QQ：1395387007

热搜：大三阳小三阳肝炎乙肝脂肪肝转氨酶偏高

当前位置：首页 → 乙肝 → 乙肝保养保健 → 保护肝脏，从良好生活习惯做起举报

保护肝脏，从良好生活习惯做起

作者：admin 来源：用户投稿时间：2016.3.3 浏览： 7624次

　　日常生活中良好习惯的养成，可以帮助我们养护好肝脏。只要我们在生活中注意避免，即可拥有健康。合理饮食、适当锻炼、保持健康的心态是增强体质的良好前提。

　　1、合理膳食：每日三餐膳食要调配合理，做到粗细搭配、营养平衡与足量的蛋白质，饮酒适量。

　　2、适当运动：每天坚持体育锻炼可视自己体质，选择适宜的运动项目：慢跑、打乒乓球、羽毛球等运动，要从小运动量开始，循序渐进，逐步达到适当的运动量。

　　3、慎用药物：肝脏是人体的化工厂，任何药物进入体内都要经过肝脏解毒，所以平时应慎用广告上宣传的所谓保健药品，对出现肝病症状患者在选用药物时，更要慎重、谨防药物的毒副作用，特别对肝脏有损害的药物绝对不能使用，避免进一步损害肝脏。

　　4、此外心情要开朗、不暴怒、少气恼，注意劳逸结合等也是相当重要的。

　　中医学有“上工不治已病，治未病”的名言，倡导养生保健，即通过改变日常生活习惯、调整饮食结构、调理自我身心等，以达到预防疾病和促进身心健康。从自身做起，各个方面做起，全面增强体质，爱护肝脏，关爱自己，实现疾病的有效预防，不仅可减少疾病的发生率，而且可有效节约医疗资源，减轻病人痛苦，减少社会负担。

标签：保护肝脏从良良好好生生活生活习惯习惯做起

上一篇：春季养肝三点小常识

下一篇：避免护肝三大误区

热门阅读

图片推荐

: 爱酒人士如何预防酒精肝呢
　　爱酒人士如何预防酒精肝呢？酒精性肝病是由于长期大量饮酒导致的肝脏损伤性疾病，近年来随着我国酒消费量的不断增多，酒精肝的发病率也越来越高。酒精肝对人体健康的危害也非常大，酒精肝患者如果不积极进行治

: 9成以上乙肝可控制针头扎到传染乙肝率仅为1%-1‰
台湾中研院院士，台大医学院临床医学研究所所长陈培哲教授　　昨日，家庭医生在线在第五届福瑞肝纤维论坛上访问了来自台湾的肝病权威陈培哲教授，陈培哲教授解释说，90%-95%的乙肝是可以控制的，并且乙肝没

: 四川泸州一家4口患肝癌 3个幼年子女寻社会收留
一家4口患不治之症，相继去世，家庭超半数人口患夜盲症这个不幸的家庭就在四川省泸州市叙永镇，这个家庭留下了一个女人刘维玉和她的4个未成年子女。近日，刘维玉考虑到凭一己之力难以抚养这么多孩子，开始寻求社会

: 乙肝一定会转为肝硬化吗？
咨询：本人患有多年慢性乙肝病史，一直以来病情都较为稳定，但最近的一次体检，医生却说肝脏已有纤维化迹象，建议及时治疗，为此我很是担心，想问问各位专家乙肝一定会转为肝硬化吗？　　乙肝一定会转为肝硬化吗？专

: ABO 血型不合肝移植的研究进展
正常情况下，肝移植受者与供者的血型要相一致或相容时才能实施，但在临床上常会遇到捐赠者与受者 ABO 血型不一致的现象。为了增加供肝数量，人们开始考虑并开展 ABO 血型不合肝移植。目前，在紧急或供者紧

: 如何快速降低转氨酶？
转氨酶高是肝脏受损发出的信号，临床上很多患者在出现谷丙转氨酶高的现象时，多较为恐慌，那如何快速降低转氨酶？成为大家所备受关注的，就此做下介绍。　　肝病专家就此问题指出：转氨酶高不能盲目用药，用药前首先

: 卫生部副部长黄洁夫为捐肝女孩默哀
11月22日晚，国家卫生部副部长黄洁夫教授在广州军区广州总医院进行肝移植手术之前，和众医护人员一起来到捐肝女孩吴华静的遗体旁举行默哀仪式，深深的鞠躬，包含着的是对生命的无限尊重。黄洁夫副部长与众医护人

: 立秋时节如何养肝
今日立秋。立秋时节，天气开始由热转凉，人们可以根据这一节气的特点科学地摄取营养和调整饮食，以助养肝。那么立秋时节如何养肝呢？　　多食酸　　《素问·脏气法时论》说：“肺主秋，肺收敛，急食酸以收之，用酸补

联系QQ 在线留言: 文章调用; 保存到桌面