肝不好的人要注意些什么?
作者:admin
来源:用户投稿
时间:2016.3.3
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1.均衡饮食,以主食为主,多吃蔬菜和水果;
2.不吃不洁净的食物,尤其是霉变的花生以及没有腌制好的酸菜;
3.少吃动物油和肥肉;
4.不要酗酒,不要空腹喝酒,空腹喝酒更容易吸收乙醛;
5.吃烧烤时不要吃直接与炭火接触的食物,其含有的致癌物比电烤和加铁板烧烤的要多;
6.腌制食品容易微生物污染,会伤肝。
可适当补充B族维生素和矿物质,如谷类食物。注意休息,不要饮酒.不吃油腻的食物,多吃蔬菜水果.适当的多吃些动物肝脏的食物,可以补充一些磷脂,有助于增强肝功能,同时尽量少喝酒。日常饮食中有很多食品或者药品不适合肝病病人食用,那么,了解每种食品的基本营养成分和性味作用,用食平疴、怡情遣病,是自我疗养中最高明的医道。而能针对自身疾病和营养情况选择补充食品,往往胜过吃药,如果知道哪种食品不宜食用,则可以更有效地治疗肝病。
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