酒虫们 请给您的肝“放个假”
近年来，随着社会经济的发展，人民生活水平不断提高。由于自古以来中国人就崇尚“无酒不成席、无酒不成礼”，因此很多人以酒作为交流媒介，“感情深，一口闷。感情浅，舔一舔”已成为餐桌上的口头禅，这就导致嗜酒、酗酒、被动饮酒现象逐渐普遍。最近，路透社报道了日本科学家的一项研究成果：有频繁过量饮酒习惯的人每周停止饮酒几天，给肝脏“放个假”，将有助于保护身体健康。
经过对8.9万名中年男女性连续13年的跟踪调查，日本专家发现，68%的男性和11%的女性有经常饮酒的习惯。在对这68%的男性进行研究后发现，每周频繁饮酒的人患高致死性疾病的几率远远高于那些饮酒频率相对较低的人。
长期过量饮酒可使口腔、咽喉、食管、胃、胰、肝、大小肠等消化器官的癌症发病率明显提高。此外，肝脏长期接触乙醇代谢的副产物乙醛具有直接损害细胞的毒性作用，能使细胞发生变性坏死，同时代谢过程中会产生氧自由基损害肝细胞，从而造成肝损伤。
除导致肝脏疾病和癌症外，长期过量饮酒还会使体内酒精含量过高，导致血压升高，甚至使中枢神经系统受到抑制，导致循环呼吸中枢麻痹而死亡;使交感神经兴奋，心率加快，心脏收缩能力下降，心脏负担过重，使其正常功能受到严重损害;引发急性胃炎甚至形成胃穿孔;影响生殖细胞的存活，使精子发育不健全，形成染色体畸变，发生畸胎和死胎等。
每周给肝脏“放个假”可以帮助饮酒者降低因酒精中毒而患致死性疾病的风险。但是，这并不意味着只要每周让肝脏有一定的“休息时间”，就可以在其余的时间里肆无忌惮地过量饮酒。因为每周饮酒量在300克以上的饮酒者，即便每周只有5天饮酒，因高致死性疾病而死亡的几率仍较每月只有少数几天饮酒的人高55%。
其实，保护健康最好的方法就是不饮酒，如果实在难以控制自己的“酒虫”或有难以推托的酒席，那么不妨每周挑个固定的日子给肝脏“放个假”。除了自己“守规矩”外，也可把这个方法推荐给同道中人，让肝脏少些负担，多些喘息机会。
- 相关内容延伸阅读 ⇓
- 01. 嗜酒如命，居然以酒代水服送护肝药？7113
- 02. 酒精肝发病不止因为喝酒 哪些水果对肝脏有益？8609
- 03. 酒虫们 请给您的肝“放个假”7391
- 04. 喝酒为何导致酒精肝？吃芦笋有助于解酒护肝13731
- 05. 酒精肝吃什么好 防酒精肝饮食注意事项10111
- 06. 酒精肝的饮食注意几点9003
热门阅读
- 01. 肝病 严重威胁人类健康
- 02. 肝腹水什么时候治疗最好
- 03. 脂肪肝是心血管病的“温床”
- 04. 甲肝患者用过的餐具如何消毒？
- 05. 肝区痛该怎么办？
- 06. 晚期肝硬化的两个症状 肝硬化要做好日常护理
- 07. 脂肪肝患者常吃一种水果可养肝
- 08. 吃青色食物有助肝脏排毒
- 09. 冬天注意对肝养阳气
- 10. 怎么来预防肝硬化
图片推荐
乙肝肝功能恢复正常能否停药？
咨询：我在一个月前单位体检，发现患有乙肝，肝功能也有些不正常，经过一个多月的治疗，肝功能以恢复正常，因不想在继续吃药，故想问问各位专家乙肝肝功能恢复正常能否停药呢？ 乙肝肝功能恢复正常能否停药？专家
谁给了违法药品广告存活的空间？
在日常生活中，路灯、垃圾筒上常能见到根治牛皮癣、性病的广告，电视里专治乙肝、提高性功能的药品广告也随处可见，而翻开报纸，治疗癌症、心脏病的'特效药'更是铺天盖地…。 这么多虚假药品的广告是如何闯过审
肝病患者春节期间的注意事项有哪些?
冬季悄悄的来临，转眼就要到春节了，春节期间,慢性肝病患者若不注意生活饮食的保养，很容易导致病情的加重。那么，肝病患者春节期间的注意事项有哪些？下面我们来看看肝病医院专家是如何介绍的。 肝病患者春节期
乙肝一定会转为肝硬化吗？
咨询：本人患有多年慢性乙肝病史，一直以来病情都较为稳定，但最近的一次体检，医生却说肝脏已有纤维化迹象，建议及时治疗，为此我很是担心，想问问各位专家乙肝一定会转为肝硬化吗？ 乙肝一定会转为肝硬化吗？专
共餐、握手、接吻会传染乙肝病毒吗？
南方医科大学南方医院感染内科主任医师 骆抗先教授 体液会传播乙肝病毒吗？ 血液、精液和阴道分泌物能传播乙肝病毒，故乙肝病毒是血液病毒，在美国乙肝也是一种性病。 除此之外，“大三阳”慢性乙肝病毒携
接吻会传染乙肝吗
有很多人对乙肝有一种恐惧感，认为与乙肝患者的接触都有可能感染乙肝，其实这种说法是没有根据的，那么，接吻会传染乙肝吗？一般情况下不会的，除非接吻者的口腔有破损，否则即使是将乙肝病毒吞进了肚子里，也不会感
吃没煮熟的鱼虾可能感染肝吸虫
中山市民喜欢吃火锅，为了追求口感，很多人都喜欢进食没有完全煮熟的鱼虾，殊不知享受美食的同时可能会得病，这个病就是我们常讲的肝吸虫病。 中山市第二人民医院专家介绍，肝吸虫病顾名思义就是感染了肝吸虫导致
肝硬化老人一天五个鸡蛋导致肝性脑病
家住盐山县的王老太太今年八十二岁，患肝硬化多年，一直坚持治疗，按医嘱要求吃药、复查，病情保持的很稳定。两天前，老人突发肝性脑病，被家人紧急送到医院，经过两天两夜的抢救，老人才脱离生命危险。 一周前老
联系QQ