酒精性脂肪肝的预防方法

酒精肝是肝病的一种，顾名思义就是因为喝酒引起的肝病，酒精性脂肪肝是由于长期大量饮酒导致的肝脏疾病。临床表现除了有酒精性脂肪肝的症状外，还有发热，尿色发黄，乏力，腹痛，腹泻等，那么我们生活中应该怎样来预防酒精肝呢？

1 、不要暴饮暴食：人们的生活水平在逐步提高，食物也越来越丰富，过多摄入热量过剩，会转化成脂肪堆积起来，使人发胖，因此，要注意适量，而不能放纵食欲，大吃大喝。

2、少吃刺激食品：少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒、胡椒等等，应当多吃一些蔬菜、瓜果，如冬瓜、萝卜、西葫芦、茄子、绿叶菜、苹果、香蕉等。

3、饮食不要过于生冷：在季节转凉的时候，人体为了适应这种变化，生理代谢也发生变化。饮食特别注意不要过于生冷，以免造成肠胃消化不良，发生各种消化道疾患。

以上是我们介绍的酒精肝预防方法的详细资料，患者们了解了吗？预防酒精肝最好的办法，是不喝酒，少吃油性食物。酒精肝要提早治疗，采用恰当的治疗方法。