素c
肝病患者宜补充维生素c,大家都知道乙肝患者自身免疫力下降,容易感冒,平时增增加免疫力和饮食调养很重要,要多吃新鲜蔬菜和水果。补充维生素和蛋白质,在春节即将来临的时候,也是天气最冷的时候,预防感冒很重要
美患传染性肝炎男子向人吐痰 被控企图谋杀罪
据新加坡《联合早报》报道,美国一名患有接触性传染病的29岁男子,因为向医院工作人员吐痰,于当地时间18日被控以企图谋杀罪。 美国阿拉斯加州警官说,17日,在当地一家医药中心,被告拉弗朗斯故意传播危险
春季养肝护肝
春节养肝护肝正当时,五行中春季属木,对应肝脏,所以春季正是养肝护肝的时节,那么春季养肝护肝吃什么好呢?肝病医院专家介绍:春季养肝护肝饮蒲公英水养生败肝火。 春季养肝护肝:饮蒲公英水养生败肝火 肝病
部分白领运动太盲目 拼命减肥竟减出脂肪肝
健身已成为沪上白领的生活方式,五成白领每周锻练,与此同时太随意或太过度也成为白领运动最突出问题。目前,仁济医院正与上海体育大学合作,酝酿推出体适能测试和运动管理项目,为白领运动体检。 两成白领盲目运
产妇离世:因妊娠急性脂肪肝导致多功能衰竭和脑水肿
生命的逝去总是让我们看到特别的心酸。最近,一名刚生下双胞胎的产妇离世,她的家人将她的器官捐献了。 据了解,这名女子产妇离世捐献器官是一名双胞胎孩子的母亲,因为患了妊娠急性脂肪肝引发的多功能器官衰竭和
转氨酶高不治疗会怎样
转氨酶高不治疗会怎样?转氨酶高是临床常见现象之一,一些患者总是因升高程度不是很明显、或尚无临床不适表现,而认为无大碍、不注重治疗,并不关心其后果,下面我们就来简单了解一下转氨酶高不治疗结果会怎样?
3.18爱肝日:如何保护好自己的肝脏
肝脏被叫做是人体的化工厂,承担着物质转化、能量代谢、解毒等重要的功能,肝脏是一个比较敏感的器官,生活中很多的原因都是会导致肝脏受到伤害的。比如说:药物、酒精、病毒、毒物、肥胖、免疫因素等。其实,我们每
揭开“免费”肝病检查项目背后的残酷真相
被骗肝病患者真实病例1: 江某,男,29岁。因有“乙肝病史”而听从无良的媒体所做的“肝病免费检测及快速大小三阳转阴”广告,于2012年3月到广州一家所谓的“肝病门诊部”就诊,门诊部给江某开了所谓“免