肝病养生要顺时
“病来如山倒,病去如抽丝”。治肝病,更是慢如抽丝的过程。也是医患共建的事业,好大夫辩证施药固然重要,患者自我调养更不能少。俗话说“三分治七分养”,“最好的医生是自己”,患者若不自己给力,医生对了症也治不好病。
广东省中医院肝病科池晓玲主任给患者看病时没少提醒怎么饮食如何作息,做得好的恢复也好。他们曾在学科研讨会上报告,在该院接受中西医协同用药的患者病毒变异率特别低,有专家问:是不是你们的患者依从性特别好?
还真是这么回事呢,池晓玲被点醒。他们的患者特别愿意听医生的指导。挂池晓玲号的人,有不看肝脾只问养生的,有轮到自己却找个理由等候以求多听几个医嘱的。有位经常发烧、喉咙痛的老病号,吃什么消炎药都不行,池晓玲嘱他每两星期来一次医院,几乎就是一个节气的时段,池晓玲常会顺着节气变化讲点注意事项,无非饮食有节、起居有常、不妄作劳,还不时支点小招,诸如叩齿啦吞津啦。长年坚持赛吃药,最近那位老病号喜滋滋地告诉池晓玲,今年没发烧了,妈妈也不咳嗽了,爸爸也不发火了,因为一家子都按池晓玲说的去做。
这就是养生了。说到养生有些误解,尤其是好经被某些歪嘴和尚念过之后。其实养生就是有中医特色的生活保健方式,虽然不能保证百病不侵,但能让人活得更健康更舒服。内经云:“与其救疗于有疾之后,不若摄养于无疾之先。”只可惜,很多人非要痛撞南墙才真当回事,有的人后悔已来不及。
对话:
顺时则康 逆时则病
每个季节的养生方法都不同,因为什么道理?
池晓玲:气候、物候、病候三者的关系,一直是中医养生的重要研究课题。传统医学认为人法天地而生,顺四时而成,是天地间的产物,若能顺应气候变化和和阴阳交替调整饮食起居,就不容易生病。养生首重顺四时,“春生夏长秋收冬藏,气之常也,人亦应之”,就是要求我们的生活不要违背自然规律。一年二十四个节气中,有几个时令如夏至、冬至、立春、立冬等,感觉特别明显,其它则多在不知不觉中渐渐转换,所以顺时养生是一点一点调整的过程,同时也是纠正不良生活习惯的过程。
不顺时调整容易得病?
池晓玲:古人说,“逆春气,则少阳不生,肝气内变;逆夏气,则太阳不长,心气内洞;逆秋气,则太阴不收,肺气焦满,逆冬气,则少阴不藏,肾气独沉。”春天万物复苏,人的心情和活动都要放开,以舒缓肝气。夏天是生长的季节,体内的热要散发,应该出汗,现在很多人得空调病,炎炎烈日之下大开的毛孔,一吹空调全都闭郁,能不病吗?南方的秋天温度还很高,但天气地气已经变化,人的毛孔也开始收缩,这时活动量可以加大一些。冬天阳气由外入里,肠胃才有力气消化膏粱厚味,可以吃得浓一些香一些。人体内脏需要适应四时变化的规律,一旦破坏,导致机能失调,就容易病变甚至出现偏差。
顺时养生理论,与岭南四季不分明的气候有矛盾吗?
