当前位置：首页 → 乙肝 → 乙肝保养保健 → 教你六招疏肝养肝按摩术举报

教你六招疏肝养肝按摩术

作者：admin 来源：用户投稿时间：2016.3.3 浏览： 8218次

　　注意适当的饮食可以保养肝脏，正确的按摩也可以起到疏肝养肝的作用。下面教你六招疏肝养肝按摩术：

　　每天做几个动作能起到保肝的作用，但一定要坚持。下面这些穴位和部位，对肝脏都很重要，您平时多在上面按摩，就能起到保肝的作用。

　　1.舒气会：双手拇指相对，放在两乳连线中点的膻中穴(气会穴)上，上下擦动72次。

　　2.疏肋间：两手掌横置两腋下，手指张开，由内向外，由上向下分推至腰侧，以发热舒适为宜。

　　3.拿腰肌：双手虎口与四指分别捏拿两侧胁肋下的腰部肌肉36次。

　　4.擦小腹：双掌从脐斜下擦动到两大腿腹股沟，往返操作36次。

　　5.按太冲：大拇指与食指稍用力点按足大趾和二趾间的太冲穴各36次。

　　6.振胸膺：取坐位或站位，双手叉指抱在后枕部，双肘相平，用力向后扩胸振动，此时吸气;然后双肘内合，尽量涵胸呼气。一呼一吸，操作18次。

　　两个强肝小诀窍

　　1.“周天运目”：您每天起床或睡觉前，或者闲暇疲劳时，先向左侧，再向右侧，画圆一样转动眼球。因为“目为肝之苗窍”，所以转动眼睛不光对眼睛有好外，对肝脏也有很多好处，古人就说过“目宜常运”。

　　2.“伸张正义”：闲暇时，先紧握拳头，然后十指猛地尽量张开。

　　这样反复握张，可以激发人体的经络脉气，尤其是肝气。因为握张是筋的一种运动，而筋是由肝主管的，那么，您经常做这样的小动作，不光可以增加局部血液供应，有利指甲健康，日积月累，也对整个肝脏系统功能的激发不无裨益。

标签：教你按摩

: 随州整顿人力资源市场 “乙肝五项”不得列入用工体检
昨从随州市劳动监察支队获悉，即日起，市人社局、市工商局将在全市范围内联合开展为期一个月的清理整顿人力资源市场秩序专项行动，规范劳务用工行为。　　据了解，此次行动将严格依法履行人力资源市场的监管职责，进

: 福瑞股份爱肝一生引领2016中国肝病防治四大新趋势
近年来，随着我国互联网+的提出，医疗行业融入互联网的步伐在明显加快，医疗APP发展极为迅猛。有关机构预测，我国移动医疗市场明年将达到125亿元左右规模。　　在整个移动医疗产业中，慢性病由于发病复杂、潜

: 经常喝咖啡对肝脏好吗
咨询：因工作性质的原因，我养成了喝咖啡的习惯，但前段时间查出肝脏有些不太好，故想问问各位专家经常喝咖啡对肝脏好吗？　　经常喝咖啡对肝脏好吗？肝病医院专家表示：咖啡中含有生物活性化学物质-绿原酸，及丰富

: 脂肪肝也会“伤心” 降低血脂才能远离脂肪肝
血脂四项是体检当中常见的一个项目，它包括甘油三酯、胆固醇、高密度脂蛋白、低密度脂蛋白等四个指标。那么对于脂肪肝人群来讲，最需要关心的是哪一个呢？脂肪肝与心血管疾病又有哪些关系呢？家庭医生在线采访了南方

: 乙肝歧视已影响国家发展
肝病患者所受身心伤害远远超过病毒本身危害，携带乙肝病毒的大量优秀人才得不到施展才能的舞台　　在3月3日开幕的全国政协十届四次会议上，中国农工民主党提出了一个名为规范乙肝检测，促进和谐社会建设的党派提案

: 乙肝两对半全阴性正常吗？
咨询：今天去医院拿乙肝两对半检查结果，结果显示五项全部为阴性，因对此不了解，所以想问问各位专家乙肝两对半全阴性正常吗？　　乙肝两对半全阴性正常吗？专家表示：乙肝两对半结果显示为全阴性，说明机体未感染乙

: 如何判断大三阳是否耐药？
如何判断大三阳是否耐药？乙肝耐药是由于乙肝病毒对药物发生适应性突变，导致药物抑制病毒作用的敏感度下降，耐药的发生是乙肝治疗失败的重要因素，它不仅影响慢性乙肝长期抗病毒治疗的疗效，还会增加处理耐药所需的

: 治疗脂肪肝的误区
治疗脂肪肝的误区脂肪肝是近些年来发病率上升最高的一类疾病，虽然患者本身没有什么明显的症状，但是随着时间的延长还是会对肝脏造成一定程度的损伤，严重的还会形成肝硬化，因此对于脂肪肝我们需要及时治疗，但是

随州整顿人力资源市场 “乙肝五项”不得列入用工体检