当前位置:首页肝病知识肝病饮食 → 养肝如养命 经常做这4件事能保肝脏健康!举报

养肝如养命 经常做这4件事能保肝脏健康!

作者:admin    来源:用户投稿    时间:2019.1.4       浏览: 11981次

肝脏在身体中承担着消化以及新陈代谢的功能,所吃进去的食物和药物必须要通过肝脏来进行排毒,肝炎患者最害怕的就是熬夜,大量的酗酒以及生气,肝炎患者的肝脏已经受到了严重损害,如果没有做好养肝措施的话,病毒会侵入到肝脏里面,增高了毛细血管的通透性,让肝脏里面出血,从而加快了肝硬化以及肝癌的进程。

养肝如养命,经常做这4件事情,能保你肝脏健康!

1、葛根枸杞子发酵液

需要30克葛根和荞麦米,十克枸杞子,先把荞麦米放在锅里面是用小火炒香,然后再把枸杞子和葛根,加入适量的水煮一个小时之后,过滤渣取出汁,每天服用2到3次。葛根和枸杞子都是属于药食同源的食物,长时间服用能够增强肝脏的解毒能力,让受到损害的肝细胞快速的修复,最终保护了肝脏。葛根又被称为护肝宝,里面含有大量的氨基酸、维生素以及糖原,能够促进胆汁的分泌,帮助肝脏的排毒,除此之外,也能够提高肝细胞的再生能力。枸杞子具有益肾养肝的功效,里面含有大量的甜菜碱,能够促进肝细胞的新生,同时也能够抑制脂肪在肝细胞里面的堆积,让受到侵害的肝细胞能够得到修复。

2、按压太冲穴

平时多按摩太冲穴,能够把身体中的郁结气全部冲出去,具体的方法是使用拇指按摩五分钟,一直感觉到轻微酸胀即可,千万不能是用太大力气。

3、保障优质的睡眠

高质量优质的睡眠能够保护肝脏,在睡眠的过程中能够让肝脏得到更多血液的滋养,有利于肝细胞的修复。在晚上23点到凌晨三点,是肝脏修复最佳时期,只要是能够进入深睡眠状态,就能够让肝脏得到充足的休息。

4、有氧运动

有氧运动能够加快身体的新陈代谢速度,把身体中多余的热量消耗掉,从而出现了肝脏的排毒能力,小编强烈推荐大家选择快步走或者散步的方式来提高肝脏的活性。

温馨提示

肝脏对我们来说是至关重要的,所以在日常生活中一定要做好护理措施,避免吃高脂肪以及高热量的食物,严格控制烟类以及酒类的摄入量,千万不能有太多的心理负担,保持平和的心态,每天抽出10分钟的时间来进行有氧运动。

标签:经常  肝脏  健康  
图片推荐
    首届李东垣学术思想研讨会征文通知

    首届李东垣学术思想研讨会征文通知

    2012年国家级继续教育项目首届李东垣学术思想研讨会议暨征文通 知   一、征文范围:  1.李东垣学术思想研究:  a.学术渊源、学术观点及学术思想研究;  b.医案医话整理与临床应用研究;  c.
    北京乙型肝炎预防诊断研究取得丰硕成果

    北京乙型肝炎预防诊断研究取得丰硕成果

    3月18日是第八个全国爱肝日,今年全国爱肝日的主题是: 生活需要爱心,也需要爱肝。  记者了解到,北京市科委自2012年启动乙型肝炎病毒水平传播及早期干预研究重大项目以来,历经3年,取得丰硕成果。  
    妈妈为救“绝症”孩子捐肝 婴儿成功接受肝移植

    妈妈为救“绝症”孩子捐肝 婴儿成功接受肝移植

    二胎宝宝出生不久,就被发现患有不治之症先天性胆道闭锁,活不过两岁。来自河南信阳市农村的一对90后父母,不顾长辈反对,毅然决定割肝救子。昨日,记者在医院见到已换上母亲肝脏的宝宝,其持续半年的黄疸终于消退
    如何判断自己是否患有乙肝?

    如何判断自己是否患有乙肝?

    咨询:本人前段时间曾不小心接触过,一名乙肝患者的血液,事后虽已接种乙肝免疫球蛋白,但我现在还是很担心自己已被传染,所以想问问各位专家如何判断自己是否患有乙肝呢?  如何判断自己是否患有乙肝?专家表示:
    感冒药对肝功能有影响吗?

    感冒药对肝功能有影响吗?

    咨询:单位组织明天体检,结果我这两天正好感冒,不清楚感冒药会不会影响肝功能,所以想问问各位专家感冒药对肝功能有影响吗?  感冒药对肝功能有影响吗?专家表示:一般来讲,检查肝功能前,是不主张应用任何药物
    [组图]央视《生活》:明明白白治肝病

    [组图]央视《生活》:明明白白治肝病

    央视《生活》:明明白白治肝病乙肝广告骗术大曝光 专家称有些感染者无需治疗  生活10月27日播出节目《明明白白治肝病》,以下为节目内容。  现在啊,我们总能看到形形色色的治疗肝病的广告,有的说几个月之
    乙肝母亲能亲吻宝宝吗?

    乙肝母亲能亲吻宝宝吗?

    众所周知,乙肝是一种传染性疾病,若不多加注意,很容易感染乙肝。那么,乙肝母亲能亲吻宝宝吗?对此,我们来看看肝病医院专家是如何解答的。  乙肝母亲能亲吻宝宝吗?专家指出,现临床证实,乙肝并非消化道疾病,
    脂肪肝要做哪些检查?

    脂肪肝要做哪些检查?

    咨询:本人近期不知怎么回事,总是感觉不想吃东西,肝区位置也有些不适,因本人属肉食动物,故想问问各位专家我这种情况有没有可能是脂肪肝?如果是脂肪肝要做哪些检查确诊呢?  脂肪肝要做哪些检查?专家表示:影
你是怎么知道肝囊网的?
  •   
  • 联系QQ 在线留言
    文章调用
    保存到桌面