肝脏保健品对脂肪肝有效吗

患脂肪肝的人群在逐渐增长，多数人误以为它仅仅是亚健康表现而已，并不用专门去医院治疗或进行药物治疗，因此导致脂肪肝加重。患脂肪肝，除了表示肝脏的负担加重之外，还意味着多种健康危机接踵而来。脂肪肝患者易并发高血压、冠心病和糖尿病，增加动脉粥样硬化甚至肝硬化的危险性。面对脂肪肝，许多专家认为脂肪肝并不可怕，关键是要进行及时的治疗，选择适合自己病情的治疗方法，可以起到事半功倍的作用。

一、饮食治疗脂肪肝。调整饮食的方式，可以多吃一些高蛋白质、高维生素的食物如瘦肉、河鱼、豆制品 。动物性脂肪少吃、甜食（包括含糖饮料）也少吃。不吃零食，睡前不加餐。

二、采用西药医治脂肪肝。大多需要使用平衡血脂的药品，如他汀类等。事实上，脂肪肝和高脂血症既能够相互联系又能单独成病，有些脂肪肝患者没有血脂问题，因此，西医治疗在此时是没有用的，而中医药在调节脂肪肝方面积累了一定的经验，对肝脏的调理有显著的疗效。

三、运动治疗脂肪肝。根据不同的病情可进行适量的锻炼，可以加快脂肪的代谢，可以选择有氧运动，包括步行、慢跑、骑自行车、游泳、广播体操、跳舞、打羽毛球等，具体可按照个人身体状态和爱好，因地制宜选择其中几种项目。

四、养肝护肝的保健品。对于许多人用了口口相传的好口碑的养肝护肝保健品可以尝试少量服用，保健品不是药，也许不会像药一样立竿见影，但是它的副作用也小，可以少量尝试。但要注意一定是亲身体验过的朋友推荐才行，不随意相信任何传销，要有基本的判断能力。正确选择正规厂商的正规保健品，要擦亮眼睛不要被轻易忽悠了。

五、多喝茶。茶是古代就传承下来的养生佳品。轻度脂肪肝的人可以依据自己的身体情况和不同的季节选择相应的茶品。茶叶中的茶多酚可以消除体内的多余油脂，有些许消脂减肥的作用，所以对于仅仅是轻度脂肪肝的人来说，养成良好的饮茶习惯，是大有裨益的。

六、注意饮食健康。避免高油高热量的食物的摄入。特别是对于动物内脏一定要忌口了。动物内脏类食物是脂肪肝的大敌，不能只图一时口腹之欲，大快朵颐而无形中损害了健康。已经得了轻度脂肪肝就少吃肥腻的肉类，粗细粮搭配，达到营养健康的标准。