当前位置:首页脂肪肝脂肪肝保养保健 → 脂肪肝患者的饮食介绍举报

脂肪肝患者的饮食介绍

作者:admin    来源:用户投稿    时间:2016.3.3       浏览: 8794次

  目前,我国居民膳食方面存在的主要问题是不能科学合理地把握摄入食物的结构和数量。内于慑入的热量大大超过身体每日代谢所需要的热量,多余的热量被身体转化为脂肪储存起来,因而超重与肥胖的人数迅速增加,得高脂血症、脂肪肝、冠心病、糖尿病的人数逐年增多。为此.专家们对变革膳食提出了以下要求:

  控制食盐和油脂的摄入

  中国营养学会推荐每人每天至多摄入6克盐,即约相当于成人拇指差大小的小汤匙量。而实际上我国居民的平均食盐量却为12克,整整超出了一倍多,北方比南方吃得还要多一些。

  所以,我国的居民平均需要减少一半的食盐昌。此外膳食中肉、油脂类的量以及比例明显地增加,是造成高脂血症、脂肪肝、冠心病、高血压、糖尿病等“富贵病”的直接原因。因而,要防治这些疾病,首先不要把嘴吃“油”了。

  多吃水果和牛奶

  要进行膳食成分的科学调整,首先就要增加水果的进食量,使水果成为每顿饭必不可少的成分之一,同时水果要在饭前半小时吃。

  发达国家的居民是“终生不断奶”的,而我国一股只有孩子和老人才饮用牛奶.绝大多数的成年人从不喝牛奶。许多人只知吃钙片补钙,却不知道药补不如食补,牛奶是天然的最好吸收的钙源。而且还是动物性蛋白质的主要来源。

  牛奶中有抑制胆固醇的成分,故喝牛奶不会增加胆固醇,不会出现高胆固醇血症。膳食中每日应补充300毫升的牛奶.这是膳食革命的重要内容。

  温馨提示

  要保质身体健康,需要把握好的一个关键因素就是摄入与消耗间的平衡。加强体育锻炼,增加肌肉活动和体能消耗固然是保健的一个非常重要的因素;而进行膳食革命则是另一个非常重要的因素,两者缺一不可。

 

标签:脂肪  患者  饮食  介绍  
图片推荐
    提高市民爱肝护肝意识

    提高市民爱肝护肝意识

    3月18日是全国爱肝日,第三中心医院举办了主题为生活需要爱心 也需要爱肝的公益义诊活动,宣传爱肝护肝知识。  活动现场,来自第三中心医院肝内科的主任医师为市民做了初步的健康体验,回答了肝病防治的相关问
    非法医疗广告搭上互联网 上网获取信息时多留神

    非法医疗广告搭上互联网 上网获取信息时多留神

    非法医疗广告搭上互联网 市民上网获取医疗信息时多留神   根据广告法有关规定,药品广告不得含有不科学的表示功效的断言或保证,不得利用专家、医生、患者的名义和形象作证明,在上海,牛皮癣属于不得发布广告的
    谎言连篇 医疗广告大限将至

    谎言连篇 医疗广告大限将至

    今年第3期,本刊刚刚做了一个策划,批判虚假医药广告及探讨媒体在这个方面的一些不当行为。没想到的是,当期杂志面世不久,彷佛是为本刊的特别策划下个结语,3月7日,全国政协会议医卫界委员联组会议结束时,卫生
    研究发现肝癌肿瘤抑制因子

    研究发现肝癌肿瘤抑制因子

    来自第二军医大学和江苏省肿瘤医院的研究人员证实,在肝细胞癌(HCC)中CYP3A5通过调控mTORC2/Akt信号发挥了肿瘤抑制因子作用。这一研究发现发表在2月3日的《癌症研究》(Cancer Res
    脂肪肝患者春节要留意什么

    脂肪肝患者春节要留意什么

    脂肪肝患者春节要留意什么?这是很多脂肪肝患者和家属共同关心的话题,春节将至每个人都怀着无比兴奋的心情期待春节的到来,为了能让脂肪肝患者过一个好的春节,肝病医院专家在此提醒广大的脂肪肝患者过春节要留意什
    乙肝患者感冒了怎么办

    乙肝患者感冒了怎么办

    乙肝患者感冒了怎么办?冬天到了由于气候干燥,寒冷再加上人们不注意保暖喝水。乙肝患者自身的抵抗力就差,很容易感冒生病。那么乙肝患者感冒了怎么办?下面请肝病医院专家为大家做详细解答:  1.乙肝患者感冒特
    蜂蜜怎么喝才能护肝又补肾?怎么样识别真假蜂蜜?

    蜂蜜怎么喝才能护肝又补肾?怎么样识别真假蜂蜜?

    蜂蜜被誉为“大自然中最完美的营养食品”,古希腊人把蜜看做是“天赐的礼物”。中国从古代就开始人工养蜂采蜜,蜂蜜既是良药,又是上等饮料,可延年益寿。具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便之功效,对少年儿童咳嗽治疗效果很好。
    熬夜会导致转氨酶升高吗?

    熬夜会导致转氨酶升高吗?

    晚上11点-凌晨1点,是肝脏排毒的时间。  当下,人们面临高负荷的生活和工作压力,加班、熬夜可谓是较为普遍,对于肝脏不好的患者来说,熬夜对病情是不利的,那熬夜会导致转氨酶升高吗?对此肝病专家给大家作出
你是怎么知道肝囊网的?
  •   
  • 联系QQ 在线留言
    文章调用
    保存到桌面