当前位置:首页脂肪肝脂肪肝保养保健 → 警惕:男性饭后喝茶易得脂肪肝举报

警惕:男性饭后喝茶易得脂肪肝

作者:admin    来源:用户投稿    时间:2016.3.3       浏览: 9587次

  脂肪肝的形成与饮食和生活习惯密切相关,因此,预防脂肪肝应注意养成良好的生活习惯。

  最重要的是控制饮酒。90%―95%的酒精都是通过肝脏代谢的,一般是每千克体重每小时代谢60一200毫克酒精,需要3―10个小时后体内才能清除掉所有的酒精。

  经常饮酒,肝脏负担太重,即使每日饮酒不超过限量,也会危害身体特别是肝脏的健康,因此饮酒不仅要少饮,还要稀饮。饮酒量多少及频率决定肝损害的危险和程度。

  女性比男性更易受到损害。饮酒数年的女性,饮酒量每天达19克纯酒精量(约合182克葡萄酒、364克啤酒、56克威士忌),可引起肝损害;饮酒数年的男性,饮酒量每天达56克纯酒精量(560克葡萄酒、1120克啤酒或168克威土忌)就可引起肝损害。

  尽管如此,引起肝损害的饮酒量还要考虑个体差异。

  有一点要特别提醒的是,现在人们经常在酒足饭饱后要喝杯茶,这很不利于脂肪肝的预防。

  吃荤的之后不要立即喝茶。这是因为茶叶中含有大量鞣酸,能与蛋白质合成具有吸敛性的靶酸蛋白质,这种蛋白质能使肠道蠕动减慢,容易造成便秘,增加了有毒物质对肝脏的毒害作用,从而引起脂肪肝。

  此外,还要做到饮食定时定量,尤其要控制晚餐摄入量,以占―日总量的30%为宜;营养要均衡,食物安排要多样化,最好以谷类为主;多吃蔬菜、水果、奶制品、豆制品;常吃适量的鱼,禽、蛋、瘦肉,少食肥肉和动物脂肪。

  进食量与体力活动要平衡,保持大便通畅,保持合适的体重;坚持体力劳动和合理运动,增加肝内脂肪的分解和消耗,脂防含量下降,有利于脂肪肝的逆转,改善肝功能;如果血脂、血糖升高,要用药物控制高血脂、糖尿病。

标签:警惕  男性  饭后  喝茶  易得  脂肪  
图片推荐
    关于甲肝疫苗

    关于甲肝疫苗

    甲肝是由甲肝病毒引起的一类传染性疾病。目前我国甲型肝炎在病毒性肝炎疾病和感染中占首位,平均每年24万人罹患甲肝。而预防甲肝发生和流行的惟一有效手段是接种甲肝疫苗。世界卫生组织明确推荐甲肝易感人群应接种
    丈夫发现妻子患乙肝后要离婚

    丈夫发现妻子患乙肝后要离婚

    最近,一对夫妻闹离婚,原因是丈夫通过妻子的体检单发现妻子有乙肝,而且一直隐瞒着自己。  王女士在体检中查出携带乙肝病毒,被丈夫李先生诉至法院要求离婚。近日,顺义法院审理了此案。  李先生称,他和王女士
    肝病医院开通微信公众账号啦

    肝病医院开通微信公众账号啦

    日前,肝病医院已正式开通微信公众平台。扫描下方二维码,或搜索微信公众账号:hbgbyy,点查找,进行关注,即可随时随地享受来自肝病医院的专业健康指导。  微信用户关注肝病医院微信公众服务平台步骤:  
    减肥是治疗脂肪肝的特效药吗?

    减肥是治疗脂肪肝的特效药吗?

    减肥是治疗脂肪肝的特效药吗?临床很多人都认为治疗“脂肪肝”最好的方法就是减肥,故把减肥作为治疗“脂肪肝”的特效药物,这种认识是否正确?减肥是不是治疗脂肪肝的特效药物呢?  减肥是治疗脂肪肝的特效药吗?
    伟创力公司(Flextronics)公然乙肝歧视

    伟创力公司(Flextronics)公然乙肝歧视

    中国有关法律规定,乙肝病原携带者不构成对他人的危害,任何单位、部门都无权剥夺其学习、就业等各方面的合法权利。然而,在中国开设了多家分公司的大型跨国公司“伟创力”,却无视中国有关法律,公然把乙肝病原携带
    成都打击非法行医:某医院医生一个不见

    成都打击非法行医:某医院医生一个不见

    偌大医院医生一个不见 病人喊上当院方忙解释/图偌大个医院 医生一个都不见  圣康医院院长昨称医生全都培训去了,成华区卫生执法人员已对此展开调查   偌大一个医院竟不见一个医生值班,这样的怪事昨天出现在
你是怎么知道肝囊网的?
  •   
  • 联系QQ 在线留言
    文章调用
    保存到桌面