大三阳秋季养肝小心翼翼 可试蜂蜜+大蒜护肝
秋季是收获的季节,但对于体内存在病毒的乙肝大三阳患者来说,却要小心翼翼。秋季到来,乙肝大三阳患者当然养肝先行,这需要从各方面加以注意,方可健康度过整个秋季。那么秋季乙肝大三阳如何养肝?下面我们听听肝病专家是怎么说的。
大三阳患者秋季养肝先行
肝病专家指出,首先为了补充干燥的秋季,乙肝大三阳应该多喝水,以补充身体水分的流失,避免内脏缺乏水分。另外也可促进乙肝大三阳患者血液循环,加速身体代谢废物的排出,这些代谢废物产生的毒素被排出身体,减轻了对肝脏的损害,起到了清洗乙肝大三阳患者身体内部的洗涤作用。
其次,科学饮食也是秋季乙肝大三阳如何养肝的关键所在,人体需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及矿物元素等五大类养分,也正是肝脏所必需的。不过,肝脏对蛋白质、碳水化合物以及维生素需求较多,而脂肪过量有引起脂肪肝之虞,必须适当限制。
再者,肝脏内分布着丰富的交感神经,气恼忧愁会直接造成肝细胞缺血,影响肝细胞的修复和再生。因此乙肝大三阳患者要保持心情愉快。同时还要注意做好定期检查,如果肝功能正常、乙肝病毒HBV-DNA阴性,病情稳定时,就需要到肝病医院定期检查。但如果肝功能异常,转氨酶升高,就要及时到医院进行详细的检查,明确血清转氨酶升高的原因,而后再给予有效的治疗。
秋季养肝护肝可用蜂蜜+大蒜
蜂蜜中所含的矿物质和糖分,能和大蒜的营养成分结合起来,可增强肝脏功能。专家称,大蒜属于辛辣刺激性的食物,会刺激胃黏膜,吃过后还会引起口干,而蜂蜜具有健脾、和胃、养阴的作用。因此,吃蜂蜜浸泡过的大蒜,能弥补大蒜伤阴的缺点,还能更好地保护胃黏膜。
韩国人经常把大蒜和其他食物搭配起来食用,既改善了口感,又提高了大蒜的健康功效,而蜂蜜泡蒜可谓是最佳的黄金搭档。
可先把大蒜放微波炉中加热1到2分钟,或者用开水烫5分钟左右,然后再用蜂蜜泡1周左右就可以吃了。在倒入蜂蜜前,可以先将大蒜放入30%左右的盐水中浸泡一段时间,捞出后去除水分,以免造成大蒜腐烂,这样做出来的大蒜没有涩味,味道会更好。食用时,可以用水把蜂蜜稀释后饮用,也可加入适量的柠檬汁。
蜂蜜泡蒜的食用时间最好在晚饭后,因为在睡眠过程中营养成分会被有效吸收,也能减少大蒜对胃的刺激。应提醒的是,大蒜虽有杀菌的作用,正常人每天最多也只能吃2到3瓣,肠胃不好的人每天只能吃1/2瓣左右,过多容易引起胃痛或腹泻等症状。肝、肾疾病患者在治疗期间应避免食用。
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