脂肪肝患者如何安排运动过程
作者:admin
来源:用户投稿
时间:2016.3.3
浏览:
8825次
运动的时间可自10分钟开始,逐渐延长至30~40分钟为佳,其中可穿插必要的间歇时间,但达到靶心率的累计时间一般以20~30分钟为佳,因为运动的持续时间与能量物质的消耗有关,在长时间中等强度运动时脂类氧化提供能量来源的比例上升。例如运动持续30分钟,游离脂肪酸(FFA)的氧化供能占能量消耗的50%,运动持续2小时,游离脂肪酸的氧化供能占到62%,而糖的氧化供能下降到30%左右。因此,对肥胖及2型糖尿病性脂肪肝患者应采取中低强度较长时间的运动锻炼方法。每次运动要求有5~10分钟的热身活动(如伸展活动、关节活动等)和5~10分钟的整理活动。真正的锻炼时间为20~30分钟,至少20分钟,但也应灵活掌握。运动强度和运动时间共同决定了每次的运动量。总运动量确定后,运动强度较大时,则运动时间可相应缩短;运动强度低时,运动时间则相应延长。前者适用于单纯性脂肪肝患者,后者适用于非酒精性脂肪性肝炎(NASH)及肝纤维化患者。
上一篇:脂肪肝的保健秘籍
下一篇:非酒精性脂肪肝的结局
- 相关内容延伸阅读 ⇓
- 01. 勿把“腻爱”带给脂肪肝7740
- 02. 潘晨:普及肝脏健康知识7331
- 03. 脂肪肝的“不良结局”9396
- 04. 调查显示:肥胖儿近半数脂肪肝7639
- 05. 各类脂肪肝的饮食疗法具体有哪些呢?各类脂肪肝的饮食疗法11794
- 06. 常饮啤酒 易发“脂肪心”7161
诺贝尔医学奖得主屠呦呦 曾
联合用药 慢性乙型肝炎联合
10岁患上肝硬化 南充换肝男
【资讯】各大媒体争相报道——
乙肝治疗有哪些注意事项?
肝功能异常可以办理健康证吗?
中国丙型肝炎防治指南推广会在
21岁小伙体检查出肝癌 医生
小伙吃海鲜“摊上事儿” 军医
[每周质量报告]致命的诱惑-
体检枪手身价3年飙高10倍
两化验单相差大 治肝专家无证
肝硬化腹水患者的饮食注意事项
怎样有效消除脂肪肝?
乙肝手掌发红的原因是什么?
乙肝病人不想吃饭怎么办?
乱服“秘方”危害健康——易伤
第五届福瑞肝纤维化论坛议程安
海南省继续医学教育项目《肝癌
肝脏的位置是固定不变的吗?
为治肾病 六岁男孩连吃三天偏
热门阅读
- 01. 甲肝病毒有什么特点
- 02. 肝硬化的治疗因人而异 4方法有效祛除肝硬化
- 03. 原发性肝癌的早期症状是什么?
- 04. 脂肪肝伤的不仅仅是肝
- 05. 上消化道出血的症状
- 06. 女性睡前不宜喝红酒 易引发脂肪肝
- 07. 工作、生活中肝硬化患者注意事项
- 08. 治疗阿米巴肝脓肿用药原则
- 09. 原发性肝癌如何护理才好
- 10. 乙肝小三阳饮食禁忌有哪些
图片推荐
22岁妹妹割肝救姐姐 姐夫跪地感谢
昨日,武警总医院,家人在病床前照顾刚做完肝脏捐献手术的妹妹。 因患荨麻疹后乱食中药,30岁的珊珊(化名)突发肝功能衰竭,后出现肝昏迷和呼吸衰竭。紧急关头,22岁的大学生妹妹自愿为姐姐捐肝。医院建立绿
夫妻之间传染乙肝的几率大不大?
众所周知,乙肝是一种传染性疾病,乙肝病毒主要是通过血液、体液以及母婴垂直传播的。那么,夫妻之间传染乙肝的几率大不大?对此,我们来看看肝病医院专家是如何解答的。 夫妻之间传染乙肝的几率大不大?专家表示
谎言连篇 医疗广告大限将至
今年第3期,本刊刚刚做了一个策划,批判虚假医药广告及探讨媒体在这个方面的一些不当行为。没想到的是,当期杂志面世不久,彷佛是为本刊的特别策划下个结语,3月7日,全国政协会议医卫界委员联组会议结束时,卫生
乙肝的基本常识
南方医科大学南方医院感染内科主任医师 彭劼 一、乙肝是什么? 乙型病毒性肝炎(简称“乙肝”)是由乙肝病毒(HBV)引起的一种感染性疾病。这种病毒主要在肝细胞中复制,通过激活人体的免疫细胞引起的肝细
服用“土三七”药酒致肝硬化 勿轻信偏方秘方
土方、偏方、秘方,江湖郎中常常靠此成就治病奇效。然而,近日浙江一男子却因相信土郎中的偏方,服用土三七药酒治疗关节炎,结果造成不可逆转的肝硬化。 48岁的邹先生得知自己的病情后十分后悔,一年前他因既往
三委员联合上交提案:建议取消医药广告
虚假医药广告坑害了不少求医问药的老百姓,如何治理它们也一直是政协委员们关注的热点。在昨天医卫界政协委员们第一天的小组讨论就给医药广告“会诊”,他们计划联合上交提案,建议取消医药广告。国家中医药管理局局
熬夜会导致转氨酶升高吗?
晚上11点-凌晨1点,是肝脏排毒的时间。 当下,人们面临高负荷的生活和工作压力,加班、熬夜可谓是较为普遍,对于肝脏不好的患者来说,熬夜对病情是不利的,那熬夜会导致转氨酶升高吗?对此肝病专家给大家作出
转氨酶高不治疗会怎样
转氨酶高不治疗会怎样?转氨酶高是临床常见现象之一,一些患者总是因升高程度不是很明显、或尚无临床不适表现,而认为无大碍、不注重治疗,并不关心其后果,下面我们就来简单了解一下转氨酶高不治疗结果会怎样?