酒精肝的病因 有哪些小习惯可保卫肝脏

　　酒精肝的病因是什么呢？谈到酒精肝症状，专家们指出，酒精性肝病是由于长期大量饮酒所致的肝脏疾病，初期通常表现为脂肪肝，进而可发展成酒精性肝炎、酒精性肝纤维化和酒精性肝硬化。酒精肝病是我国常见的肝脏疾病之一，严重危害人民健康。下面就来看看酒精肝的病因，从而知道在生活当中有哪些好的小习惯可以保护我们的肝脏呢。

　　酒精肝的病因：

　　1、精神常常处于紧张状态中，多次大量饮酒。

　　2、经常有吃夜宵的习惯、熬夜、抽烟、酗酒等都是酒精肝的病因。

　　在日常生活中怎样来更好的保护自己避免酒精肝：

　　1、戒酒或尽量减少酒精摄取量，提高健康意识，平时要多食用保护肝脏的食物，多吃蔬菜(如西红柿等)、水果(如山楂、苹果等)，少食辛辣油腻食物。

　　2、养成良好的生活习惯，保证充足睡眠，适当运动。

　　3、保持良好的心态，增强免疫功能，避免乱服保健品及药物。

　　当一杯杯美酒下肚，一支支香烟点燃；当一个个不眠之夜的煎熬、一顿顿午夜之餐的享受。这时，您也许已徘徊在酒精肝的门外；也许，早已在门内！

　　统计显示，60%的嗜酒者患有脂肪肝；30%的酒精性脂肪肝可演变为肝纤维化。知道了酒精肝的病因，肝囊网提醒您：放松心情，缓解压力，远离酒精，健康生活！