当前位置:首页脂肪肝脂肪肝保养保健 → 脂肪肝一日三餐有讲究 晚餐减肥可以不吃主食举报

脂肪肝一日三餐有讲究 晚餐减肥可以不吃主食

作者:admin    来源:用户投稿    时间:2019.1.9       浏览: 10385次

  数字化时代的压力下,饮食变得不那么重要,为了赶班车顾不上吃早餐,午休时也埋头于工作,在满桌的文案中三心二意的大啃工作餐,在一天的劳累之后,再点个外卖当做夜宵来犒劳自己。看似也并没有错,但这样不健康的生活习惯,正是脂肪肝的内在隐患。早期的脂肪肝通过合理的饮食还是能够逐渐恢复的,对于这类患者来说,一日三餐的合理安排显得尤为重要。

  脂肪肝又称肝内脂肪变性,是指由各种原因引起的甘油三酯在肝内蓄积过多所导致的病症。因此,轻度脂肪肝患者的饮食治疗原则就是要控制总能量、供给高蛋白、摄入低脂肪、限制胆固醇和碳水化合物的摄入。一日三餐的安排如下:

  1、 早餐

  根据中国人的饮食习惯,凉面配水果沙拉是早餐的不二选择。食材包括各式新鲜的水果,市面上常见的凉面,外加熟鸡蛋。在煮开的水中根据自己的口味倒入调味品,如鲜姜、生抽、盐、糖等,之后下面。煮熟后的面滤过汤汁,加入切好的各式水果搅拌起来就好。

  2、 午餐

  午餐的主食一般选择米饭,菜品可以选择清蒸鱼、番茄炒鸡蛋、小葱拌豆腐、素油炒菠菜。当脂肪肝严重时,就建议清水焯过的生菜、油麦菜等绿色蔬菜了。同时,轻度脂肪肝患者每日的食盐量应该保持在5克以下,因为盐能增加患者胃液分泌,促进食欲。

  3、 晚餐

  很多脂肪肝患者在确诊以后选择极端的做法,放弃吃晚餐,这是极不明智的。晚餐也是每天食谱安排重要的一环,怕增加肝脏负担我们可以不吃主食,喝一些小火慢炖的清汤或浓粥便是不错的选择。

  总之,患上脂肪肝后首要的问题就是要控制好自己的嘴,不能再向以前那么胡吃海塞的乱吃,一定要以清淡易消化的食物为主,高脂肪高能量的食物尽量不吃或少吃。脂肪肝患者每天的饮食所摄入的总能量应该控制在每日每公斤标准体重20—25千卡左右的范围内,避免脂肪过多合成。早期脂肪肝患者并不需要盲目接受治疗,可以根据自身的病情现状,选择食疗和健康的生活方式不断调整,尽可能不去服用药物。

  以上的内容就是专门针对于脂肪肝患者的一日三餐应该怎么吃这个问题的详细介绍和分析,大家通过上面的内容介绍就会很快的清楚和明白了。

标签:晚餐  脂肪  一日  一日三餐  三餐  讲究  减肥  可以  可以不  不吃  
图片推荐
    肖小敏:主被动联合免疫能有效阻断母婴传播

    肖小敏:主被动联合免疫能有效阻断母婴传播

    乙肝病毒传播的方式主要有母婴传播、医源性传染、输血传播、密切生活接触传播(皮肤黏膜受损等)、性传播等,在高流行地区,大多数原发性HBV感染发生在婴幼儿时期,主要通过母婴围生期垂直传播或水平传播,并且发
    乙肝表面抗原在体内能存在多长时间?

    乙肝表面抗原在体内能存在多长时间?

    乙肝表面抗原在体内能存在多长时间?乙型病毒是一种dsDNA病毒,属于嗜肝DNA病毒科,根据目前所知,HBV就只对人和猩猩有易感性,引发乙型病毒性肝炎疾病。乙肝病毒不容易清除,能在体内存活很就,下面我们
    脂肪肝与喝酒有关吗?

    脂肪肝与喝酒有关吗?

    今天早上有一患者打来电话咨询:单位体检我被告知患有脂肪肝,但我本人体型偏瘦、也不怎麽爱吃肉(只是平时爱喝点小酒),为什么会得脂肪肝?难道与喝酒有关?脂肪肝与喝酒有关吗?  脂肪肝与喝酒有关吗?专家表示
    非法医疗广告搭上互联网 上网获取信息时多留神

    非法医疗广告搭上互联网 上网获取信息时多留神

    非法医疗广告搭上互联网 市民上网获取医疗信息时多留神   根据广告法有关规定,药品广告不得含有不科学的表示功效的断言或保证,不得利用专家、医生、患者的名义和形象作证明,在上海,牛皮癣属于不得发布广告的
    肝病医院 生活早参考

    肝病医院 生活早参考

    肝病医院 生活早参考?20011.10.17肝病医院,副院长庄险峰教授做客央视一套《生活早参考》时,与著名主持人阿丘、黄薇等人一起探讨了有关乙肝母婴阻断的相关知识。  这期节目主要介绍的是一名河北籍孕
    晒太阳能杀死乙肝病毒吗?

    晒太阳能杀死乙肝病毒吗?

    晒太阳能杀死乙肝病毒吗?因乙肝病毒具有广泛传染性,且在体外生存时间较长,故“怎样才能有效将其杀死”一直都是乙肝家庭关注的焦点,那晒太阳能不能杀死乙肝病毒呢?  晒太阳能杀死乙肝病毒吗?专家表示:阳光暴
    如何判断大三阳是否耐药?

    如何判断大三阳是否耐药?

    如何判断大三阳是否耐药?乙肝耐药是由于乙肝病毒对药物发生适应性突变,导致药物抑制病毒作用的敏感度下降,耐药的发生是乙肝治疗失败的重要因素,它不仅影响慢性乙肝长期抗病毒治疗的疗效,还会增加处理耐药所需的
    中医治疗肝癌有什么优势呢?

    中医治疗肝癌有什么优势呢?

    中医治疗肝癌有什么优势呢?中医是我国的传统医学,在治疗领域发挥着重要的作用,那么,中医治疗肝癌有什么优势?我们来简单了解一下。  中医治疗肝癌有什么优势?  1、中医治疗肝癌可以标本兼治:无论是早期肝
你是怎么知道肝囊网的?
  •   
  • 联系QQ 在线留言
    文章调用
    保存到桌面