春节过后，乙肝患者应调理自己的饮食

　　春节期间，走亲访友、同学聚会，免不了日日大餐，顿顿鱼肉。可能乙肝患者的饮食早已经打乱了吧。
　　因此肝囊网想在此提醒大家：春节过去了，乙肝患者应尽快调整好自己的饮食。
　　饮食安排是否恰当，对乙肝的恢复具有举足轻重的作用。合理的营养也是一项积极的治疗措施，这是因为肝脏是人体最大的消化腺。那么，乙肝病人宜选择什么样的饮食呢?
　　1、饮食宜清淡：宜多进食新鲜蔬菜，如青菜、芹菜、菠菜、黄瓜、西红柿等;多吃水果，如苹果、生梨、香蕉、葡萄、柑橘等。
　　2、食物要富含优质蛋白质：蛋白质是维持人类生命活动最重要的营养素之一，乙肝病人一旦病情好转，即应逐步增加蛋白质的摄入，并选用优质蛋白质和营养价值较高的食物，以利于肝细胞的再生和修复。这类食物有牛奶、鸡蛋、鱼、精瘦肉、豆制品等。一般而言，成人以每天摄入蛋白质1-1.5克/千克体重为宜。

　　3.、补充微量元素：乙肝病人体内往往缺乏锌、锰、硒等微量元素，部分病人还缺乏钙、磷、铁等矿物质 。因此宜补充含微量元素和矿物质的食物，如海藻、牡蛎、香菇、芝麻、大枣、杞子等。
　　其总体原则就是：清淡为主，综合营养，合理搭配，防止偏食。
　　另外，还要注意：禁烟酒，忌熬夜，别劳累，心情舒畅，适度锻炼。