乙肝病毒携带者如何保肝护肝

乙肝病毒携带者虽然病情较轻，体内病毒复制也一般不是很活跃，但由于存在着乙肝病毒，因此，患者也不能轻易忽视。乙肝病毒携带者如何保肝护肝？

1、饮食均衡。合理的饮食搭配对于乙肝病毒携带者的康复有极大地功效。因此乙肝病毒携带者要保证食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维他命、矿物质等比例的均衡。

2、适度运动。多做户外运动，既可以使人气血畅通，有助于强健人体，又能怡情保肝，可到达保肝保健之目的，但以不感到疲劳为标准。

3、健康心态。如果乙肝病毒携带者平心静气、乐观开朗、可以帮助病情快速好转，倘若经常情绪消极、或暴怒无常，便可损伤肝气，久之，易导致病情加重。

4、禁烟戒酒。对于乙肝病毒携带者来说，本来肝功能就不正常，饮酒更无异于是雪上加霜。过量饮酒不仅会影响肝部健康，甚至造成酒精中毒，危害生命。