患脂肪肝的原因有哪些？ 怎样预防脂肪肝？
肝脏作为人体的重要器官具有非凡的意义，肝脏出现问题会引发一系列的病症，让人身体体会到多种不适的感觉。不少人肝脏出现问题都是患上了脂肪肝，虽然脂肪肝不是太严重，可却影响着人们。
患脂肪肝的原因有哪些？
1、肥胖
肝内堆积的脂肪与体重有很大关联，它们是成正比的，而且根据有关的数据说明多数肥胖的人都存在脂肪肝。因此肥胖是比较容易患上脂肪肝的一大原因，大家最好控制好自己的体重。
2、酒精
经常嗜酒的人一般来讲肝都会被脂肪浸润，如果每天都有饮酒的习惯，那么患上脂肪肝的概率就会翻倍。所以在平时要注意控制摄入酒精的量。
3、快速减肥
通常快速减肥都会采用禁食或者是节食的方法，但是这种方法会使得肝内的脂肪快速并大量分解，肝内的化合物含量大幅度变化，从而伤害到了肝细胞，造成脂肪肝。
4、营养不良
缺乏蛋白质患上脂肪肝的概率最高，通常都是在消化方面存在障碍，从而使得载脂蛋白难以合成，那么相应的甘油三酯会积攒于肝内，最终造成脂肪肝。
5、糖尿病
如果患上了糖尿病就要注意是否存在脂肪肝，因为有半数左右的糖尿病患者又都患上了脂肪肝。
怎样预防脂肪肝？
一、合理膳食
每天的餐饮需要均衡搭配，充分摄入营养，粗粮和细粮需要搭配着食用，但是需要注意脂肪的摄入，不能过量，同时还要摄入足够的蛋白质，而且蔬菜也不能。
二、运动控制体重
肥胖和节食都可能导致脂肪肝，所以预防脂肪肝需要进行适量运动，以此来控制体重。最重要的是需要每天都坚持进行，运动量可以逐步增加。
三、控制饮酒量
酒精可导致脂肪肝，那么预防脂肪肝自然少不了控制饮酒，要减少长期和大量的饮酒。
四、注意药物副作用
有一些药品对肝都副作用，很容易造成脂肪肝，所以在用药前最好了解清楚药物是否具有副作用。
脂肪肝短时间内不会给人体造成什么损伤，但是时间久了，难免会让身体感觉难受。人们需要以预防为主，先了解清楚引起脂肪肝的原因，再进一步了解如何预防脂肪肝，让人们在生活中可以多多注意，同时还要定期检查，对身体状况可以了如指掌。
- 相关内容延伸阅读 ⇓
- 01. 脂肪肝饮食：脂肪肝的食疗方法推荐10918
- 02. 脂肪肝 新新人类流行病7430
- 03. 警惕：脂肪肝不痛不痒致百病9043
- 04. 脂肪肝对身体的潜在危害，不容忽视7977
- 05. 儿童脂肪肝多是吃出来的8372
- 06. 脂肪肝的饮食原则，你能做到几点？8010
热门阅读
- 01. 运动对酒精肝有好处吗 酒精肝治疗有哪些注意
- 02. 乙肝携带者怀孕前需要做哪些检查
- 03. 转氨酶高的危害
- 04. 是什么引发了肝血管瘤？
- 05. 乙肝大三阳传播5大途径 乙肝大三阳的症状表现
- 06. 消暑纳凉谨防肝炎从口入
- 07. 研究发现肝癌肿瘤抑制因子
- 08. 肝腹水患者健康饮食指南！
- 09. 如何治疗肝硬化腹水肾衰
- 10. 乙肝复查应该查的9个项目
图片推荐
转氨酶高不治疗会怎样
转氨酶高不治疗会怎样？转氨酶高是临床常见现象之一，一些患者总是因升高程度不是很明显、或尚无临床不适表现，而认为无大碍、不注重治疗，并不关心其后果，下面我们就来简单了解一下转氨酶高不治疗结果会怎样？
48岁鄱阳男子腹大如鼓 手术取出10斤重肝脏肿瘤
48岁的鄱阳县男子范云(化名)发现一直肿胀的腹部开始发痛，晚间睡觉平躺下来就会喘不过气，后经医生诊断，才知道肝脏上长了一个10斤的巨大肿瘤。5月13日，中国江西网(江西手机报)记者从南昌大学第一附属医
乙肝病人不能吃什么？
咨询：单位体检，我被告知患有慢性乙型肝炎，医生说要想有效治疗这种病，除服用药物治疗外，还需注意日常饮食，尽量避免食用对肝脏有不利作用的食物，所以我想在此问问各位专家乙肝病人不能吃什么呢？ 乙肝病人不
肝癌有三大高危人群 介入微创早期肝癌可根治
2013年3月18日是第十三届全国爱肝日，在全国爱肝日来临之际，家庭医生在线采访了南方医院肝脏肿瘤中心郭亚兵主任，请郭主任为大家讲讲关于肝癌方面的知识。 郭主任强调，酒精是引起肝癌的一个很重要的因素
延长晚期肝癌患者的生存期要注意饮食
延长晚期肝癌患者的生存期要注意饮食 日常饮食对于慢性肝病患者来说是非常重要的，对于肝癌患者来说也是一样，适当的饮食还可以延长肝癌患者的生存时间，因此，延长晚期肝癌患者的生存期要注意饮食，下面我们来简单
乙肝小三阳能母乳吗？
沈女士是乙肝小三阳，在怀孕前、中、后都做好了母婴保健和分娩时的阻断措施，很成功孩子没有被感染乙肝病毒，但坐月子期间，孩子不爱喝奶粉，母乳喂养可不可以？很是疑惑和担心，就此肝病专家就“乙肝小三阳能母乳吗
先“养”好肝再切病肝 38岁男子肝癌晚期“死里逃生”
38岁的王先生被确诊肝癌晚期，由于肿瘤太大手术直接切除非常危险，术后生存期可能只有3-6个月。武汉协和医院运用了一种脑洞大开的新方法，先扎住好肝坏肝的分界线，让好肝养大，好肝养至1/3大以上时，再将病
90后妈妈割肝救子 半岁婴儿成功接受肝移植
半岁的小明辉先天性胆道闭锁，必须做肝移植手术。亲友劝其90后父母再生一个，夫妻俩执意割肝救子。作为湖北省年龄最小、体重最轻的亲属供肝活体肝移植手术患者，小明辉昨天恢复良好。 回忆起这半年来的曲折经历
联系QQ