轻度脂肪肝的护理
作者:admin
来源:用户投稿
时间:2019.1.9
浏览:
11813次
一、合理的饮食在饮食上多多的注意:控制高能量、高糖、高脂肪饮食可以有效预防脂肪肝。适当减少食量,特别是减少脂肪和糖类的摄入,多食些豆制品和含有B族维生素的食物。调整饮食结构,提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。从饮食上做到有效的预防脂肪肝的发生。
二、适当运动每天坚持体育锻炼,可视自己体质选择适宜的运动项目。要从小运动量开始,循序渐进,逐步达到适当的运动量。运动能减轻肝脏的损害并改善肝功能,有利于肝脏各种功能的正常发挥、脂肪代谢的正常进行。
1、选择适合你的运动项目脂肪肝患者的运动项目应以低强度、长时间的有氧运动为主,以锻炼全身体力和耐力为目标。以有氧代谢为特征的动力性活动对脂肪肝患者降脂减肥、促进肝内脂肪消退的效果较好。
2、掌握适当的运动量、运动时间和频率脂肪肝患者应根据运动后劳累程度和脉搏选择适当的运动量,以运动时脉搏加快,运动后疲劳感于10-20分钟内消失为宜。
上一篇:轻度脂肪肝肝囊肿怎么护理
下一篇:轻度脂肪肝的并发症
- 相关内容延伸阅读 ⇓
- 01. 轻度脂肪肝患者会出现哪些症状7978
- 02. 脂肪肝治疗不可马虎 3原则治疗脂肪肝最佳12137
- 03. 这些人易得脂肪肝11176
- 04. 治疗脂肪肝的基本方法8743
- 05. 盘点脂肪肝的发病原因7615
- 06. 治疗酒精性脂肪肝先戒酒 服山楂枸杞养肝降脂11797