脂肪肝要戒酒多运动
导致脂肪肝的原因很多,其中尤以饮食结构的不合理以及长期酗酒所导致的最为多见。随着人民生活水平的提高以及疾病预防意识的提高,饮食的搭配和合理饮酒成为人们关注的话题。
正常人肝组织中含有少量的脂肪,如果肝内脂肪堆积过多,超过肝重量的10%,就被称为脂肪肝。酒精对肝细胞有较强的直接毒害作用,长期饮酒及酗酒的人,脂肪酸最易堆积于肝脏,造成酒精性脂肪肝。
预防脂肪肝尤其不宜经常饮用烈性白酒,更不宜酗酒。此外,还要严格控制饮食,防止营养过剩,增加体育锻炼等。做到摄入与消耗的能量相平衡。通过将饮食调整为低脂、低热量、高纤维、高维生素的模式和运动疗法缓慢降低体重是最有效的治疗方法。患有脂肪肝的人可进行游泳、慢跑等有氧运动,使心率达到100到160次/分,每周3-5次,每次持续20-30分钟,坚持运动才能达到预防和治疗的效果。但做运动之前应检查人体的承受能力,有心脏疾病等不易剧烈运动者应量力而行。
脂肪肝已经成为继病毒性肝炎外第二大肝病,多数人得了脂肪肝而不自知,而多数得了脂肪的人认为脂肪肝不算是疾病,没有必要治疗。事实确实如此吗?在脂肪肝早期,大部分患者确实不会出现什么症状,但是等发展到中重度出现症状时,就不是短时间内能治好的了,甚至会终身受其困扰,更重要的是脂肪肝还可能加重糖尿病、高血压,增加心肌梗塞、脑部疾病的发生率,严重威胁到了人体健康和生命安全。所以,治疗脂肪肝宜早不宜迟。
除了调节饮食结构外,戒酒加运动是预防和治疗轻度脂肪肝最直接有效地办法之一。戒酒可以减少肝脏的负担,是肝脏脂肪代谢正常化。运动也可以消耗体内多余的脂肪,不但可以预防脂肪肝和治疗轻度脂肪肝,还可以增强体魄,对其他疾病的预防也起到了积极地作用。
- 相关内容延伸阅读 ⇓
- 01. 脂肪肝可防可治 饮食保养切勿疏忽大意8468
- 02. 脂肪肝不为人知的病因 脂肪肝患者饮食有两忌11005
- 03. 8条饮食疗法助你远离脂肪肝7923
- 04. 脂肪肝的危害别小看 对付脂肪肝的五个举措介绍9663
- 05. 脂肪肝的治疗与调理8784
- 06. 如何远离肥胖脂肪肝?8779
热门阅读
- 01. 喝茶时间要选对 吃完肉就喝茶易患脂肪肝?
- 02. 《找到你》中令人闻之色变的胆道闭锁是什么?专家:不及时治疗很难活过1岁
- 03. 乙肝患者容易陷入的用药误区
- 04. 肝炎患者肝区疼的原因
- 05. 丙型肝炎传播途径
- 06. 头晕恶心会是乙肝的症状表现吗
- 07. 病理性黄疸症状有哪些呢?
- 08. 转氨酶-肝脏健康的“晴雨表”
- 09. 亚健康状态易诱发肝癌
- 10. 如何揪出隐藏的丙肝病毒?
图片推荐
癌症是不治之症吗?
癌症是不治之症吗?因临床很多人都对癌症不是很了解,总认为癌症是不可能治愈的,得了癌症就意味着死亡,那是事实不是这样的呢?癌症是不是不治之症呢? 癌症是不治之症吗?肝病医院专家表示:癌症并非不治之症,
唾液会传染乙肝病毒吗?
经研究发现:乙肝患者的唾液中含有完整的病毒颗粒,乙肝病毒传播隐秘性较强,那唾液会传染乙肝病毒吗?可谓是很多患者所疑惑不解的,就此请教专家,希望帮我做下解答,谢谢。 鉴于唾液是否传染乙肝病毒,肝病专家
乙肝抗病毒治疗期间需监测的项目?
乙肝抗病毒治疗期间需监测的项目?乙肝抗病毒治疗不仅有其特定的停、用药标准,而且治疗期间亦应对其相关检查项目进行动态监测,以观察用药效果,那乙肝抗病毒治疗期间需监测哪些项目呢? 乙肝抗病毒治疗期间需监
为什么会有脂肪肝?
咨询:近期体检,我被告知患有轻度脂肪肝,我很纳闷“脂肪肝”不是富贵病吗?不是只有肥胖、经常吃肉的人才会得吗?本人体型偏瘦,平时也不爱吃肉,为什么会有脂肪肝? 为什么会有脂肪肝?首先,大家需了解“脂肪
乙肝药吃不起?需政府更发力
专利药、进口药价格昂贵是导致百姓看病贵的原因之一。2015年,国家卫计委等多部委启动针对专利药、进口 药的价格谈判制度,通过以量换价的方式,降低药品价格。近日谈判有了新的进展,国家卫生计生委20日公布
面色发黑是怎么回事?
面色发黑是怎么回事?日常生活中我们会见到很多人的面色发黑,其中很多都是肝病患者,这是为什么呢?面色发黑是怎么回事?我们来简单了解一下。 面色发黑是肝病面容的一种典型表现,特点为面部皮肤色泽逐渐变暗,
全球肝吸虫感染者 85%在我国
当前,全球约有1500万名华支睾吸虫感染者,主要分布在中国、韩国、越南和俄罗斯。其中,中国感染者近1300万名,数量居全球首位,占总数的85%以上,且仍有增加趋势。 中国疾病预防控制中心寄生虫病预防
“乙肝妈妈”可就近治疗生下健康宝宝
5月15日,贵州医科大学附属医院获乙肝母婴零传播工程项目单位授牌,成为全国第6家提供乙肝母婴传播综合干预服务的医院,我省病毒携带孕妇可就近治疗生下健康宝宝。 15日,贵州省2016年育龄期慢乙肝患者