当前位置：首页 → 脂肪肝 → 脂肪肝治疗用药 → 脂肪肝自我治疗的点点滴滴举报

脂肪肝自我治疗的点点滴滴

作者：admin 来源：用户投稿时间：2016.3.3 浏览： 7819次

　　身为一个医疗工作者，接触了很多疾病人群，发现如今的慢性病越来越多。新近展露风头的脂肪肝，便让很多人纳闷不已。因为它不仅青睐肥胖人群，甚至连偏瘦的人群也不放过。然而，却没有很好的药物可以治疗。

　　其实，脂肪肝治疗的核心不在药，在于自我的饮食及运动调整。在医院，经常听到患者无奈的话语：“医生，您说的我都懂，可是哪能照您说的去运动和吃饭呢？我要上班，没什么时间运动。现在几乎都是吃快餐，应酬也多，不好推脱的。”的确，现在的生活方式大抵如此。然而，就是这样的生活模式滋生了脂肪肝。

　　那么，我们究竟该如何是好呢？难道就任随脂肪肝继续嚣张下去，破坏我们的健康？当然不行！即使我们无法改变现在的生活，但是有些小举动，我们还是可以做到的。而就是这么一些小举动，就可以尽可能的改变我们脂肪肝的命运。

　　首先饮食上，尽量要吃早餐，很多上班族习惯空腹上班，这样对整个身体都是不利的。如果能在上班途中带点吃的，如一袋脱脂牛奶，几片全麦面包，这样便如同往脂肪肝的火焰堆里浇了一小盆冷水了。午饭时，尽量多点些青菜，少吃鱼肉类。油腻大的话，可以放在汤里涮涮。吃饭细嚼慢咽，以愉悦的心情去享受您的午餐，如此，脂肪肝的火焰就又被浇灭了一点点。晚上时间比较充裕，是主动向脂肪肝出击的时候了。自己动手做点小菜，清淡为主，主食可以粗细搭配，以粗粮为主。三餐宜七分饱，在两餐之间可适当加餐，宜选择蔬菜汁或水果，热量低，维生素及矿物质含量丰富。

　　运动其实也不难，上班的时候多走走路，有楼梯的时候就少坐电梯。坐在办公室里时常常伸展四肢，扭扭脖颈。一天最好保证能运动一次，如晚餐后１小时起活动，时间可根据个人胖瘦来定夺。且记，只要有机会，就多动动，消耗能量。

　　在忙碌的生活中，把握住这些点点滴滴，脂肪肝就奈何不了你了。努力吧，能做到几分，健康便能得到保障几分。健康，掌握在自己手里！

标签：脂肪自我治疗点点点点滴滴点滴

上一篇：运动，凭什么可以治疗非酒精性脂肪肝？

下一篇：肝组织活检与确诊脂肪肝

图片推荐

: 72岁老人晚期肝癌侵袭3/4肝脏如何趟过鬼门关？
深圳的杜先生在72岁高龄查出晚期肝癌，大部分肝脏被癌细胞侵袭，远超出手术切除的安全范围，怎么办？！　　香港大学深圳医院多学科联手出了一道妙招：先用药物封堵血管、缩小肿瘤，再用国际上最先进的手术方式分阶

: 肝豆状核变性需终生治疗需建立长期随访和病人管理制度
2012年8月18日，由南方医院肝病中心主办的“肝豆状核变性学术专题会”在广州花都举行，会议由侯金林教授和彭劼副教授主持，湘雅二医院肝病中心杨旭主任，南方医院感染内科彭劼副教授、陈金军副教授、孙剑副教

: 辞旧迎新之际，“惠”“钜”肝病患者
2015已近尾声，2016悄然走来。新春佳节到来之际，肝病医院为答谢广大肝病患者朋友，为您和家人奉上别样的“新春盛宴”。　　肝病医院，肝胆相照，风雨同舟　　31年肝胆相照，31年风雨同舟，肝病医院从耿

: 乙肝患者冬季能吃火锅吗？
乙肝患者冬季能吃火锅吗?冬天天气寒冷，人们喜欢吃火锅来驱寒补暖。但对于肝脏受到损害的乙肝患者来说，能吃火锅吗？乙肝患者吃火锅对病情会不会有什么影响？对此，我们来看看肝病医院专家是如何解答的。　　乙肝患

: 交警割肝救妻:手术十多小时,他给妻子延续生命
备受关注的济南槐荫交警董向勇割肝救妻有了新进展，9日，在经过十多小时的漫长手术后，夫妻俩被先后推出手术室。手术非常成功，丈夫再经过护理应该会很快恢复，妻子还需要继续进行观察治疗。主治大夫刘军表示。

: 乙肝携带者能吃油条吗？
在中国最传统的、最历史的早餐搭配就是豆浆油条，据说吃油条还跟秦桧有关系呢，但是最近好多乙肝患者询问：乙肝携带者可以吃油条吗？虽然不能吃油腻的东西，但吃个早餐没什么事吧！　　肝病医院的专家专业解答：乙肝

: 非诚勿扰女嘉宾杀人案是怎么回事?非诚勿扰王佳杀人事件始末
非诚勿扰女嘉宾杀人案是怎么回事?其实说的就是非诚勿扰王佳杀人事件，5月怀孕结婚，7月杀夫，判刑10年。具体怎么回事呢？下面猎奇岛小编为你提供非诚勿扰女嘉宾王佳杀人案相关内容，希望你们喜欢。非诚勿扰王佳

: 乙肝治疗有哪些注意事项?
乙肝治疗有哪些注意事项?乙肝不同于其他疾病，其治疗周期较长，因此，患者一定要做好定期随访工作，以便于观察治疗的效果。那么，乙肝治疗有哪些注意事项？对此，肝病医院专家做出详细解答。　　乙肝治疗有哪些注意

脂肪肝自我治疗的点点滴滴

热门阅读

图片推荐

72岁老人晚期肝癌侵袭3/4肝脏如何趟过鬼门关？

肝豆状核变性需终生治疗需建立长期随访和病人管理制度

辞旧迎新之际，“惠”“钜”肝病患者

乙肝患者冬季能吃火锅吗？

交警割肝救妻:手术十多小时,他给妻子延续生命

乙肝携带者能吃油条吗？

非诚勿扰女嘉宾杀人案是怎么回事?非诚勿扰王佳杀人事件始末

乙肝治疗有哪些注意事项?

你是怎么知道肝囊网的？