当前位置：首页 → 肝癌 → 肝癌治疗用药 → 肝癌运动疗法之：马步站桩法举报

肝癌运动疗法之：马步站桩法

作者：admin 来源：用户投稿时间：2016.3.4 浏览： 9171次

起势：
　　站立、放松，两脚基本与肩同宽，脚尖稍向内，脚趾稍抓地。两臂松垂，两手和手指松直，掌心向体侧。屈膝下蹲，站立角度为30度左右，膝盖下超过脚尖。曲肘抬臂，上臂略向前伸，手心向下，然后双臂往外伸，翻转指尖向下。掌心向体侧，翻转双手，掌心向上，手指向前，慢慢向前推出平臂，再翻转双小臂，使掌心向下，手指成为梯形状。上体不挺胸不驼背，腰部、颈部、肘部、腕部须放松，肚脐以下各部位要求充实站稳，自然用力，不必用意，呼吸自然，共5分钟。

收势：
　　慢慢站立，双手握空心拳，曲时慢慢向前胸提起至锁骨处.在起立与收拳提起同时，用鼻深深吸足气，然后缓缓将气从嘴吐出，同时使两空心拳松开下沉，恢复原来的站立姿势.收功时，吸气须深而慢，吐气应细而匀。

注意事项：
　　开始站桩时，时间可短些，一般以15～20分钟为宜，以后逐渐增至45分钟左右。站桩姿势正确，一般经4～5次锻炼，肢体即可出现热：手掌、腿部发热，并逐渐向全身扩散。麻：手指和手掌有麻感，有时会有针刺感。胀：手指和手掌发胀，粗厚感，掌心有异物感。应痛：双膝出现酸痛，膝盖有裂开感。以上感觉在练功中自然出现，切勿一味追求效果。

标签：肝癌运动疗法马步

上一篇：肝癌的中医辨证施治原则

下一篇：肝癌运动疗法的应用原则

图片推荐

: 中国学者发现HBsAg与 HBV-DNA显著正相关
中国学者发现HBsAg与 HBV-DNA显著正相关伦敦——在2014国际肝病大会展示的一篇壁报显示，在慢性乙型肝炎病毒感染的各个阶段，乙型肝炎表面抗原（HBsAg）水平存在显著差异。　　据专家介绍，

: 自制养肝明目粥
自制养肝明目粥对于电脑工作者来说，要具备一双明亮有神的眼睛，除了平时注意卫生用眼外，日常的饮食营养是少不了的，我国民间素有食粥的习俗，营养学家认为，在秋冬时节喝粥养生是最佳时机，特别是在米粥中加入一

: 庄险峰院长做客中央电视台
庄险峰院长做客中央电视台，庄险峰院长是肝病医院副院长，对治疗肝病具有多年的临床经验，庄院长主要介绍了乙肝病毒的一些症状以及传播途径。　　肝病医院庄险峰院长指出，乙肝的传播途径主要有母婴传播，性传播，血

: 丙肝治愈率可达85% 高危人群应早筛查早治疗
在病毒性肝炎里面，乙肝是大家最为熟知的，我国是乙肝大国，近几年来乙肝的发病率居高不下，而另一种慢性肝炎——丙型肝炎的发病率也在不断上升，据卫生部发布的最新数据显示，截至2012年我国感染丙型肝炎的人数

: 肝病医院创始人耿兰书授课《治疗肝硬化、脾肿大、门脉高压、大量胸腹水的用药体会》
为进一步提高医院医疗质量，肝病医院创始人耿兰书院长，百忙之中精心准备，制作了《治疗肝硬化、脾肿大、门脉高压、大量胸腹水的用药体会》的专题课件，6月25日下午对医院职工进行了培训，副院长刘敏，职能、业务

: 侯金林：全口服丙肝治疗药物疗效达90% 新药物还未在内地上市
2015年2月7日，由香港程思远肝炎研究基金会，南方医科大学南方医院、北京大学人民医院共同主办，解放军302医院协办的“CHCF2015第二届中国国际丙型肝炎论坛”在香港隆重召开。南方医科大学南方医院

: 每天3两白酒 10年可导致肝硬化
肝硬化是临床上常见的一种慢性肝脏疾病，是各种慢性肝病的晚期阶段。肝硬化的种类很多，其中酒精性肝硬化、病毒性肝炎后肝硬化是比较常见的。下面，肝病医院专家对酒精性肝硬化做个简单介绍。　　酒精性肝硬化与大量

: 意大利科学家证实咖啡有助治疗非酒精性肝病
据法国健康杂志《TOPSANTE》报道，日前在西班牙巴塞罗那举行的国际肝病会议上，来自意大利那不勒斯大学的研究报告指出：经常饮用咖啡或可使肠壁渗透性减弱并可能有助治疗非酒精性脂肪肝。　　同时，在某些情

肝癌运动疗法之：马步站桩法

热门阅读

图片推荐

中国学者发现HBsAg与 HBV-DNA显著正相关

自制养肝明目粥

庄险峰院长做客中央电视台

丙肝治愈率可达85% 高危人群应早筛查早治疗

肝病医院创始人耿兰书授课《治疗肝硬化、脾肿大、门脉高压、大量胸腹水的用药体会》

侯金林：全口服丙肝治疗药物疗效达90% 新药物还未在内地上市

每天3两白酒 10年可导致肝硬化

意大利科学家证实咖啡有助治疗非酒精性肝病

你是怎么知道肝囊网的？