中度脂肪肝吃什么好?
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时间:2019.1.13
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中度脂肪肝吃什么好?
中度脂肪肝益吃些高纤维的食物:在日常饮食中富含高纤维的食物有:玉米麸、粗麦粉、糙米、海带、魔芋、香菇、芹菜等,其可促进机体的新陈代谢、胆固醇和脂质的排泄,对脂肪肝的减肥降脂都是有益的。
中度脂肪肝益吃些高维生素的食物:在饮食中保证充足的维生素供应,提倡多吃新鲜绿叶蔬菜和含糖量偏低的水果,不仅会相应减少热量的摄入,而且有利于及时补充机体对维生素的需求,同时对自身免疫功能的提高、肝细胞的修复、减肥降脂等方面都是很有帮助的。
中度脂肪肝益吃些高蛋白的食物:保证机体充足的蛋白,不仅可提高机体免疫力,而且可保护肝细胞并促进肝细胞的修复与再生,但优质蛋白的摄入应遵循适量原则,建议多食用些高蛋白低脂肪的食物如:豆制品、脱脂牛奶、鱼虾、瘦肉等对脂肪肝病情的恢复是有利的。
中度脂肪肝益吃些富含甲硫氨基酸食物:日常饮食中如莜麦面、菠菜、菜花、油菜、海米、干贝等食品,可在一定程度上促进体内磷脂合成,有利于促进肝细胞内脂肪的转变,进而降低肝内脂肪的蓄积,达到辅助治疗脂肪肝的目的。
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