多喝猕猴桃红枣茶 有效保护肝功能
作者:admin
来源:用户投稿
时间:2019.1.4
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猕猴桃红枣茶的做法
材料:猕猴桃、红枣、红茶包
做法:1、将红枣的表皮划开并去籽后,与红茶包一同放入煮锅中并加入300cc的水;
2、用大火将其煮开以后,再把清洗干净并已去皮的奇异果放入,用小火继续煮1分钟即可。
在喝猕猴桃红枣茶时,可以把红茶包去掉,煮了的红枣和猕猴桃都可以食用。这一道猕猴桃红枣茶做法简单,如果你早上已经习惯喝咖啡了,那么不妨戒掉改喝猕猴桃红枣茶,这一道茶饮不含任何的糖分,也没有反式脂肪酸,可以有效减少人体对热量的摄取,但是它的营养比不上牛奶,可以偶尔换换口味作为早餐饮用。
猕猴桃红枣茶的营养功效
1、红枣
红枣含有蛋白质、维生素A、维生素C以及钙、铁、磷等多种营养成分,另外红枣中也有着胡萝卜素,营养极其丰富。红枣有着非常不错的养血、安神以及滋补脾胃的作用,产妇如果多吃红枣还可以很好地起到补气、养血的作用,加快产妇机体的恢复。
2、猕猴桃
猕猴桃一度被认为是营养密度最高的一种水果,每天只需要吃两个猕猴桃,就可以对体内缺乏的钙质起到补充的作用,还增强了人体对其它食物营养的吸收能力,对睡眠也有着改善作用。
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