小孩子也要预防脂肪肝 五个食疗方调理脂肪肝
作者:admin
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时间:2019.1.9
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很多家长在孩子的成长期常常给他们吃高营养高热量的食物,认为这阶段是孩子发育最关键的时期,吃得胖点没关系。可是肥胖不仅影响外形还对健康产生极大的影响,很多肥胖儿童出现了不同程度的脂肪肝。在此专家建议家长们从以下几点来预防儿童患脂肪肝的风险。
儿童如何预防脂肪肝?
儿童脂肪肝的预防应该和小儿肥胖症一起进行,从饮食上对孩子加以控制,并且让孩子多加运动是最好的办法。此外,也可以进行一定的食疗,帮助孩子进行消化。
如少让孩子吃高脂高糖食物,多吃新鲜蔬果;鼓励孩子每天早睡早起,坚持1个小时运动,如快走、慢跑等,通过消耗热量让身体多余的脂肪分解,减轻肝脏的负担。
也可以采用以下食疗方:
1、生山楂30克,煎水代茶饮,或服用山楂冲剂,每次1包,每日3次。
2、兔肉100克,佐以麻油10克煮食,每日1次。
3、荷叶1张切细,加首乌15克,水煎后取汁200毫升,再与粳米50克、冰糖少许煮粥食之,每日1次。
4、海带煮豆腐,或蘑菇煮豆腐,每日1次。
5、大枣10枚,芹菜30克,煎汤饮用,每日1次。
需要提醒的是,由于脂肪肝前期症状不明显,建议肥胖儿的家长每年带孩子进行一次健康体检,避免疾病的出现。
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