3招让乙肝患者摆脱失眠
很多乙肝患者会出现失眠现象,失眠在中医中中医称“不寐”,中医认为,乙肝患者多有肝气抑郁或肾阴亏耗,肝火上炎,气血两亏均可引起失眠,多梦,乙肝患者重者可出现神经衰弱。
乙肝患者的焦虑的心态是引发失眠的重要原因,那么,乙肝患者出现失眠怎么办?服用安眠剂明显是不可取的,因为长期服用安眠药会损伤肝脏。
下面介绍3招,让乙肝患者摆脱睡眠。
一、营造睡眠环境:良好的环境是睡眠的前提。卧室温度不可过高或过低,应有适宜的温度和光线,床铺应躺卧舒适,室内空气要保持清新。然后要注意是否有外界对视、嗅、听、触等感觉器官的不良刺激,比如鼾声、走路声、厕所及洗涤间的流水声、开门关门声等。有应想办法去除掉。 营造一个良好的休息环境。
二、加强心理护理:家属要多与患者交谈,了解其心理动态和心理需要,耐心倾听消除患者思想顾虑,给患者安慰和体贴。医生要嘱咐患者保持乐观情绪,遇事豁达大度,积极参与社交活动,树立治疗信心,鼓励患者建立有规律的日常生活,养成良好的睡眠习惯,通过松弛作用达到镇静催眠作用。睡前听优美的轻音乐、利于消除紧张、焦虑、患者要学会联想法和呼吸法等进行松弛训练,以减轻紧张和不安,促进自然入睡
三、中医结合治疗:如果患者多梦易醒,醒后难以入睡,心悸健忘,体倦神疲,饮食无味,面色无华的症状,多食富于营养、易消化的饮食。加用百合、茯苓、山药、薏苡仁等做米粥服用。如果患者心烦不眠,稍寐即醒,头晕耳鸣、五心烦热,口干少津,建议辩证施护:如果患者失眠头重,痰多胸闷,心烦,口苦,呕恶,舌戏苔黄腻。建议清热化痰,和中安神来施治。患者表现为多梦,易于惊醒。胆怯恐惧;遇事易惊,心悸气短,倦怠,舌质淡苔薄白,脉弦细。应以益气镇惊,安神定志为治以镇安神。
肝囊网特别关爱:放下心里的包袱,保持一颗乐观,轻松的心。只有休息好了,才能更好的对抗疾病,你说呢?
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