当前位置:首页乙肝乙肝保养保健 → 教你六招疏肝养肝按摩术举报

教你六招疏肝养肝按摩术

作者:admin    来源:用户投稿    时间:2016.3.3       浏览: 8263次

  注意适当的饮食可以保养肝脏,正确的按摩也可以起到疏肝养肝的作用。下面教你六招疏肝养肝按摩术:

  每天做几个动作能起到保肝的作用,但一定要坚持。下面这些穴位和部位,对肝脏都很重要,您平时多在上面按摩,就能起到保肝的作用。

  1.舒气会:双手拇指相对,放在两乳连线中点的膻中穴(气会穴)上,上下擦动72次。

  2.疏肋间:两手掌横置两腋下,手指张开,由内向外,由上向下分推至腰侧,以发热舒适为宜。

  3.拿腰肌:双手虎口与四指分别捏拿两侧胁肋下的腰部肌肉36次。

  4.擦小腹:双掌从脐斜下擦动到两大腿腹股沟,往返操作36次。

  5.按太冲:大拇指与食指稍用力点按足大趾和二趾间的太冲穴各36次。

  6.振胸膺:取坐位或站位,双手叉指抱在后枕部,双肘相平,用力向后扩胸振动,此时吸气;然后双肘内合,尽量涵胸呼气。一呼一吸,操作18次。

  两个强肝小诀窍

  1.“周天运目”:您每天起床或睡觉前,或者闲暇疲劳时,先向左侧,再向右侧,画圆一样转动眼球。因为“目为肝之苗窍”,所以转动眼睛不光对眼睛有好外,对肝脏也有很多好处,古人就说过“目宜常运”。

  2.“伸张正义”:闲暇时,先紧握拳头,然后十指猛地尽量张开。

  这样反复握张,可以激发人体的经络脉气,尤其是肝气。因为握张是筋的一种运动,而筋是由肝主管的,那么,您经常做这样的小动作,不光可以增加局部血液供应,有利指甲健康,日积月累,也对整个肝脏系统功能的激发不无裨益。

标签:教你  按摩  
图片推荐
    肝炎过饱饮食会得肝硬化

    肝炎过饱饮食会得肝硬化

    网友咨询:我查出肝炎,在门诊拿药的时候,遇到一个肝硬化患者朋友,说自己之前也是肝炎,由于过饱饮食,营养过剩得的肝硬化,想请问肝炎过饱饮食会得肝硬化?  专家解答:肝炎患者如果经常地过饱饮食,尤其是晚餐
    王宇明:丙肝患者易抑郁 丙肝治疗单一副反应大

    王宇明:丙肝患者易抑郁 丙肝治疗单一副反应大

    西南医院感染病专科分院院长 王宇明教授  昨日,家庭医生在线在第五届福瑞肝纤维化论坛上采访了西南医院感染科王宇明教授,王宇明教授在丙肝治疗领域颇有声望,丙肝治疗经验丰富,他表示,丙肝病人的抑郁倾向的确
    肝病患者宜补充维生素c

    肝病患者宜补充维生素c

    肝病患者宜补充维生素c,大家都知道乙肝患者自身免疫力下降,容易感冒,平时增增加免疫力和饮食调养很重要,要多吃新鲜蔬菜和水果。补充维生素和蛋白质,在春节即将来临的时候,也是天气最冷的时候,预防感冒很重要
    洗牙会感染乙肝吗?

    洗牙会感染乙肝吗?

    洗牙会感染乙肝吗?随着社会的进步,爱美人士越来越多,他们关注身体的每一个细节,包括牙齿,因此,洗牙也渐渐成为了一种时尚,但是需要注意的是,洗牙的过程伴随着流血,这很可能导致乙肝传染,那么洗牙会感染乙肝
    转氨酶偏高需要吃降酶药吗?

    转氨酶偏高需要吃降酶药吗?

    转氨酶是肝功能检查中常见的一项检查项目,它是检测肝功能是否受损的灵敏指标。临床上检查过程中,很多人都会出现转氨酶偏高的现象,那么,转氨酶偏高需要吃降酶药吗?对此,我们请肝病医院专家详细介绍一下。  转
    乙肝孕妇忽视孕检导致流产

    乙肝孕妇忽视孕检导致流产

    最近,一名乙肝小三阳的准妈妈,为了隐瞒自己的病情,到普通孕检建档,结果导致自己孩子流产。  根本原因是小张是个乙肝小三阳患者。大家可能认为不是大三阳才会这样那样吗?小三阳也  悔不当初  小张早就知道
    吃红枣可以治疗乙肝吗?

    吃红枣可以治疗乙肝吗?

    吃红枣可以治疗乙肝吗?红枣有“天然维生素丸”的美誉,维生素含量颇高,经常食用对人体健康是极为有益的,那经常吃红枣对疾病的治疗有没有作用呢?吃红枣可不可以治疗乙肝呢?我们来了解一下。  吃红枣可以治疗乙
    乙肝腹胀腹痛的原因?

    乙肝腹胀腹痛的原因?

    腹胀腹痛可谓是临床上乙肝患者多见的主诉症状,那为什么会引起腹胀腹痛的不适症状呢?乙肝腹胀腹痛的原因?借此听听肝病专家对此的介绍吧。  乙肝患者多伴有不同程度的肝脏损害,而肝脏本身是消化系统的一个重要的
你是怎么知道肝囊网的?
  •   
  • 联系QQ 在线留言
    文章调用
    保存到桌面