中度脂肪肝三餐最佳食谱

中度脂肪肝三餐最佳食谱

早餐：牛奶或豆浆200克；燕麦片25克；鸡蛋1个；馒头或面包50克；拌黄瓜100克，豆油5克，盐1克。

中餐：粳米（饭）或面食150克；清蒸鱼125克；炒芹菜（150克）木耳；西红柿（75克）豆腐（50克）汤；豆油15克；苹果125克；盐Z克。

晚餐：粳米（饭）75克；玉米窝头50克；洋葱（100克）炒肉（75克）片；香菇（25克）拌绿豆芽（100克）；青菜（75克）猪肝（50克）汤；豆油10克；香蕉125克；盐2克。

温馨提示：脂肪肝治疗要管住嘴，迈开腿，所以脂肪肝患者应该合理地安排自己的作息时间，早睡早起，闲暇时间应该多参与一些自己体力能及的运动，比如慢跑、登山、游泳等等，控制体重，减少脂肪含量，降低血脂等。