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肝癌患者运动疗法之双臂运动

作者：admin 来源：用户投稿时间：2016.3.4 浏览： 8420次

双臂运动两则：

一、双臂揽月运动：
　　双臂缓慢向前揽拢，右臂向上，左臂向下，双臂保持平行。右臂中指对准左臂曲池穴，左右臂相距10公分左右，右臂与肩平，上臂与小臂成90度，手指成梯形状，稍停；十指再松直。约15秒钟，再重复体型状。
　　连续三次完毕后，两小臂慢慢向胸内翻转，掌心向体内，右臂向外。左臂在里，沉肘关节成十字手，左掌鱼际肌对准天突穴，停留30秒钟左右后，十字手慢慢在前推出，再慢慢拉回原位。稍停，两掌往两侧沿前肩拉开，双小臂翻转同时下沉，手掌心向下，恢复原来站桩功法。休息3～5分钟后做下节双臂抱球动作。

二、双臂抱球运动：
　　双小臂缓慢靠拢、交叉成十字手。左手掌心向下右掌向上，原位翻转小臂，成阳掌十字手，双小臂向身体靠拢，离胸肋约10厘米。同时翻转右掌，使双掌相对（劳宫穴相对），两掌相距2.5厘米左右。两掌上下慢慢拉开，右掌与小臂同时平行抬起，到天突穴为止：左手掌下到关心穴止约1分钟，两掌同时合并到20厘米，转动双掌，同两臂往前伸些，使指尖向前两掌慢慢左右拉开，成阴阳掌。双臂放松，左手阳掌翻转成阴掌，右掌不动，恢复原来站桩姿势，共5分钟。

敬告：本站凡是所介绍的肝癌患者运动疗法虽然经过临床验证，但由于肝癌患者的体质、病情等多方面因素影响，一定要在专业医师指导下使用，以免发生意外情况。

标签：肝癌患者运动疗法双臂

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