池晓玲:南方和北方在同一节气里差别很大,但自然界的基本规律是相同的。广州过了立秋虽然还很热,但北风一起便是秋燥当令,要多吃润燥食物,早晚要注意保暖,否则容易皮肤瘙痒、大便秘结、感冒受凉。同时,岭南又没有严格意义上的四季,冬冷往往几天便复暖,春初却有数日极寒,长年的四时不正,属于天地之阴阳乖乱,本地人所得之病多与阴阳不调有关,人们体质偏燥热,身体易“聚火”,这里的人家经常煲汤煲粥,食材药材非常讲究,针对不同的时令或体质调补身体,用之得当就是养生治病的良方。岭南有自己的气候物征,正所谓一方水土养一方人,这些生活习惯里蕴藏着很多民间养生智慧。
养生有时被误解,以为求不病求长命,不可信。
池晓玲:中医养生与“上工治未病”是异曲同工的事,“以方药治已病,不若以起居饮食调摄于未病”。养生不是追求长生不老,而是研究生命变化的规律、维护健康、减少疾病的理论与方法,简单地说,就是使人活得更好。什么叫好没有标准,起码要能心智健全,精力充沛,不因一点小事吃不下睡不着。我的老师樊正伦有个比喻很形象:人生好比一罐煤气,气量多少不一样,有先天禀赋的原因,也有后天使用的不同,自己要学会控制阀门,慢慢调节好好使用,不要轻易耗损阳气。顺应自然规律,养成良好生活习惯,遇到问题及时调整,保持自己的最佳状态,就是养生了。
- 相关内容延伸阅读 ⇓
- 01. 愤怒、酒精伤肝,良好睡眠护肝7683
- 02. 乙肝怀孕之前应该注意什么9235
- 03. 夏日护肝须忌酒9721
- 04. 芝麻有保肝护心作用7472
- 05. 预防乙肝,远离路边摊6969
- 06. 乙肝患者宜常吃的三种蔬菜9035
热门阅读
- 01. 慢乙肝反复发作怎么办 患者该看看这六点建议
- 02. 酒精性肝硬化的症状解析
- 03. 诊断肝纤维化的“金标准”
- 04. 警惕肝癌患者的饮食习惯
- 05. 肝硬化会出现哪些合并感染
- 06. 适合肝硬化患者夏天吃的食物
- 07. 4大睡觉症状说明你被肝病缠身!多吃这些食物养肝又好眠
- 08. “二手烟”染上了脂肪肝
- 09. 肝腹水患者的正确饮食
- 10. 专家提醒:乙肝妈妈每月都要产检
图片推荐
肝炎过饱饮食会得肝硬化
网友咨询:我查出肝炎,在门诊拿药的时候,遇到一个肝硬化患者朋友,说自己之前也是肝炎,由于过饱饮食,营养过剩得的肝硬化,想请问肝炎过饱饮食会得肝硬化? 专家解答:肝炎患者如果经常地过饱饮食,尤其是晚餐
王宇明:丙肝患者易抑郁 丙肝治疗单一副反应大
西南医院感染病专科分院院长 王宇明教授 昨日,家庭医生在线在第五届福瑞肝纤维化论坛上采访了西南医院感染科王宇明教授,王宇明教授在丙肝治疗领域颇有声望,丙肝治疗经验丰富,他表示,丙肝病人的抑郁倾向的确
肝病患者宜补充维生素c
肝病患者宜补充维生素c,大家都知道乙肝患者自身免疫力下降,容易感冒,平时增增加免疫力和饮食调养很重要,要多吃新鲜蔬菜和水果。补充维生素和蛋白质,在春节即将来临的时候,也是天气最冷的时候,预防感冒很重要
洗牙会感染乙肝吗?
洗牙会感染乙肝吗?随着社会的进步,爱美人士越来越多,他们关注身体的每一个细节,包括牙齿,因此,洗牙也渐渐成为了一种时尚,但是需要注意的是,洗牙的过程伴随着流血,这很可能导致乙肝传染,那么洗牙会感染乙肝
转氨酶偏高需要吃降酶药吗?
转氨酶是肝功能检查中常见的一项检查项目,它是检测肝功能是否受损的灵敏指标。临床上检查过程中,很多人都会出现转氨酶偏高的现象,那么,转氨酶偏高需要吃降酶药吗?对此,我们请肝病医院专家详细介绍一下。 转
乙肝孕妇忽视孕检导致流产
最近,一名乙肝小三阳的准妈妈,为了隐瞒自己的病情,到普通孕检建档,结果导致自己孩子流产。 根本原因是小张是个乙肝小三阳患者。大家可能认为不是大三阳才会这样那样吗?小三阳也 悔不当初 小张早就知道
吃红枣可以治疗乙肝吗?
吃红枣可以治疗乙肝吗?红枣有“天然维生素丸”的美誉,维生素含量颇高,经常食用对人体健康是极为有益的,那经常吃红枣对疾病的治疗有没有作用呢?吃红枣可不可以治疗乙肝呢?我们来了解一下。 吃红枣可以治疗乙
乙肝腹胀腹痛的原因?
腹胀腹痛可谓是临床上乙肝患者多见的主诉症状,那为什么会引起腹胀腹痛的不适症状呢?乙肝腹胀腹痛的原因?借此听听肝病专家对此的介绍吧。 乙肝患者多伴有不同程度的肝脏损害,而肝脏本身是消化系统的一个重要的