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脂肪肝患者运动锻炼有什么讲究吗?

作者:admin    来源:用户投稿    时间:2016.3.3       浏览: 8238次

      1.最佳运动方式为大步快走,每次至少走3公里。

  2.运动最好安排在下午或晚饭以后。

  3.每次运动持续30~45分钟,每周坚持3~5次。

  4.要养成“好动”的习惯,比如上下班提前一站下车,去健身中心,休息日去爬山或逛街,做到“能坐不躺,能站不坐,能走不站,能快不慢”。

  

标签:脂肪  患者  运动  锻炼  有什么  什么  讲究  
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