当前位置：首页 → 肝癌 → 肝癌治疗用药 → 肝癌运动疗法之：马步站桩法举报

肝癌运动疗法之：马步站桩法

作者：admin 来源：用户投稿时间：2016.3.4 浏览： 9187次

起势：
　　站立、放松，两脚基本与肩同宽，脚尖稍向内，脚趾稍抓地。两臂松垂，两手和手指松直，掌心向体侧。屈膝下蹲，站立角度为30度左右，膝盖下超过脚尖。曲肘抬臂，上臂略向前伸，手心向下，然后双臂往外伸，翻转指尖向下。掌心向体侧，翻转双手，掌心向上，手指向前，慢慢向前推出平臂，再翻转双小臂，使掌心向下，手指成为梯形状。上体不挺胸不驼背，腰部、颈部、肘部、腕部须放松，肚脐以下各部位要求充实站稳，自然用力，不必用意，呼吸自然，共5分钟。

收势：
　　慢慢站立，双手握空心拳，曲时慢慢向前胸提起至锁骨处.在起立与收拳提起同时，用鼻深深吸足气，然后缓缓将气从嘴吐出，同时使两空心拳松开下沉，恢复原来的站立姿势.收功时，吸气须深而慢，吐气应细而匀。

注意事项：
　　开始站桩时，时间可短些，一般以15～20分钟为宜，以后逐渐增至45分钟左右。站桩姿势正确，一般经4～5次锻炼，肢体即可出现热：手掌、腿部发热，并逐渐向全身扩散。麻：手指和手掌有麻感，有时会有针刺感。胀：手指和手掌发胀，粗厚感，掌心有异物感。应痛：双膝出现酸痛，膝盖有裂开感。以上感觉在练功中自然出现，切勿一味追求效果。

标签：肝癌运动疗法马步

上一篇：肝癌的中医辨证施治原则

下一篇：肝癌运动疗法的应用原则

图片推荐

: 140斤小孩患上脂肪肝家长留意体检数据
据媒体报道，一位年仅13岁的男孩体重超过140斤，从小就喜欢吃甜食，各种糖果、巧克力、糕点，几乎每天都要吃点。很不喜欢运动，双休日整天就窝在家里上网、打游戏，而且时常觉得乏力。到医院做体检时发现患上脂

: 第一宇宙速度是多少,第一宇宙速度第二宇宙速度第三宇宙速度是多少
第一宇宙速度多少，答案是7.9km/s。那么第一宇宙速度是什么，怎么计算的呢?第一宇宙速度分为两个别称：航天器最小发射速度、航天器最大运行速度。在一些问题中说，当某航天器以第一宇宙速度运行，则说明该航

: 乙肝病人不能吃什么？
咨询：单位体检，我被告知患有慢性乙型肝炎，医生说要想有效治疗这种病，除服用药物治疗外，还需注意日常饮食，尽量避免食用对肝脏有不利作用的食物，所以我想在此问问各位专家乙肝病人不能吃什么呢？　　乙肝病人不

: 肝癌会是乙肝所致吗？
患者咨询：我是乙肝患者，听说乙肝的最终结局是肝癌，前几天因转氨酶偏高住院治疗，在肝癌病区看到患者的痛苦，我很是担心，是不是都是乙肝所致呢？就此请教专家：肝癌会是乙肝所致吗？　　肝癌会是乙肝所致吗？从肝

: 山楂对脂肪肝的作用
咨询：今天一邻居告我多吃山楂，对脂肪肝的病情恢复十分有利，对此我半信半疑，想问问各位专家是不是有这么回事？山楂对脂肪肝的作用有哪些呢？　　山楂对脂肪肝的作用？肝病医院专家表示：山楂味酸，入肝经，且具有

: 肝功能不好有什么症状？
肝功能不好有什么症状？肝功能是我们每年体检都要做的一个检查项目，很多人都有肝功能不好的表现，那么肝功能不好有什么症状呢？我们来了解一下。　　肝功能不好有什么症状？　　1、消化功能减弱，致食欲不振、食后

: 抗HBV超氧自体血回输疗法的优势
抗HBV超氧自体血回输疗法的优势抗HBV超氧自体血回输疗法是肝病医院最新引进德国技术结合本院特色，联合治疗乙肝的一种新型疗法，在清除乙肝病毒方面取得了良好的效果。那么抗HBV超氧自体血回输疗法的优势

: 紫外线能杀死乙肝病毒吗？
咨询：老公的妹妹这几天一直都在我们家吃住，因她患有慢性乙肝，我担心会传染给家人，想问问她的用品怎么消毒啊？紫外线照射可不可以？紫外线能杀死乙肝病毒吗？　　紫外线能杀死乙肝病毒吗？专家表示：紫外线能够使

肝癌运动疗法之：马步站桩法

热门阅读

图片推荐

140斤小孩患上脂肪肝家长留意体检数据

第一宇宙速度是多少,第一宇宙速度第二宇宙速度第三宇宙速度是多少

乙肝病人不能吃什么？

肝癌会是乙肝所致吗？

山楂对脂肪肝的作用

肝功能不好有什么症状？

抗HBV超氧自体血回输疗法的优势

紫外线能杀死乙肝病毒吗？

你是怎么知道肝囊网的？