患脂肪肝的原因有哪些？ 怎样预防脂肪肝？
肝脏作为人体的重要器官具有非凡的意义，肝脏出现问题会引发一系列的病症，让人身体体会到多种不适的感觉。不少人肝脏出现问题都是患上了脂肪肝，虽然脂肪肝不是太严重，可却影响着人们。
患脂肪肝的原因有哪些？
1、肥胖
肝内堆积的脂肪与体重有很大关联，它们是成正比的，而且根据有关的数据说明多数肥胖的人都存在脂肪肝。因此肥胖是比较容易患上脂肪肝的一大原因，大家最好控制好自己的体重。
2、酒精
经常嗜酒的人一般来讲肝都会被脂肪浸润，如果每天都有饮酒的习惯，那么患上脂肪肝的概率就会翻倍。所以在平时要注意控制摄入酒精的量。
3、快速减肥
通常快速减肥都会采用禁食或者是节食的方法，但是这种方法会使得肝内的脂肪快速并大量分解，肝内的化合物含量大幅度变化，从而伤害到了肝细胞，造成脂肪肝。
4、营养不良
缺乏蛋白质患上脂肪肝的概率最高，通常都是在消化方面存在障碍，从而使得载脂蛋白难以合成，那么相应的甘油三酯会积攒于肝内，最终造成脂肪肝。
5、糖尿病
如果患上了糖尿病就要注意是否存在脂肪肝，因为有半数左右的糖尿病患者又都患上了脂肪肝。
怎样预防脂肪肝？
一、合理膳食
每天的餐饮需要均衡搭配，充分摄入营养，粗粮和细粮需要搭配着食用，但是需要注意脂肪的摄入，不能过量，同时还要摄入足够的蛋白质，而且蔬菜也不能。
二、运动控制体重
肥胖和节食都可能导致脂肪肝，所以预防脂肪肝需要进行适量运动，以此来控制体重。最重要的是需要每天都坚持进行，运动量可以逐步增加。
三、控制饮酒量
酒精可导致脂肪肝，那么预防脂肪肝自然少不了控制饮酒，要减少长期和大量的饮酒。
四、注意药物副作用
有一些药品对肝都副作用，很容易造成脂肪肝，所以在用药前最好了解清楚药物是否具有副作用。
脂肪肝短时间内不会给人体造成什么损伤，但是时间久了，难免会让身体感觉难受。人们需要以预防为主，先了解清楚引起脂肪肝的原因，再进一步了解如何预防脂肪肝，让人们在生活中可以多多注意，同时还要定期检查，对身体状况可以了如指掌。
- 相关内容延伸阅读 ⇓
- 01. 肝脂肪变是什么概念？8218
- 02. 晚餐吃得太晚太油腻太多 导致白领脂肪肝高发的原因10639
- 03. 脂肪肝易误诊！8073
- 04. 运动确实能帮助“耗”掉脂肪肝7080
- 05. 常喝果汁易致脂肪肝？8种食物能预防脂肪肝12099
- 06. 坏习惯可诱发脂肪肝7588
热门阅读
- 01. 乙肝小三阳孕期需要注意哪些
- 02. 治疗肝癌晚期要花多少钱
- 03. 脂肪肝的易发病人群？
- 04. 40岁后有这些特征的男人 肝脏多半容易发生癌变
- 05. 防治肝癌的要点都有什么？
- 06. 不洁饮食及喝生水易导致甲肝传播
- 07. 阿米巴肝脓肿的治疗方法有哪些？
- 08. 专治肝硬化肝腹水
- 09. 乙肝患者居家护理保健要诀
- 10. 丙肝抗病毒治疗要避免几个误区
图片推荐
日本一乙肝检测试剂盒一年内将不予在中国注册
记者２月２８日从国家食品药品监管总局获悉，因发现日本富士瑞必欧株式会社的乙型肝炎病毒核心相关抗原检测试剂盒的临床试验数据存在真实性等问题，食药监总局决定对该注册申请不予注册，且一年内不再受理。 食药
小心肝病盯上肥胖一族
近年来，随着社会经济的发展和生活方式的改变，病毒性肝炎和酒精性肝病的发病率有所降低，然而肥胖相关肝病的发病率却不断攀高，而且起病渐趋低龄化。在澳大利亚、日本以及欧美等发达国家和地区，日益增多的肥胖现已
肝癌男子狂补蛋白粉 在家跳脱衣舞似疯了
家住武昌的李先生几个月前被确诊为肝癌晚期，在医院治疗一段时间后就回家了，仅靠吃药维持，回家后李先生觉得每天吃药很麻烦，就擅自把药物停了。 李先生的儿子小李认为，生病的人本来身体就弱，停了药病情发展得
“80后”父亲割肝救女 获捐善款10余万元
豫爱救助，让生命继续。4月28日下午，河南郑州大学第一附属医院，一场专为年仅8岁的肝病患者尹思小朋友举行的募捐活动有序地进行着，一个个充满爱心的手把善款放进募捐箱，集聚着满满的爱心正能量。当日，爱心人
影响乙肝转阴的因素
哪些因素会影响乙肝转阴？临床调查发现，很多患者都把“乙肝转阴”作为了临床用药效果的评估标准，殊不知就目前医疗水平看，乙肝要想达到“转阴”的效果是非常不容易的，对此人们不禁会问“哪些因素会影响乙肝转阴”
脂肪肝不宜吃什么？
脂肪肝不宜吃什么?脂肪肝患者除了应积极采取适当的治疗外，日常生活中合理的饮食对于促进病情的康复起着非常重要的作用。那么，脂肪肝不宜吃什么？下面我们来看看肝病医院专家的详细介绍。 脂肪肝不宜吃什么？
治疗脂肪肝的误区
治疗脂肪肝的误区 脂肪肝是近些年来发病率上升最高的一类疾病，虽然患者本身没有什么明显的症状，但是随着时间的延长还是会对肝脏造成一定程度的损伤，严重的还会形成肝硬化，因此对于脂肪肝我们需要及时治疗，但是
提示：不要再坑肝了！
不知道什么时候社会刮起了坑爹这个网络词语。不禁让小编联想到处于亚健康的人是否都处于坑自己的状态里：为了聚会;各种美食一通猛吃、一通酒猛喝，坑了肠胃还坑了肝;为了玩游戏，通宵不睡觉，坑了眼睛还坑了心;为
联系QQ