当前位置:首页脂肪肝脂肪肝保养保健 → 脂肪肝一日三餐有讲究 晚餐减肥可以不吃主食举报

脂肪肝一日三餐有讲究 晚餐减肥可以不吃主食

作者:admin    来源:用户投稿    时间:2019.1.9       浏览: 10410次

  数字化时代的压力下,饮食变得不那么重要,为了赶班车顾不上吃早餐,午休时也埋头于工作,在满桌的文案中三心二意的大啃工作餐,在一天的劳累之后,再点个外卖当做夜宵来犒劳自己。看似也并没有错,但这样不健康的生活习惯,正是脂肪肝的内在隐患。早期的脂肪肝通过合理的饮食还是能够逐渐恢复的,对于这类患者来说,一日三餐的合理安排显得尤为重要。

  脂肪肝又称肝内脂肪变性,是指由各种原因引起的甘油三酯在肝内蓄积过多所导致的病症。因此,轻度脂肪肝患者的饮食治疗原则就是要控制总能量、供给高蛋白、摄入低脂肪、限制胆固醇和碳水化合物的摄入。一日三餐的安排如下:

  1、 早餐

  根据中国人的饮食习惯,凉面配水果沙拉是早餐的不二选择。食材包括各式新鲜的水果,市面上常见的凉面,外加熟鸡蛋。在煮开的水中根据自己的口味倒入调味品,如鲜姜、生抽、盐、糖等,之后下面。煮熟后的面滤过汤汁,加入切好的各式水果搅拌起来就好。

  2、 午餐

  午餐的主食一般选择米饭,菜品可以选择清蒸鱼、番茄炒鸡蛋、小葱拌豆腐、素油炒菠菜。当脂肪肝严重时,就建议清水焯过的生菜、油麦菜等绿色蔬菜了。同时,轻度脂肪肝患者每日的食盐量应该保持在5克以下,因为盐能增加患者胃液分泌,促进食欲。

  3、 晚餐

  很多脂肪肝患者在确诊以后选择极端的做法,放弃吃晚餐,这是极不明智的。晚餐也是每天食谱安排重要的一环,怕增加肝脏负担我们可以不吃主食,喝一些小火慢炖的清汤或浓粥便是不错的选择。

  总之,患上脂肪肝后首要的问题就是要控制好自己的嘴,不能再向以前那么胡吃海塞的乱吃,一定要以清淡易消化的食物为主,高脂肪高能量的食物尽量不吃或少吃。脂肪肝患者每天的饮食所摄入的总能量应该控制在每日每公斤标准体重20—25千卡左右的范围内,避免脂肪过多合成。早期脂肪肝患者并不需要盲目接受治疗,可以根据自身的病情现状,选择食疗和健康的生活方式不断调整,尽可能不去服用药物。

  以上的内容就是专门针对于脂肪肝患者的一日三餐应该怎么吃这个问题的详细介绍和分析,大家通过上面的内容介绍就会很快的清楚和明白了。

标签:晚餐  脂肪  一日  一日三餐  三餐  讲究  减肥  可以  可以不  不吃  
图片推荐
    提高市民爱肝护肝意识

    提高市民爱肝护肝意识

    3月18日是全国爱肝日,第三中心医院举办了主题为生活需要爱心 也需要爱肝的公益义诊活动,宣传爱肝护肝知识。  活动现场,来自第三中心医院肝内科的主任医师为市民做了初步的健康体验,回答了肝病防治的相关问
    非法医疗广告搭上互联网 上网获取信息时多留神

    非法医疗广告搭上互联网 上网获取信息时多留神

    非法医疗广告搭上互联网 市民上网获取医疗信息时多留神   根据广告法有关规定,药品广告不得含有不科学的表示功效的断言或保证,不得利用专家、医生、患者的名义和形象作证明,在上海,牛皮癣属于不得发布广告的
    谎言连篇 医疗广告大限将至

    谎言连篇 医疗广告大限将至

    今年第3期,本刊刚刚做了一个策划,批判虚假医药广告及探讨媒体在这个方面的一些不当行为。没想到的是,当期杂志面世不久,彷佛是为本刊的特别策划下个结语,3月7日,全国政协会议医卫界委员联组会议结束时,卫生
    研究发现肝癌肿瘤抑制因子

    研究发现肝癌肿瘤抑制因子

    来自第二军医大学和江苏省肿瘤医院的研究人员证实,在肝细胞癌(HCC)中CYP3A5通过调控mTORC2/Akt信号发挥了肿瘤抑制因子作用。这一研究发现发表在2月3日的《癌症研究》(Cancer Res
    脂肪肝患者春节要留意什么

    脂肪肝患者春节要留意什么

    脂肪肝患者春节要留意什么?这是很多脂肪肝患者和家属共同关心的话题,春节将至每个人都怀着无比兴奋的心情期待春节的到来,为了能让脂肪肝患者过一个好的春节,肝病医院专家在此提醒广大的脂肪肝患者过春节要留意什
    乙肝患者感冒了怎么办

    乙肝患者感冒了怎么办

    乙肝患者感冒了怎么办?冬天到了由于气候干燥,寒冷再加上人们不注意保暖喝水。乙肝患者自身的抵抗力就差,很容易感冒生病。那么乙肝患者感冒了怎么办?下面请肝病医院专家为大家做详细解答:  1.乙肝患者感冒特
    蜂蜜怎么喝才能护肝又补肾?怎么样识别真假蜂蜜?

    蜂蜜怎么喝才能护肝又补肾?怎么样识别真假蜂蜜?

    蜂蜜被誉为“大自然中最完美的营养食品”,古希腊人把蜜看做是“天赐的礼物”。中国从古代就开始人工养蜂采蜜,蜂蜜既是良药,又是上等饮料,可延年益寿。具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便之功效,对少年儿童咳嗽治疗效果很好。
    熬夜会导致转氨酶升高吗?

    熬夜会导致转氨酶升高吗?

    晚上11点-凌晨1点,是肝脏排毒的时间。  当下,人们面临高负荷的生活和工作压力,加班、熬夜可谓是较为普遍,对于肝脏不好的患者来说,熬夜对病情是不利的,那熬夜会导致转氨酶升高吗?对此肝病专家给大家作出
你是怎么知道肝囊网的?
  •   
  • 联系QQ 在线留言
    文章调用
    保存到桌面