当前位置：首页 → 乙肝 → 乙肝保养保健 → 教你六招疏肝养肝按摩术举报

教你六招疏肝养肝按摩术

作者：admin 来源：用户投稿时间：2016.3.3 浏览： 8147次

　　注意适当的饮食可以保养肝脏，正确的按摩也可以起到疏肝养肝的作用。下面教你六招疏肝养肝按摩术：

　　每天做几个动作能起到保肝的作用，但一定要坚持。下面这些穴位和部位，对肝脏都很重要，您平时多在上面按摩，就能起到保肝的作用。

　　1.舒气会：双手拇指相对，放在两乳连线中点的膻中穴(气会穴)上，上下擦动72次。

　　2.疏肋间：两手掌横置两腋下，手指张开，由内向外，由上向下分推至腰侧，以发热舒适为宜。

　　3.拿腰肌：双手虎口与四指分别捏拿两侧胁肋下的腰部肌肉36次。

　　4.擦小腹：双掌从脐斜下擦动到两大腿腹股沟，往返操作36次。

　　5.按太冲：大拇指与食指稍用力点按足大趾和二趾间的太冲穴各36次。

　　6.振胸膺：取坐位或站位，双手叉指抱在后枕部，双肘相平，用力向后扩胸振动，此时吸气;然后双肘内合，尽量涵胸呼气。一呼一吸，操作18次。

　　两个强肝小诀窍

　　1.“周天运目”：您每天起床或睡觉前，或者闲暇疲劳时，先向左侧，再向右侧，画圆一样转动眼球。因为“目为肝之苗窍”，所以转动眼睛不光对眼睛有好外，对肝脏也有很多好处，古人就说过“目宜常运”。

　　2.“伸张正义”：闲暇时，先紧握拳头，然后十指猛地尽量张开。

　　这样反复握张，可以激发人体的经络脉气，尤其是肝气。因为握张是筋的一种运动，而筋是由肝主管的，那么，您经常做这样的小动作，不光可以增加局部血液供应，有利指甲健康，日积月累，也对整个肝脏系统功能的激发不无裨益。

标签：教你按摩

: 我和乙肝的亲密接触
常常感叹：人为什么活着，活着的意义是什么？老妈和我说：人活着就是为了繁衍后代。我不能理解这句话，觉得这句话太空泛了，不能理解。　　老妈就给我了一个故事：说在乡村有一个放羊的娃子，每天去放羊，大家就问他

: 减肥是治疗脂肪肝的特效药吗？
减肥是治疗脂肪肝的特效药吗？临床很多人都认为治疗“脂肪肝”最好的方法就是减肥，故把减肥作为治疗“脂肪肝”的特效药物，这种认识是否正确？减肥是不是治疗脂肪肝的特效药物呢？　　减肥是治疗脂肪肝的特效药吗？

: 白凡研究员：肝癌内部异质性和精准治疗
4月22日，肿瘤异质性学术研讨会在上海好望角大饭店隆重召开，北京大学生物动态光学成像中心研究员、生命科学院研究员白凡介绍了肝细胞癌测序的研究进展，并表明肝细胞癌不仅存在患者之间的异质性，在单个患者的原

: 四川泸州一家4口患肝癌 3个幼年子女寻社会收留
一家4口患不治之症，相继去世，家庭超半数人口患夜盲症这个不幸的家庭就在四川省泸州市叙永镇，这个家庭留下了一个女人刘维玉和她的4个未成年子女。近日，刘维玉考虑到凭一己之力难以抚养这么多孩子，开始寻求社会

: 肝功能不正常会死吗？
山西的杨女士打来电话咨询：说自己患有多年乙肝，病情一直都较稳定，但最近一段时间肝功能总是不正常，为此她感到很害怕，担心自己时日不久，故想问问肝功能不正常会死吗？　　肝功能不正常会死吗？其实，肝功能不正

: 韩国中央红十字会副会长金尚俊一行到肝病医院考察调研
2015年5月26日，韩国中央红十字会会长金尚俊一行，在河北省红十字基金会副理事长张如珍陪同下，到肝病医院考察调研。金尚俊一行着重了解了医院作为红十字基金会定点医院，对贫困肝病患者的救助情况，对肝病

: 高质量睡眠有益于肝病健康！
高质量睡眠有益于肝病健康！临床观察发现，多数肝病患者伴有失眠、情绪不稳定、倦怠、乏力等症状。因此，对于肝病，尤其是重度肝病的治疗，肝病医院专家建议肝病患者要保证高质量的睡眠！　　高质量睡眠有益于肝病健

: 怎样算是药物性肝炎
怎样算是药物性肝炎？药物性肝炎是指由于药物或及其代谢产物引起的肝脏炎症性损害，是一种非病毒性肝炎。药物性肝炎是引起肝功能异常的常见原因，但它不具有传染性，通过停药，休息和保肝治疗后，一般很快可以痊愈。

我和乙肝的亲密接触