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肝不好的人要注意些什么？

作者：admin 来源：用户投稿时间：2016.3.3 浏览： 9089次

　　1.均衡饮食，以主食为主，多吃蔬菜和水果；

　　2.不吃不洁净的食物，尤其是霉变的花生以及没有腌制好的酸菜；

　　3.少吃动物油和肥肉；

　　4.不要酗酒，不要空腹喝酒，空腹喝酒更容易吸收乙醛；

　　5.吃烧烤时不要吃直接与炭火接触的食物，其含有的致癌物比电烤和加铁板烧烤的要多；

　　6.腌制食品容易微生物污染，会伤肝。

　　可适当补充B族维生素和矿物质，如谷类食物。注意休息，不要饮酒.不吃油腻的食物，多吃蔬菜水果.适当的多吃些动物肝脏的食物，可以补充一些磷脂，有助于增强肝功能，同时尽量少喝酒。日常饮食中有很多食品或者药品不适合肝病病人食用，那么，了解每种食品的基本营养成分和性味作用，用食平疴、怡情遣病，是自我疗养中最高明的医道。而能针对自身疾病和营养情况选择补充食品，往往胜过吃药，如果知道哪种食品不宜食用，则可以更有效地治疗肝病。

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