当前位置:首页脂肪肝脂肪肝保养保健 → 吃出健康 脂肪肝饮食调养小妙招举报

吃出健康 脂肪肝饮食调养小妙招

作者:admin    来源:用户投稿    时间:2016.3.3       浏览: 8620次

  我们的身体需要的是健康的饮食,这样才能将能量传输到身体各个部位,帮助身体各个器官的正常运行。脂肪肝饮食调养小妙招有哪些呢?下面就为大家介绍下脂肪肝饮食调养小妙招

  首先需要注意饮食三低:低脂、低糖、低盐。烹调时尽量选用植物油,少食动物内脏、肥肉、鱼子、脑髓等含脂肪高、胆固醇高的食物,少食煎、炸食物,少吃甜食,每天盐的摄入量控制在5克之内。脂肪肝饮食调养小妙招有哪些呢?

  保证充足蛋白质的摄入:如鱼、虾、瘦肉、海米等;多食用含维生素、纤维素多的食物,如蔬菜、水果、粗粮等;晚餐不宜吃得过饱,睡前不要加餐。有益于肝脏的食物: 燕麦:含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素,可降低血清胆固醇、甘油三脂;玉米:含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等,具有降低血清胆固醇的作用;海带:含丰富的牛磺酸,可降低血及胆汁中的胆固醇。

  脂肪肝饮食调养小妙招还有哪些呢?今天就为大家介绍一款脂肪肝食疗方,叫做水萝卜炒豆干:材料为水萝卜、豆干、火腿 。 做法:1、分别切成三角状(水萝卜切薄片)2、锅中烧热油,撒少许盐,中火将豆干煎至两面金黄蓬松后盛出3、剩下的油爆香葱花,加入火腿翻炒至两面略金黄4、倒入水萝卜片,翻炒至透明5、加入豆干继续翻炒一分钟后,调入盐,味极鲜酱油,最后淋入少许香醋,翻匀出锅。

  还有一款汤,叫做脊骨海带汤:海带丝、动物脊骨各适量,调料少许。将海带丝洗净,先蒸一下;将动物脊骨炖汤,汤开后去浮沫,投入海带丝炖烂,加盐、醋、味精等调料即可。玉米粥:沸水中放人几枚大蒜瓣,略煮软,加入以凉水调和好的玉米粉糊,共煮成粥,早晚食用。

  建设一栋大楼很难,但是要远比建设身体容易的多,我们需要用心将身体建设好,这样才能更有利于将来的生活。“脂肪肝饮食调养小妙招”就为大家介绍到这里,祝大家身体好转。

标签:脂肪  健康  饮食  调养  妙招  
图片推荐
    肝癌晚期贫困学子仍在助人追踪:用笔写下4个心愿

    肝癌晚期贫困学子仍在助人追踪:用笔写下4个心愿

    (来源:新华网)24岁的大学生义工郑城哲因患肝癌晚期,自感时日不多,希望社会帮他实现4个愿望(郑城哲在家人帮助下展示自己写下的4个心愿)   当生命只剩下几个月,你会做什么?有人与爱人日夜相守,品味最
    非接触分离技术成功切除肝肿瘤

    非接触分离技术成功切除肝肿瘤

    肝脏是人体内最大的化工厂,也是体内新陈代谢的中心站,血管丰富,功能复杂,因此,肝癌被喻为癌中之王,而巨大肝癌切除术则被视为外科手术的禁地。日前,海南省肿瘤医院采用非接触分离技术,成功为一名44岁的男性
    暴走能治疗脂肪肝吗?

    暴走能治疗脂肪肝吗?

    有患者咨询:我是一个脂肪肝患者,在电视上看见过一个妈妈为了把肝移植给孩子,通过半年的暴走治好了脂肪肝,被称为“暴走妈妈”,我想请问专家,暴走能治疗脂肪肝吗?针对患者的疑问,我们特邀肝病医院常务副院长庄
    22岁年轻姑娘患亚急性肝衰竭

    22岁年轻姑娘患亚急性肝衰竭

    4月17日,来自河南省太康县的26岁小伙王亚军向记者求助,他希望能够有好心人帮他一起挽救其年仅22岁老婆的生命。他向记者讲到:我和老婆,从2014年9月8号,也就是阴历8月15,到今天2016年4月1
    [组图]央视《生活》:明明白白治肝病

    [组图]央视《生活》:明明白白治肝病

    央视《生活》:明明白白治肝病乙肝广告骗术大曝光 专家称有些感染者无需治疗  生活10月27日播出节目《明明白白治肝病》,以下为节目内容。  现在啊,我们总能看到形形色色的治疗肝病的广告,有的说几个月之
    溧阳60岁男子皮肤起红疹 肝内竟住着寄生虫

    溧阳60岁男子皮肤起红疹 肝内竟住着寄生虫

    来自溧阳的张大爷,今年60岁,家里是做水果生意的,最近一段时间,张大爷老是觉得皮肤瘙痒,因为水果店新进了一批猕猴桃,所以一开始张大爷以为是猕猴桃过敏,就随意买了些止痒药膏。一段时间以后,张大爷发现原先
    乙肝潜伏期是多长时间?

    乙肝潜伏期是多长时间?

    乙肝潜伏期是多长时间?因乙肝病毒感染人体后,感染者并不会马上有所表现,多会潜伏一段时间后再发病,故在临床“乙肝潜伏期的时间长短”一直都是大家关注的焦点,那乙肝潜伏期是多长时间呢?  乙肝潜伏期是多长时
    全有时代联手两公司合作消灭乙肝工程

    全有时代联手两公司合作消灭乙肝工程

    证券时报新三板论坛(微信ID:zqsbxsb)讯,全有时代(430187)4月12日公告,4月12日公司与北京远程视界科技集团有限公司、北京亚太肝病诊疗技术联盟三方签署了《消灭乙肝工程合作备忘录》。以
你是怎么知道肝囊网的?
  •   
  • 联系QQ 在线留言
    文章调用
    保存到桌面