当前位置:首页脂肪肝脂肪肝保养保健 → 脂肪肝适宜吃什么?举报

脂肪肝适宜吃什么?

作者:admin    来源:用户投稿    时间:2016.3.3       浏览: 7102次

  很多食物都能起到排脂、降脂作用,或有效抑制胆固醇吸收。

  燕麦,含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素,可降低血清胆固醇、甘油三酯。

  玉米,含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等,具有降低血清胆固醇的作用。

  海带,含丰富的牛磺酸,可降低血及胆汁中的胆固醇;食物纤维褐藻酸,可以抑制胆固醇的吸收,促进其排泄。

  大蒜,含硫化物的混合物,可减少血中胆固醇,阻止血栓形成,有助于增加高密度脂蛋白含量。

  红薯,能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的过度的酸,保持人体酸碱平衡。红薯含有较多的纤维素,能吸收胃肠中较多的水分,润滑消化道,起通便作用,并可将肠道内过多的脂肪、糖、毒素排出体外,起到降脂作用。

  苹果,含有丰富的钾,可排出体内多余的钾盐,维持正常的血压。因富含果胶、纤维素和维生素C,有非常好的降脂作用。每天吃两个苹果,坚持一个月,大多数人中的“坏胆固醇”(对心血管有害)会降低,对心血管有益的“好胆固醇”水平则会升高。

  胡萝卜,富含果胶酸钙,与胆汁酸发生化学反应后从大便中排出,从而促使血液中胆固醇的水平降低。

  杏仁,胆固醇水平正常或稍高的人多吃杏仁可以达到降低血液胆固醇并保持心脏健康的目的。

  牛奶,含较多的钙质,能抑制体内胆固醇合成酶的活性,也可减少人体对胆固醇的吸收。

  蜜橘,含有丰富的维生素C,多吃可以提高肝脏解毒能力,加速胆固醇转化,降低血脂。

  茶,含有咖啡因与茶多酚,有利尿、降脂之功能。常饮茶,可防止体内胆固醇的升高。

标签:脂肪  适宜  什么  
图片推荐
    早晨第一泡尿可看出肝的状况

    早晨第一泡尿可看出肝的状况

    肝好不好 可以观察早晨第一泡尿。其实,第一泡尿很重要,一定要观察仔细,看是不是颜色很深,或有血尿,或象淘米水一样浑浊,或是泡沫很多,有各种不同的现象。  肝好不好可以观察早晨第一泡尿  泡沫尿:如果泡
    侯金林:早发现早治疗 慢性丙肝可被治愈

    侯金林:早发现早治疗 慢性丙肝可被治愈

    据最新数据统计,全球有75%的肝癌是有病毒性肝炎发展而来的。其中每年有35万人死于与丙肝相关的肝脏疾病。但只有三分之一的国家有制定对抗丙肝的国家计划。全球有1.8亿人感染丙肝病毒,这些人种有三分之二是
    蜘蛛痣、蜘蛛痣图片

    蜘蛛痣、蜘蛛痣图片

    蜘蛛痣常出现于慢性肝病患者体表,常随着肝功能的变化而增多、减少或消失,因此蜘蛛痣对于判断肝功能的状态有一定得参考作用。如果我们能够多认识一下什么是蜘蛛痣,看看蜘蛛痣图片对于能否正确辨别和诊断蜘蛛痣是很
    蜘蛛痣长什么样?

    蜘蛛痣长什么样?

    蜘蛛痣,顾名思义,形似蜘蛛,但具体在形状、大小、外观上是什么样子的,可谓是很多人所不是太了解的,那究竟蜘蛛痣长什么样?还是听听肝病专家对此的介绍吧。  蜘蛛痣,其出现多与与体内雌激素代谢有关,在临床上
    乙肝患者感冒了怎么办

    乙肝患者感冒了怎么办

    乙肝患者感冒了怎么办?冬天到了由于气候干燥,寒冷再加上人们不注意保暖喝水。乙肝患者自身的抵抗力就差,很容易感冒生病。那么乙肝患者感冒了怎么办?下面请肝病医院专家为大家做详细解答:  1.乙肝患者感冒特
    肝硬化腹水吃什么好?

    肝硬化腹水吃什么好?

    肝硬化腹水吃什么好?肝硬化腹水患者在临床很多见,很多患者在治疗期间会选择食疗的方法配合药物的治疗,以达到事半功倍的效果,下面我们就来简单了解一下肝硬化腹水吃什么好?  肝硬化腹水吃什么好?  一、薏苡
    乙肝小三阳如何预防病情恶化?

    乙肝小三阳如何预防病情恶化?

    有患者咨询:去年单位体检时,我被查出得了乙肝小三阳,有人说乙肝小三阳不需要治疗,但也有人说乙肝小三阳随时可能会转为乙肝大三阳的,我很苦恼,我想请问专家,乙肝小三阳如何预防病情恶化?为了给患者一个满意的
你是怎么知道肝囊网的?
  •   
  • 联系QQ 在线留言
    文章调用
    保存到桌面