普通人怎么保肝护肝？

　　肝脏是一个多灾多难大器官，因为它冲在第一线，它要受到病毒的感染，受到细菌的感染，它还要把胃肠道吸收的一些毒素进行代谢，体内产生的垃圾把它分解成没有毒的东西，还要负责把我们吃的食物转化成我们身体能够利用的成分。所以它的负担非常重，它站在前哨，它又受到很多因素的影响。所以保肝护肝的问题也是一个非常复杂的问题。

　　转氨酶增高预示着肝脏受到损伤

　　转氨酶是细胞里面，特别是在细胞浆里面存在的一个正常的酶。但是如果肝脏有疾病，肝细胞受到损伤的时候，这个肝细胞就破了，肝细胞里面的内容物就跑到血液里面，血液里的转氨酶水平就高了。转氨酶水平是非常敏感和客观的一个肝损伤的指标。即使肝脏里面有1%的肝细胞受到损伤，血清里面的转氨酶水平也会升得非常高，所以说转氨酶水平是反映肝脏损伤的一个非常重要的指标。

　　普通人群怎么样去保肝和护肝？

　　1。预防病毒性肝炎

　　引起肝脏损伤最常见的原因是病毒性肝炎，所以说预防病毒性肝炎，这是最主要的一个保肝护肝的措施。

　　2。健康的生活习惯

　　改变我们的生活习惯，少吃饭，多运动。

　　3。少喝酒 不喝酒

　　酒精对肝脏的损伤是很大的。

　　4。慎重选择药物

　　一定要选对肝脏损伤程度比较小的一些药物。