吃出健康 脂肪肝饮食调养小妙招
作者：admin
来源：用户投稿
时间：2016.3.3
浏览：
8652次
我们的身体需要的是健康的饮食，这样才能将能量传输到身体各个部位，帮助身体各个器官的正常运行。脂肪肝饮食调养小妙招有哪些呢?下面就为大家介绍下脂肪肝饮食调养小妙招。
首先需要注意饮食三低：低脂、低糖、低盐。烹调时尽量选用植物油，少食动物内脏、肥肉、鱼子、脑髓等含脂肪高、胆固醇高的食物，少食煎、炸食物，少吃甜食，每天盐的摄入量控制在5克之内。脂肪肝饮食调养小妙招有哪些呢?
保证充足蛋白质的摄入：如鱼、虾、瘦肉、海米等;多食用含维生素、纤维素多的食物，如蔬菜、水果、粗粮等;晚餐不宜吃得过饱，睡前不要加餐。有益于肝脏的食物： 燕麦：含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固醇、甘油三脂;玉米：含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用;海带：含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇。
脂肪肝饮食调养小妙招还有哪些呢?今天就为大家介绍一款脂肪肝食疗方，叫做水萝卜炒豆干：材料为水萝卜、豆干、火腿 。 做法：1、分别切成三角状(水萝卜切薄片)2、锅中烧热油，撒少许盐，中火将豆干煎至两面金黄蓬松后盛出3、剩下的油爆香葱花，加入火腿翻炒至两面略金黄4、倒入水萝卜片，翻炒至透明5、加入豆干继续翻炒一分钟后，调入盐，味极鲜酱油，最后淋入少许香醋，翻匀出锅。
还有一款汤，叫做脊骨海带汤：海带丝、动物脊骨各适量，调料少许。将海带丝洗净，先蒸一下;将动物脊骨炖汤，汤开后去浮沫，投入海带丝炖烂，加盐、醋、味精等调料即可。玉米粥：沸水中放人几枚大蒜瓣，略煮软，加入以凉水调和好的玉米粉糊，共煮成粥，早晚食用。
建设一栋大楼很难，但是要远比建设身体容易的多，我们需要用心将身体建设好，这样才能更有利于将来的生活。“脂肪肝饮食调养小妙招”就为大家介绍到这里，祝大家身体好转。
上一篇：肥胖性脂肪肝饮食与运动处方
下一篇：合理饮食帮助消除脂肪肝
- 相关内容延伸阅读 ⇓
- 01. “饥一顿饱一顿”易患脂肪肝7335
- 02. 脂肪肝经典十问9681
- 03. 脂肪肝吃什么蔬菜好？科学饮食防脂肪肝8698
- 04. 脂肪肝要“多蹲少坐”预防脂肪肝少喝肉汤13319
- 05. 脂肪肝患者一日食谱7243
- 06. 麻油番茄猪肝汤补肝养血9593
热门阅读
- 01. 如何预防酒精肝?
- 02. 血吸虫性肝硬化的病原治疗
- 03. 轻度脂肪肝患者会出现哪些症状
- 04. 脂肪肝会引起谷丙转氨酶升高吗
- 05. 已型病毒性肝炎
- 06. 如何预防乙肝复发 定期检查不可少
- 07. 早期肝纤维化治疗方法是什么?
- 08. 朱幼芙：礼 仪之邦饮酒无度 如何拒酒我支招
- 09. 多囊肝该怎么预防？
- 10. 减肥是治疗脂肪肝的特效药吗？
图片推荐
2020日本女优(日本av女优)排行榜,日本无吗无卡v清免费全部
新鲜出炉的2020日本女优(日本av女优)排行榜，话说日本每年下海的女优不在小数，毕竟报酬丰厚。而本文将会给大家分享十个最美日本av女优，长相甜美，身材火辣，演技出众，绝对是宅男的最爱，一起看看吧。2
治疗肝硬化，不走弯路
治疗肝硬化，不走弯路 肝硬化是临床常见疾病，由多由慢性乙肝、丙肝、酒精肝等发展而来。目前治疗方法很多，由于肝病患者对肝硬化缺乏防治常识，在治疗上出现了多用药、滥用药、用药不合理等问题，走了很多弯路，往
治疗脂肪肝的特效药物？
治疗脂肪肝的特效药物？因目前“脂肪肝”发病率呈不断上升趋势，故在临床有关其“治疗”的相关问题也越来越备受大家关注，特别是有关“治疗特效药物”的问题，那治疗脂肪肝有哪些特效药物呢？ 治疗脂肪肝的特效药
谷草转氨酶偏高是怎么回事？
谷草转氨酶偏高是怎么回事？谷草转氨酶又称门冬氨酸转氨酶，英文缩写AST,谷草转氨酶是转氨酶中比较重要的一种，它是医学临床上肝功能检查的指标，用来判断肝脏是否受到损害。正常情况下，谷草转氨酶的正常参考值
乙肝大三阳会发展为肝硬化吗？
有患者咨询：我是一名乙肝大三阳患者，患有乙肝有7、8年了，一直以来肝功能都是正常的，最近我上网发现一些资料说乙肝大三阳有可能会发展为肝硬化，我心里很胆小，请问，乙肝大三阳会发展为肝硬化吗？对此，肝病医
真假小三阳
《西游记》有真假孙悟空；现实社会中，有真假人民币……医学上，小三阳难道还有假？是的，小三阳也有假的。 现实生活中的病例：欧阳女士，在02年的时候被检查出是乙肝小三阳，一直以来，身体也没有什么不适，，
每名乙肝患者每年少花1万多元
专利药、进口药价格昂贵是导致百姓看病贵的原因之一。近日，有好消息传出：首批国家药品价格谈判结果向社会公布，其中有慢性乙肝一线治疗药物替诺福韦酯，非小细胞肺癌靶向治疗药物埃克替尼和吉非替尼。与之前公立医
肝病医院联合河北省红十字基金会救助肝病患者
肝病医院与河北省红十字基金会面向全国肝病患者联合推出大型公益救助活动，资助全国肝病患者接受治疗，凡是患有肝病的患者，均可申请救助。 河北省红十字基金会肝病医疗救助定点医院——肝病医院，是国家卫生计生
联系QQ