当前位置：首页 → 脂肪肝 → 脂肪肝治疗用药 → 肝内脂肪超标生活如何调节举报

肝内脂肪超标生活如何调节

作者：admin 来源：用户投稿时间：2016.3.3 浏览： 8865次

　　脂肪肝就是肝脏里的脂肪太多，超过了正常指标。诊治脂肪肝就是为肝脏减轻重量。脂肪肝的饮食疗法是比较多的，但是，平日里除了按照脂肪肝的饮食疗法疗养外，生活中还需要注意以下几个方面：

　　(1)控制热量摄入，以便把肝细胞内的脂肪氧化消耗。肥胖者应逐步减肥，使体重降至标准体重范围内。以标准体重计算，每公斤体重可给热能84～105千焦(20～25千卡)。标准体重(公斤)=身长(厘米)-105(或100)，男性165厘米以上减105，而女性和男性165厘米以下者减100。

　　(2)限制脂肪和碳水化合物摄入，按标准体重计算每公斤体重每天可给脂肪0.5～0.8克，宜选用植物油或含长链不饱和脂肪酸的食物，如鱼类等;碳水化合物每天每公斤体重可给2～4克，食用糖的摄入不宜过多。

　　(3)高蛋白饮食，每天每公斤体重可给1.2～1.5克，高蛋白可保护肝细胞，并能促进肝细胞的修复与再生。蛋白质供给，优质蛋白质应占适当比例，例如豆腐、腐竹等豆制品，瘦肉、鱼、虾、脱脂奶等。

　　(4)保证新鲜蔬菜，尤其是绿叶蔬菜供应，以满足机体对维生素的需要。但含糖多的蔬菜及水果不可进食过多。

　　(5)限制食盐，每天以6克为宜。

　　(6)适量饮水，以促进机体代谢及代谢废物的排泄。

　　(7)含有甲硫氨基酸丰富的食物，如小米、莜麦面、芝麻、油菜、菠菜、菜花、甜菜头、海米、干贝、淡菜等食品可促进体内磷脂合成，协助肝细胞内脂肪的转变。

　　(8)忌辛辣和刺激性食物，如洋葱、蒜、姜、辣椒、胡椒、咖喱和酒类等：少用肉汤、鸡汤、鱼汤等含氮浸出物高的食物。

　　身体肥胖的40岁以上中年人士，最好定期到医院进行转氨酶检测。如果转氨酶升高无论是乙肝还是脂肪肝，都应提高警惕并接受相应的药物治疗，以阻止其向肝硬化、肝癌发展。“每天一支啤酒，脂肪肝的患病率将成倍增加。因此，成功人士首先应当减少各种应酬为肝脏‘减负’，其次学会缓解工作压力、加强运动，遏制脂肪肝、高血脂的高发态势”。

标签：生活脂肪超标如何调节

上一篇：脂肪肝不同体重不同攻略

下一篇：脂肪肝中医怎样用药

图片推荐

: 做乙肝检查前应注意什么？
做乙肝检查前应注意什么？乙肝五项是每年体检必做的一项检查，那么做乙肝检查前应注意什么呢？我们来简单了解一下。　　1、乙肝五项检查前要空腹，虽然乙肝五项检查与肝功能检查具有着本质的区别，在空腹饮食上没有

: 癌症是不治之症吗？
癌症是不治之症吗？因临床很多人都对癌症不是很了解，总认为癌症是不可能治愈的，得了癌症就意味着死亡，那是事实不是这样的呢？癌症是不是不治之症呢？　　癌症是不治之症吗？肝病医院专家表示：癌症并非不治之症，

: 右肝血管瘤
右肝血管瘤——肝脏的良性肿瘤，发展缓慢，一般肝血管瘤瘤体本身不发生癌变，且愈后良好。　　右肝血管瘤——以肝海绵状血管瘤最常见，呈单发性，多数与邻近组织分界清楚。病人一般无自觉症状。　　右肝血管瘤——多

: 何首乌及其成方制剂有肝损伤风险
俗话说，是药三分毒，药品存在两重性，它具有治疗疾病的作用，但也存在一定的偏性和毒副作用。而前不久，国家食品药品监督总局通报了口服何首乌及其成方制剂的肝损伤风险。这一消息引发了广大市民的注意，毕竟，何首

: 每日饮酒多少才不会损害肝脏？
每日饮酒多少才不会损害肝脏？酒在人们的生活中占有重要的位置，有人认为少量饮酒对身体有好处，有助于防止血栓的形成，有效地防止了中风和心脏病发作的可能。那么正常人每日饮酒多少才不会损害肝脏？我们来了解一下

: 乙肝治疗没效果怎么办?
乙肝是临床常见的一种慢性肝病，其病程较长，且久治不愈，易反复发作，因此，很多患者失去治疗的信心，放弃了治疗，反而加速病情的发展，导致病情的恶化。那么，乙肝治疗没效果怎么办？肝病医院作出了详细的解答。

: .www红色一片在线观看完整版大全-.www红色一片高清无删减免费观看完整版午夜福利大全
.www红色一片能够让你实现艾草仙姑在线视频免费观看，是年轻人手机在线观看高清福利大片的必备神器。.www红色一片里面还有二十岁电影完整版免费观看哦，简直就是你的私人影院，想看什么午夜福利高清影视，只

: 全球55%的肝癌患者在中国！
肝脏与心脏一样，是支撑生命大厦的重要支柱之一，这也是人们一直把心肝并称谓之宝贝的原因。　　我国是肝炎大国，肝癌也是排名前列的三大癌种之一。肝癌与其他所有癌症一样，整个发病过程通常都是缓慢的，因此，预防

肝内脂肪超标生活如何调节

热门阅读

图片推荐

做乙肝检查前应注意什么？

癌症是不治之症吗？

右肝血管瘤

何首乌及其成方制剂有肝损伤风险

每日饮酒多少才不会损害肝脏？

乙肝治疗没效果怎么办?

.www红色一片在线观看完整版大全-.www红色一片高清无删减免费观看完整版午夜福利大全

全球55%的肝癌患者在中国！

你是怎么知道肝囊网的？

肝内脂肪超标 生活如何调节

热门阅读

图片推荐

你是怎么知道肝囊网的？

肝内脂肪超标生活如何调节