合理饮食帮助消除脂肪肝
作者:admin
来源:用户投稿
时间:2016.3.3
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我们需要根据身体的情况来进行保健,有针对性的帮助身体好转,当患有本病后,首先不要气馁,我们需要找到自己的发病的原因,来帮助身体好转,消除脂肪肝,一起行动起来!
除了肥胖可以导致脂肪肝,营养不良,过量饮酒等等也可以导致脂肪肝的发生,我们需要找到自己发病的原因,这样才能有针对性的进行保健和治疗。
据对长期嗜酒者肝穿刺活检,75%-95%有脂肪浸润。还有人观察,每天饮酒超过80-160克则乙醇性脂肪肝的发生率增长5-25倍,饮酒后乙醇取代脂肪酸,使脂肪酸积存,酮体在体内堆积,体内乳酸、丙酮酸比值增高,乳酸过多抑制尿酸由肾排出,引起高尿酸血症;使肝糖原异生减少,导致低血糖,有的患者发生猝死。此类脂肪肝发展的危害性较大,但轻度酒精性脂肪肝只要戒烟酒4-6周后,其转氨酶水平就能减少到正常水平。如果您是由于饮酒导致的酒精性脂肪肝,则需要积极戒酒,加上饮食和锻炼,来帮助身体好转。
饮食方面如何消除脂肪肝呢?患者要注意饮食结构的合理性,食物中以五谷杂粮为最多,其次蔬菜、瓜果类占较大比例,可进食适量的牛奶、鱼类、豆制品等富含蛋白质的食物,尽量少摄取糖类、猪油、脂肪类(牛油、动物内脏、鸡皮、烧鹅、蟹黄等)食物。
还需要注意积极运动,控制脂肪肝的发生发展除了要注意饮食外,运动也是重要的一环。适当的运动可消耗多余的热能,避免脂肪积聚,增强肌肉、骨骼系统及心肺系统。想要消除脂肪肝,我们需积极运动。
想要消除本病,还需要根据病情发展的程度,来选择适宜的措施,以上便是小编为大家介绍的消除脂肪肝的方法,希望对大家有帮助。
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