脂肪肝患者总是吃水果会加重病情
作者:admin
来源:用户投稿
时间:2019.1.9
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正所谓“一日一苹果,医生远离我”,有些女性认为,只要自己多吃蔬菜水果,就可以预防脂肪肝的出现了,其实,情况恰恰相反,专家指出,有一些女性,为了节食,但又想补充营养,因此会选择吃水果,可是,没有蛋白质的摄入,脂肪肝会更容易出现。
而且,新鲜水果富含水分、维生素、纤维素和矿物质,经常食用无疑有益于健康。然而,水果的保健作用并非越多越好。肝病专家指出,水果含有一定的糖类,长期过多进食可导致血糖、血脂升高,甚至诱发肥胖,因此肥胖、糖尿病、高脂血症和脂肪肝患者不宜多吃水果。
当前我们应时刻考虑膳食热量过剩可能对健康带来的危害,应尽可能选用苹果、梨等含糖量低的水果,且量不能太多,必要时以萝卜、黄瓜、西红柿等蔬菜代替水果;尽量在餐前或两餐之间饥饿时进食水果,以减少正餐进食量。
同理,富含蛋白质和钙的牛奶适量饮用有益于健康,但是睡前一杯牛奶因易导致热量过剩,对于肥胖性脂肪肝患者可能就不合适。胡萝卜、花生、葵花籽、山楂、无花果等也可以起到降脂作用,脂肪肝患者不妨经常选食。
适当的运动,除了可以增强身体抵御病菌侵袭的能力以外,还可以预防脂肪肝的出现,因为这样疾病,和体内的脂肪代谢异常,有很大的关系。但是,在进行运动的时候,我们也应该根据自身的体质,选择适合自己的运动。
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