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预防脂肪肝的方法都有哪些

作者：admin 来源：用户投稿时间：2019.1.9 浏览： 7702次

脂肪肝，相信我们大家并不陌生，很多人都知道脂肪肝是一种危害极大的一种病，这种病对患者身体伤害极大，肝脏是我们身体上的重要器官，因此保护肝脏对我们的健康至关重要，怎样预防脂肪肝呢？下面为大家介绍几种日常中预防脂肪肝的方法，一起来了解一下吧：

1、合理膳食每日三餐膳食要调配合理，作到粗细搭配，营养平衡，足量的蛋白质能清除肝内脂肪。

2、适当运动每天坚持体育锻炼，可视自己体质选择适宜的运动项目，如慢跑，打乒乓球，羽毛球等运动；要从小运动量开始，循序渐进，逐步达到适当的运动量，以加强体内脂肪的消耗。

3、慎用药物肝脏是人体的化工厂，任何药物进入体内都要经过肝脏解毒，所以，平时不要动不动就吃药，特别不要随便吃广告上宣传的所谓保健类的药物，对出现有症状的脂肪肝患者，在选用药物时更要慎重，谨防药物的毒副作用，特别对肝脏有损害的药物绝对不能用，避免进一步加重肝脏的损害。

4、此外，心情要开朗，不暴怒，少气恼，注意劳逸结合等也是相当重要的。

以上是我们介绍的预防脂肪肝的方法的详细资料，患者们了解了吗？脂肪肝对人体的危害很大，因此希望患者们在了解以上预防方法的同时也能做好疾病的预防工作，希望每个脂肪肝患者都能身体健康。

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