这5件事做不到?很抱歉!你的脂肪肝好不了了
一说起脂肪肝,很多人都以为这是体重超重者才会有的问题,其实不然。近年来,越来越多体重不重者被发现患有脂肪肝,但许多人都不以为意,要么是觉得脂肪肝不可能找上自己,有误诊的嫌疑,要么就是没有认真去对待,等到病情严重了才发现为时已晚。
因此,对待脂肪肝,大家千万不能掉以轻心。如果是已确诊患脂肪肝的人群,积极配合治疗就是对待脂肪肝最好的方法。那如果是想要预防脂肪肝的人群,有哪些好方法能够真正起到预防脂肪肝的作用呢?
做到5件事可远离脂肪肝
1.减少饮酒
饮酒过多对身体的伤害,相信大家都知道。而酒精大多在肝脏中进行代谢,摄入过量的酒精就容易导致肝脏出现代谢异常,从而易患上脂肪肝和酒精肝。如果是适量饮酒,那么则不一定会发生这种“悲剧”,但如果过量饮酒,这对肝脏及身体其他器官基本上都有害。
2.不要过度减肥
吃得多容易诱发脂肪肝,因此很多人开始节食,尤其是年轻女性,更是会刻意少吃饭或者不吃饭。但其实节食及过度节食都是有害的。因为短时间内体重下降得厉害,身体的营养会跟不上,进而易导致营养不良性脂肪肝,这对身体健康同样不利。
3.少点大鱼大肉
大鱼大肉的饮食方式易增加患脂肪肝的危险。虽然身体需要一定的营养,但其实每天都大鱼大肉,尤其是现代人吃蔬菜比较少,三餐下来可以说几乎都是高脂肪的食物。这些高脂肪的食物非但不能补身体,还可能会增加肝脏的负担,导致脂肪堆积,从而患上脂肪肝。
4.坚持适量运动
运动是良医,多运动是预防很多疾病的一个良方。就脂肪肝而言,如果长期不运动,身体内的热量不能及时转化为能量,就容易堆积成脂肪,损害肝脏和身体健康。特别是老年人,长期不运动,再加上新陈代谢功能减退,堆积的脂肪就会越多,患上脂肪肝也就不足为奇。
5.生活习惯要规律
生活习惯不规律已经成为很多人患病的重要诱因之一。特别是随着时代的进展,人们的夜生活非常丰富,熬夜和吃宵夜等行为也是见怪不怪。其实大家都知道这些不良的生活习惯会使得生物钟颠倒,以及影响身体各个器官的功能和加重各个器官的负担,但大家不知道这些不良的生活习惯很伤肝。由于长期熬夜和吃宵夜,脂肪肝的发生风险也会增加。
- 相关内容延伸阅读 ⇓
- 01. 脂肪肝怎么治疗保养7154
- 02. 脂肪肝不治易引发永久肝损伤 脂肪肝保命注意7点11532
- 03. 关于脂肪肝 治疗观念要改变!7182
- 04. 脂肪肝的中医治疗方法有哪些?11350
- 05. 脂肪肝运动疗法的意义9613
- 06. 脂肪肝一般的治疗方法有9613
热门阅读
- 01. “三管齐下”战胜肝硬化
- 02. 乙肝大三阳患者适合吃哪些食物?
- 03. 自身免疫性肝炎与丙型肝炎伴自身免疫现象
- 04. 预防肝癌 应该怎么做
- 05. 乙肝小三阳的传播途径有
- 06. 急性肝炎预防需要注意
- 07. 详解甲肝治疗的三步曲
- 08. 炒猪肝配青椒 降胆固醇
- 09. 治疗甲肝的方法
- 10. 肝癌常见的危害有哪些?
图片推荐
随州整顿人力资源市场 “乙肝五项”不得列入用工体检
昨从随州市劳动监察支队获悉,即日起,市人社局、市工商局将在全市范围内联合开展为期一个月的清理整顿人力资源市场秩序专项行动,规范劳务用工行为。 据了解,此次行动将严格依法履行人力资源市场的监管职责,进
福瑞股份爱肝一生引领2016中国肝病防治四大新趋势
近年来,随着我国互联网+的提出,医疗行业融入互联网的步伐在明显加快,医疗APP发展极为迅猛。有关机构预测,我国移动医疗市场明年将达到125亿元左右规模。 在整个移动医疗产业中,慢性病由于发病复杂、潜
经常喝咖啡对肝脏好吗
咨询:因工作性质的原因,我养成了喝咖啡的习惯,但前段时间查出肝脏有些不太好,故想问问各位专家经常喝咖啡对肝脏好吗? 经常喝咖啡对肝脏好吗?肝病医院专家表示:咖啡中含有生物活性化学物质-绿原酸,及丰富
脂肪肝也会“伤心” 降低血脂才能远离脂肪肝
血脂四项是体检当中常见的一个项目,它包括甘油三酯、胆固醇、高密度脂蛋白、低密度脂蛋白等四个指标。那么对于脂肪肝人群来讲,最需要关心的是哪一个呢?脂肪肝与心血管疾病又有哪些关系呢?家庭医生在线采访了南方
乙肝歧视已影响国家发展
肝病患者所受身心伤害远远超过病毒本身危害,携带乙肝病毒的大量优秀人才得不到施展才能的舞台 在3月3日开幕的全国政协十届四次会议上,中国农工民主党提出了一个名为规范乙肝检测,促进和谐社会建设的党派提案
乙肝两对半全阴性正常吗?
咨询:今天去医院拿乙肝两对半检查结果,结果显示五项全部为阴性,因对此不了解,所以想问问各位专家乙肝两对半全阴性正常吗? 乙肝两对半全阴性正常吗?专家表示:乙肝两对半结果显示为全阴性,说明机体未感染乙
如何判断大三阳是否耐药?
如何判断大三阳是否耐药?乙肝耐药是由于乙肝病毒对药物发生适应性突变,导致药物抑制病毒作用的敏感度下降,耐药的发生是乙肝治疗失败的重要因素,它不仅影响慢性乙肝长期抗病毒治疗的疗效,还会增加处理耐药所需的
治疗脂肪肝的误区
治疗脂肪肝的误区 脂肪肝是近些年来发病率上升最高的一类疾病,虽然患者本身没有什么明显的症状,但是随着时间的延长还是会对肝脏造成一定程度的损伤,严重的还会形成肝硬化,因此对于脂肪肝我们需要及时治疗,但是