当前位置:首页肝病知识肝病饮食 → 养肝如养命 经常做这4件事能保肝脏健康!举报

养肝如养命 经常做这4件事能保肝脏健康!

作者:admin    来源:用户投稿    时间:2019.1.4       浏览: 12051次

肝脏在身体中承担着消化以及新陈代谢的功能,所吃进去的食物和药物必须要通过肝脏来进行排毒,肝炎患者最害怕的就是熬夜,大量的酗酒以及生气,肝炎患者的肝脏已经受到了严重损害,如果没有做好养肝措施的话,病毒会侵入到肝脏里面,增高了毛细血管的通透性,让肝脏里面出血,从而加快了肝硬化以及肝癌的进程。

养肝如养命,经常做这4件事情,能保你肝脏健康!

1、葛根枸杞子发酵液

需要30克葛根和荞麦米,十克枸杞子,先把荞麦米放在锅里面是用小火炒香,然后再把枸杞子和葛根,加入适量的水煮一个小时之后,过滤渣取出汁,每天服用2到3次。葛根和枸杞子都是属于药食同源的食物,长时间服用能够增强肝脏的解毒能力,让受到损害的肝细胞快速的修复,最终保护了肝脏。葛根又被称为护肝宝,里面含有大量的氨基酸、维生素以及糖原,能够促进胆汁的分泌,帮助肝脏的排毒,除此之外,也能够提高肝细胞的再生能力。枸杞子具有益肾养肝的功效,里面含有大量的甜菜碱,能够促进肝细胞的新生,同时也能够抑制脂肪在肝细胞里面的堆积,让受到侵害的肝细胞能够得到修复。

2、按压太冲穴

平时多按摩太冲穴,能够把身体中的郁结气全部冲出去,具体的方法是使用拇指按摩五分钟,一直感觉到轻微酸胀即可,千万不能是用太大力气。

3、保障优质的睡眠

高质量优质的睡眠能够保护肝脏,在睡眠的过程中能够让肝脏得到更多血液的滋养,有利于肝细胞的修复。在晚上23点到凌晨三点,是肝脏修复最佳时期,只要是能够进入深睡眠状态,就能够让肝脏得到充足的休息。

4、有氧运动

有氧运动能够加快身体的新陈代谢速度,把身体中多余的热量消耗掉,从而出现了肝脏的排毒能力,小编强烈推荐大家选择快步走或者散步的方式来提高肝脏的活性。

温馨提示

肝脏对我们来说是至关重要的,所以在日常生活中一定要做好护理措施,避免吃高脂肪以及高热量的食物,严格控制烟类以及酒类的摄入量,千万不能有太多的心理负担,保持平和的心态,每天抽出10分钟的时间来进行有氧运动。

标签:经常  肝脏  健康  
图片推荐
    乙肝药吃不起?需政府更发力

    乙肝药吃不起?需政府更发力

    专利药、进口药价格昂贵是导致百姓看病贵的原因之一。2015年,国家卫计委等多部委启动针对专利药、进口 药的价格谈判制度,通过以量换价的方式,降低药品价格。近日谈判有了新的进展,国家卫生计生委20日公布
    石家庄市人大朱增海副主任到肝病医院视察工作

    石家庄市人大朱增海副主任到肝病医院视察工作

    7月10日上午,石家庄市人大常委会副主任朱增海率市人大视察团一行30余人到肝病医院视察工作,石家庄市卫生和计划生育委员会主任李志宏,副主任甄继革、刘铭义,肝病医院院长耿束华等同志陪同视察。   视察团
    乙肝两对半检查多久出结果?

    乙肝两对半检查多久出结果?

    乙肝两对半检查是目前最常用的乙肝病毒(HBV)感染检测血清标志物检查,进行乙肝两对半检查可确认是否感染乙肝病毒。那么,乙肝两对半检查多久出结果?乙肝两对半检查前应注意什么?对此,我们请肝病医院专家来详
    父亲肝炎母亲子宫癌 脑瘫双胞胎渴望正常行走

    父亲肝炎母亲子宫癌 脑瘫双胞胎渴望正常行走

    昨天,在烟台栖霞市官道镇中心小学校园内,9岁的双胞胎兄弟王军融、王建融因为早产导致脑瘫影响到行动受限,聪明伶俐的哥俩看到身患绝症年轻的妈妈和一贫如洗的家,他们懂事地含泪劝着妈妈别哭,等他们的脚做了手术
    今年我国肝病患者将继续得到公益防治

    今年我国肝病患者将继续得到公益防治

    2016年我国肝病公益防治措施3月20日正式公布,广大肝病患者将继续得到援助医疗。  国家卫计委调查资料显示,我国每年有数十万患者死于肝病及相关并发症,导致直接和间接损失达9000亿之多。当天,由中国
    乙肝患者感冒了怎么办

    乙肝患者感冒了怎么办

    乙肝患者感冒了怎么办?冬天到了由于气候干燥,寒冷再加上人们不注意保暖喝水。乙肝患者自身的抵抗力就差,很容易感冒生病。那么乙肝患者感冒了怎么办?下面请肝病医院专家为大家做详细解答:  1.乙肝患者感冒特
你是怎么知道肝囊网的?
  •   
  • 联系QQ 在线留言
    文章调用
    保存到桌面