当前位置：首页 → 乙肝 → 乙肝保养保健 → ３招让乙肝患者摆脱失眠举报

３招让乙肝患者摆脱失眠

作者：admin 来源：用户投稿时间：2016.3.3 浏览： 7587次

　　很多乙肝患者会出现失眠现象，失眠在中医中中医称“不寐”，中医认为，乙肝患者多有肝气抑郁或肾阴亏耗,肝火上炎,气血两亏均可引起失眠,多梦,乙肝患者重者可出现神经衰弱。

　　乙肝患者的焦虑的心态是引发失眠的重要原因，那么，乙肝患者出现失眠怎么办？服用安眠剂明显是不可取的,因为长期服用安眠药会损伤肝脏。

　　下面介绍3招，让乙肝患者摆脱睡眠。

　　一、营造睡眠环境：良好的环境是睡眠的前提。卧室温度不可过高或过低，应有适宜的温度和光线，床铺应躺卧舒适，室内空气要保持清新。然后要注意是否有外界对视、嗅、听、触等感觉器官的不良刺激，比如鼾声、走路声、厕所及洗涤间的流水声、开门关门声等。有应想办法去除掉。营造一个良好的休息环境。

　　二、加强心理护理：家属要多与患者交谈，了解其心理动态和心理需要，耐心倾听消除患者思想顾虑，给患者安慰和体贴。医生要嘱咐患者保持乐观情绪，遇事豁达大度，积极参与社交活动，树立治疗信心，鼓励患者建立有规律的日常生活，养成良好的睡眠习惯，通过松弛作用达到镇静催眠作用。睡前听优美的轻音乐、利于消除紧张、焦虑、患者要学会联想法和呼吸法等进行松弛训练，以减轻紧张和不安，促进自然入睡

　　三、中医结合治疗：如果患者多梦易醒，醒后难以入睡，心悸健忘，体倦神疲，饮食无味，面色无华的症状，多食富于营养、易消化的饮食。加用百合、茯苓、山药、薏苡仁等做米粥服用。如果患者心烦不眠，稍寐即醒，头晕耳鸣、五心烦热，口干少津，建议辩证施护：如果患者失眠头重，痰多胸闷，心烦，口苦，呕恶，舌戏苔黄腻。建议清热化痰，和中安神来施治。患者表现为多梦，易于惊醒。胆怯恐惧；遇事易惊，心悸气短，倦怠，舌质淡苔薄白，脉弦细。应以益气镇惊，安神定志为治以镇安神。

　　肝囊网特别关爱：放下心里的包袱，保持一颗乐观，轻松的心。只有休息好了，才能更好的对抗疾病，你说呢？

标签：乙肝患者摆脱失眠

上一篇：肝炎与蛋白质之间的瓜葛

下一篇：肝脏的九大天敌

图片推荐

: 肝炎不像你想象的那么遥远！
7月28日是世界肝炎日，今年世界肝炎日的主题在延续前两届世界肝炎日主题“这就是肝炎……（This is hepatitis…）”的基础上推出了新的核心信息，即“肝炎不像你想象的那么遥远（It's cl

: 肝硬化腹水患者的饮食注意事项
肝硬化腹水患者的饮食注意事项肝硬化腹水患者的饮食是否合理，在其治疗期间起着重要的辅助作用，所以患者应了解肝硬化腹水的饮食注意事项，做好护理工作，那么，肝硬化腹水患者的饮食注意事项有哪些呢？我们来简单

: 吃什么对肝硬化有益?
肝硬化是由多种原因导致肝脏受损引起肝细胞纤维化病变的疾病。肝硬化患者除应积极治疗外，还需要进行饮食结构的调整，从而达到改善病情的目的。那么，吃什么对肝硬化有益？下面我们请肝病医院专家来详细介绍一下。

: 导致丙肝久治不愈的原因是什么?
丙肝是一种传染性疾病，且容易慢性化，相较于乙肝而言，更容易转化为肝硬化、肝癌。因此，丙肝患者应重视病情，积极进行治疗。但临床上很多丙肝患者都会出现久治不愈的情况。那么，导致丙肝久治不愈的原因是什么？对

: 乙肝病毒dna数量高能怀孕吗？
咨询：我和妻子有近期怀孕的打算，但我所担心的是妻子患有慢性乙肝，且乙肝病毒dna数量也较高，这种情况会不会影响胎儿健康？所以想问问专家乙肝病毒dna数量高能怀孕吗？　　乙肝病毒dna数量高能怀孕吗？专

: 9成以上乙肝可控制针头扎到传染乙肝率仅为1%-1‰
台湾中研院院士，台大医学院临床医学研究所所长陈培哲教授　　昨日，家庭医生在线在第五届福瑞肝纤维论坛上访问了来自台湾的肝病权威陈培哲教授，陈培哲教授解释说，90%-95%的乙肝是可以控制的，并且乙肝没

: 究竟怎样看待慢性乙肝病毒携带者？
南方医院感染内科主任医师骆抗先教授　　“我爱健康”先生引用了准确的资料，做出了比较准确的分析。因他自己和姐姐是慢性乙肝携带者，所以非常关注这一问题，从文章中可以看出他曾经读过不少资料。非医学专业人士

: 肝功能能否查出肝癌？
肝功能能否查出肝癌？肝功能是临床常用的检测项目之一，常规体检中就包括，为此不少人都认为“肝功能还可排查恶性肿瘤”，这种认识到底正不正确？肝功能能不能查出肝癌呢？我们来了解一下。　　肝功能能否查出肝癌？

３招让乙肝患者摆脱失眠

热门阅读

图片推荐

肝炎不像你想象的那么遥远！

肝硬化腹水患者的饮食注意事项

吃什么对肝硬化有益?

导致丙肝久治不愈的原因是什么?

乙肝病毒dna数量高能怀孕吗？

9成以上乙肝可控制针头扎到传染乙肝率仅为1%-1‰

究竟怎样看待慢性乙肝病毒携带者？

肝功能能否查出肝癌？

你是怎么知道肝囊网的？