当前位置：首页 → 脂肪肝 → 脂肪肝保养保健 → 肥胖性脂肪肝饮食与运动处方举报

肥胖性脂肪肝饮食与运动处方

作者：admin 来源：用户投稿时间：2016.3.3 浏览： 7694次

　　过胖的体重不仅不利于身体形象的维护，更不利于健康，目前肥胖性脂肪肝患者的数量每日都有增加，这不得不引起我们的注意，脂肪肝饮食与运动处方有哪些呢?下面就为大家介绍下脂肪肝饮食与运动处方。

　　快速减肥对于本病患者有效吗?答案是否定的。减肥速度不可过快，每周体重下降不应超过1.2kg。如减重过快，反而可能加重肝脂肪变，同时可能出现乳酸中毒等并发症。无氧代谢为特征的静力运动项目以及局部锻炼减肥效果远不如有氧运动好：如举重、短跑、篮球、足球等，虽然也增加机体能量的消耗但却使糖酵解增加，肌糖原消耗和乳酸生成增多，结果血糖降解增加，游离脂肪酸的消耗受阻，且导致食欲亢进。肥胖性脂肪肝饮食与运动处方还有哪些呢?

　　对于儿童脂肪肝患者，不能强求不爱运动的小孩立即就呈现出一种强度较大的体耗状态，这是绝对禁止的。锻炼过程中家长应陪同孩子，—方面要鼓励孩子坚持锻炼，另一方面也耍观察运动中的孩子是否异常症状，发现有异常症状，应立即停止运动。运动应该根据孩子的身体情况来决定，不可强求孩子过量运动。

　　肥胖性脂肪肝饮食与运动处方还有哪些呢?下面就来为大家介绍下饮食疗法。患者可以尝试下芹菜炒香菇这道菜，食材为芹菜400g，香菇50g，食盐、醋、干粉、酱油、味精等调料适量，少量油下锅，炒各个食材便可。这道菜有降压、祛脂、保护血管、利尿等作用。

　　还有一道菜，叫做山楂肉片，用猪后腿200g，山楂片100g，荸荠30g，鸡蛋清2个，淀粉15g，面粉15g，白糖30g，植物油50g，精盐、味精少许，清汤适量，油炒。该方滋阴健脾、开胃消食，有降低胆固醇和高血压、利尿、镇静等作用，可用于高血脂、高血压、冠心病、消化不良、脂肪肝等患者。

　　面对困难的时候，我们要冷静，这样才能够解决问题，以上便是小编为大家介绍的“肥胖性脂肪肝饮食与运动处方”，希望对大家有帮助。

标签：肥胖脂肪饮食运动处方

上一篇：专家教你如何应对脂肪肝

下一篇：吃出健康脂肪肝饮食调养小妙招

图片推荐

: 六个护肝小秘方
六个护肝小秘方近些年人们的健康意识明显提高，对肝脏也越来越重视，因此保肝成了人们日常生活中经常谈论的话题，哪些方法能保肝呢？下面我们就来简单了解一下六个护肝小秘方。　　一：多喝水　　多喝水可补充体液

: 乙肝患者能吃灵芝吗？
灵芝，大家都不陌生，其是中国传统珍贵药材，具备很高的药用价值，关于灵芝在本草纲目记载：“灵芝性平，味苦，无毒，主胸中结，益心气，补中，增智慧，不忘，久服轻身不老，延年神仙。”那如此治好，乙肝患者能吃灵

: 性生活传染乙肝的几率大吗？
性生活传染乙肝的几率大吗？性生活是夫妻生活的重要组成部分，故在临行“性生活传染乙肝的几率”，一直都备受乙肝家庭关注，那性生活传染乙肝的几率到底大不大呢？　　性生活传染乙肝的几率大吗？专家表示：乙肝是由

: 卫生部拟制订方案报请国务院取消医疗广告
吴仪与本报记者廖卫华（右一）交谈。昨日，国务院副总理吴仪到人大江西代表团与代表们一起审议政府工作报告卫生部常务副部长高强(资料图) ——来源:新京报　　本报讯目前相关部门正拟订相关方案准备报国务院，

: 肝病：发病隐秘的健康杀手
我最近总感觉腹部不舒服，人很疲惫，一点力气都没有。到吃饭的时候不想吃，还总恶心，看到油腻的一点食欲都没有，动不动拉肚子，小便黄。这是怎么回事？　　前些天，笔者去采访内科中医时，聊得正起劲，一位患者刚好

: 乙肝DNA转阴是治愈了吗？
网友咨询：我是乙肝大三阳患者，e抗原、DNA强阳性，因转氨酶异常升高，用抗病毒治疗几个疗程后，复查发现DNA转阴，e抗原也转阴了，很是高兴，是不是我的乙肝治好了呢？乙肝DNA转阴是治愈了吗？　　鉴于上

: 治疗丙肝的中药有哪些？
治疗丙肝的中药有哪些?丙肝是一种传染性疾病，其危害很大，若不积极给予治疗，很容易发展为肝硬化，甚至肝癌。因此，丙肝患者一定要重视病情，及早治疗。中药是我国传统的治疗丙肝的方法，中药不但价格便宜，而且性

: 药源性肝病诊疗中医有了“话语权”
标准锁定了中医在药源性肝病诊疗方面的话语权，将有助于提高临床医生对中草药相关肝损伤诊断的科学性和准确性，药学专家刘昌孝院士对《中草药相关肝损伤临床诊疗指南》的科学价值给予高度评价。他表示，该标准是针对

肥胖性脂肪肝饮食与运动处方

热门阅读

图片推荐

六个护肝小秘方

乙肝患者能吃灵芝吗？

性生活传染乙肝的几率大吗？

卫生部拟制订方案报请国务院取消医疗广告

肝病：发病隐秘的健康杀手

乙肝DNA转阴是治愈了吗？

治疗丙肝的中药有哪些？

药源性肝病诊疗中医有了“话语权”

你是怎么知道肝囊网的？