保护肝脏,从良好生活习惯做起
作者:admin
来源:用户投稿
时间:2016.3.3
浏览:
7496次
日常生活中良好习惯的养成,可以帮助我们养护好肝脏。只要我们在生活中注意避免,即可拥有健康。合理饮食、适当锻炼、保持健康的心态是增强体质的良好前提。
1、合理膳食:每日三餐膳食要调配合理,做到粗细搭配、营养平衡与足量的蛋白质,饮酒适量。
2、适当运动:每天坚持体育锻炼可视自己体质,选择适宜的运动项目:慢跑、打乒乓球、羽毛球等运动,要从小运动量开始,循序渐进,逐步达到适当的运动量。
3、慎用药物:肝脏是人体的化工厂,任何药物进入体内都要经过肝脏解毒,所以平时应慎用广告上宣传的所谓保健药品,对出现肝病症状患者在选用药物时,更要慎重、谨防药物的毒副作用,特别对肝脏有损害的药物绝对不能使用,避免进一步损害肝脏。
4、此外心情要开朗、不暴怒、少气恼,注意劳逸结合等也是相当重要的。
中医学有“上工不治已病,治未病”的名言,倡导养生保健,即通过改变日常生活习惯、调整饮食结构、调理自我身心等,以达到预防疾病和促进身心健康。从自身做起,各个方面做起,全面增强体质,爱护肝脏,关爱自己,实现疾病的有效预防,不仅可减少疾病的发生率,而且可有效节约医疗资源,减轻病人痛苦,减少社会负担。
上一篇:春季养肝三点小常识
下一篇:避免护肝三大误区
- 相关内容延伸阅读 ⇓
- 01. 日常保健四原则,呵护肝脏健康7540
- 02. 高温酷暑 老人护肝备忘录!7749
- 03. “劳逸结合”比保肝更重要7410
- 04. 肝病患者如何预防情绪波动7998
- 05. 乙肝不同阶段,试试不同养生汤8658
- 06. 日常生活轻松强肝6要诀7974
热门阅读
- 01. 肝纤维化要如何诊治
- 02. 乙肝病毒携带者如何提高免疫力?乙肝病毒携带者提高免疫力方法
- 03. 生活细节应对脂肪肝
- 04. 肝中“老幺”---丙肝
- 05. 日常治疗脂肪肝的方法有哪些?不限食保持营养全面
- 06. 感染甲肝有三个阶段
- 07. 如何对慢性肝炎病人提供心理支持?
- 08. 丙肝患者怀孕前应接受正规治疗
- 09. 悄悄逼进的恶魔——肝癌
- 10. 戊肝病人需要隔离多久 留意三个戊肝传播途径
图片推荐
转氨酶高不治疗会怎样
转氨酶高不治疗会怎样?转氨酶高是临床常见现象之一,一些患者总是因升高程度不是很明显、或尚无临床不适表现,而认为无大碍、不注重治疗,并不关心其后果,下面我们就来简单了解一下转氨酶高不治疗结果会怎样?
中年人养生保护肝脏是重点
中年人养生保护肝脏是重点 人到中年,身体进入“多事之秋”,肝脏也容易闹毛病,特别是脂肪肝、肝硬化和肝癌,对中年人的健康构成严重威胁,因此,中年人养生保护肝脏是重点。 心情要舒畅 抑郁、愤怒是损害肝
肝脏位置图
肝脏是人体内的一个巨大的“化工厂”、是新陈代谢最旺盛的器官,担负着极其重要而复杂的功能,但很多人不知道肝脏具体在哪个位置,对肝脏的功能也不是很了解。下面我们请肝病医院专家通过肝脏位置图给大家详细讲解一
小男孩体重超100斤 医生为其检出脂肪肝
家住重庆渝北的陈可(化名)读小学三年级,体重却超过100斤。近日,父母带他到医院寻求科学减肥方法,没想到医院检查发现却是营养不良,还有脂肪肝,这可惊呆了一家人。第三军医大学西南医院营养科医生介绍,有不
乙肝携带者能献血吗?
你好,我今年22岁,是个大学生,我平时喜欢做公益事业,现在每个城市公园门口或商场门口一直都停有献血车,我一直都想献血,但是我是乙肝携带者,乙肝携带者能献血吗?好多人说不能,因为会传染的是吗? 专家回
乙肝病毒携带者需要补充维生素吗?
乙肝病毒携带者需要补充维生素吗?临床上经常遇到很多的乙肝病毒携带者问到:乙肝病毒携带者需要补充维生素吗?对此,肝病医院专家为大家做了如下详细分析。 乙肝病毒携带者需要补充维生素吗?专家表示,乙肝病毒
晒太阳能杀死乙肝病毒吗?
晒太阳能杀死乙肝病毒吗?因乙肝病毒具有广泛传染性,且在体外生存时间较长,故“怎样才能有效将其杀死”一直都是乙肝家庭关注的焦点,那晒太阳能不能杀死乙肝病毒呢? 晒太阳能杀死乙肝病毒吗?专家表示:阳光暴
苹果有养肝、解毒的功效您知道吗?
苹果有养肝、解毒的功效您知道吗?俗话说:“一天一苹果,疾病远离你”,可见苹果是人们的益果,对于苹果养肝一说,专家指出:不同颜色的苹果,其功效不同,青苹果的确有一定养肝解毒功效。 苹果,营养丰富且适应