脂肪肝患者运动锻炼有什么讲究吗？

      1.最佳运动方式为大步快走，每次至少走3公里。

　　2.运动最好安排在下午或晚饭以后。

　　3.每次运动持续30～45分钟，每周坚持3～5次。

　　4.要养成“好动”的习惯，比如上下班提前一站下车，去健身中心，休息日去爬山或逛街，做到“能坐不躺，能站不坐，能走不站，能快不慢”。