肝癌运动疗法之:马步站桩法
作者:admin
来源:用户投稿
时间:2016.3.4
浏览:
9055次
起势:
站立、放松,两脚基本与肩同宽,脚尖稍向内,脚趾稍抓地。两臂松垂,两手和手指松直,掌心向体侧。屈膝下蹲,站立角度为30度左右,膝盖下超过脚尖。曲肘抬臂,上臂略向前伸,手心向下,然后双臂往外伸,翻转指尖向下。掌心向体侧,翻转双手,掌心向上,手指向前,慢慢向前推出平臂,再翻转双小臂,使掌心向下,手指成为梯形状。上体不挺胸不驼背,腰部、颈部、肘部、腕部须放松,肚脐以下各部位要求充实站稳,自然用力,不必用意,呼吸自然,共5分钟。
收势:
慢慢站立,双手握空心拳,曲时慢慢向前胸提起至锁骨处.在起立与收拳提起同时,用鼻深深吸足气,然后缓缓将气从嘴吐出,同时使两空心拳松开下沉,恢复原来的站立姿势.收功时,吸气须深而慢,吐气应细而匀。
注意事项:
开始站桩时,时间可短些,一般以15~20分钟为宜,以后逐渐增至45分钟左右。站桩姿势正确,一般经4~5次锻炼,肢体即可出现热:手掌、腿部发热,并逐渐向全身扩散。麻:手指和手掌有麻感,有时会有针刺感。胀:手指和手掌发胀,粗厚感,掌心有异物感。应痛:双膝出现酸痛,膝盖有裂开感。以上感觉在练功中自然出现,切勿一味追求效果。
上一篇:肝癌的中医辨证施治原则
下一篇:肝癌运动疗法的应用原则
- 相关内容延伸阅读 ⇓
- 01. 老年原发性肝癌患者饮食需对症8143
- 02. 治疗肝癌晚期的办法6973
- 03. 上消化道出血的肝癌的中医疗法13433
- 04. 肝癌患者选择肝移植要三思6994
- 05. 手术法如何彻底治愈肝癌?10601
- 06. 甲胎蛋白正常为什么还会发展成肝癌?10156
热门阅读
- 01. 蜘蛛痣:肝硬化的标签
- 02. 脂肪肝 瘦人也难逃厄运
- 03. 乙肝小三阳肝区疼痛要少吃多餐
- 04. 旅行防止感染甲肝
- 05. 肝硬化饮食的原则有哪些?调节饮食结构有利病情恢复
- 06. 丙肝很可怕 潜伏期可达20年之久
- 07. 乙肝“小三阳”,三种情况要分清
- 08. 肝硬化可伴有贫血便秘 如何饮食来降低症状
- 09. 肝炎患者应该掌握“性爱准则”
- 10. 肝腹水患者的日常饮食原则
图片推荐
乙肝抗病毒治疗期间需监测的项目?
乙肝抗病毒治疗期间需监测的项目?乙肝抗病毒治疗不仅有其特定的停、用药标准,而且治疗期间亦应对其相关检查项目进行动态监测,以观察用药效果,那乙肝抗病毒治疗期间需监测哪些项目呢? 乙肝抗病毒治疗期间需监
肝病患者适宜选择哪些蛋白食物?
肝病患者适宜选择哪些蛋白食物?肝病患者,尤其是肝硬化患者往往表现为白蛋白缺乏,肝硬化腹水的主因之一就是低蛋白血症。蛋白质是构成人体细胞的物质基础,也是肝病患者养肝,护肝最重要的营养素。在选用蛋白质上,
感冒药对肝功能有影响吗?
咨询:单位组织明天体检,结果我这两天正好感冒,不清楚感冒药会不会影响肝功能,所以想问问各位专家感冒药对肝功能有影响吗? 感冒药对肝功能有影响吗?专家表示:一般来讲,检查肝功能前,是不主张应用任何药物
为什么会有脂肪肝?
咨询:近期体检,我被告知患有轻度脂肪肝,我很纳闷“脂肪肝”不是富贵病吗?不是只有肥胖、经常吃肉的人才会得吗?本人体型偏瘦,平时也不爱吃肉,为什么会有脂肪肝? 为什么会有脂肪肝?首先,大家需了解“脂肪
没有批号照做广告 网上医疗广告猫儿腻多多
“治湿疹皮炎荨麻疹一朝除”、“不透析不换肾治愈肾病”、“痛风系列疗法填补医学空白”、“无痛流产妇科炎症肛肠疾病”……日前,记者登录某医药类网站时,一大片密密麻麻的医疗小广告跃入眼帘,似曾相识,让人有看
你了解甲肝疫苗吗?
甲型肝炎是由甲型肝炎病毒引起的一种严重的肝脏疾病。这种病主要是由被污染的食物或水,以及与病人密切接触而传。 如果得了甲肝,刚开始病人会出现发热、食欲不振、恶心、乏力等症状,继而出现皮肤和眼睛黄
第八届专修班圆满结束
由中华中医药学会继续教育部、中医杂志社、北京东方中医药培训中心主办,肝病医院协办的“全国第八届中西医结合治疗肝病高级专修班”于2013年9月13日在肝病医院隆重举行。 中医杂志社社长贾守凯主持了
肝的位置、肝的位置图和肝的解毒及其他功能
有的朋友不知道肝的位置在哪里,在此附肝的位置图一幅,方便大家了解,下面详细介绍肝的位置(肝的位置图),肝的功能等,希望对大家有所帮助。 一、肝的位置 肝的位置在腹部的右上部,这是一个解剖学常识。事