春节过后,乙肝患者应调理自己的饮食
作者:admin
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时间:2016.3.3
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春节期间,走亲访友、同学聚会,免不了日日大餐,顿顿鱼肉。可能乙肝患者的饮食早已经打乱了吧。
因此肝囊网想在此提醒大家:春节过去了,乙肝患者应尽快调整好自己的饮食。
饮食安排是否恰当,对乙肝的恢复具有举足轻重的作用。合理的营养也是一项积极的治疗措施,这是因为肝脏是人体最大的消化腺。那么,乙肝病人宜选择什么样的饮食呢?
1、饮食宜清淡:宜多进食新鲜蔬菜,如青菜、芹菜、菠菜、黄瓜、西红柿等;多吃水果,如苹果、生梨、香蕉、葡萄、柑橘等。
2、食物要富含优质蛋白质:蛋白质是维持人类生命活动最重要的营养素之一,乙肝病人一旦病情好转,即应逐步增加蛋白质的摄入,并选用优质蛋白质和营养价值较高的食物,以利于肝细胞的再生和修复。这类食物有牛奶、鸡蛋、鱼、精瘦肉、豆制品等。一般而言,成人以每天摄入蛋白质1-1.5克/千克体重为宜。
3.、补充微量元素:乙肝病人体内往往缺乏锌、锰、硒等微量元素,部分病人还缺乏钙、磷、铁等矿物质 。因此宜补充含微量元素和矿物质的食物,如海藻、牡蛎、香菇、芝麻、大枣、杞子等。
其总体原则就是:清淡为主,综合营养,合理搭配,防止偏食。
另外,还要注意:禁烟酒,忌熬夜,别劳累,心情舒畅,适度锻炼。
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