乙肝患者如何缓解心理压力?
乙肝患者的心理压力主要来自于疾病本身、家庭社会以及间接影响三方面。因为乙肝本身属于慢性疾病,治疗的时间相对较长,病人心理 难免产生消极想法。而身边的朋友、同事,因为不了解疾病传染途径,也对乙肝病人产生了误解,甚至歧视,这就对患者的心理造成了很大的伤害。
清楚传播途径更能有效解压
很多人不清楚乙肝的传播途径,所以对乙肝病人产生过度恐慌,认为平时的一般性接触也会让自己感染上乙肝病毒。包括有的患者自身也不清楚自己的哪些行为能够传染别人,这样就对病人和他们的亲朋都造成了一定的心理困扰。
专家说,乙肝病毒主要传播途径有,经血液和血制品、母婴、破损的皮肤和黏膜传播。日常工作或生活中的接触,因无血液暴露的接触一般不会传 染乙肝,不必恐慌。如:同一办公室工作(包括共用计算机等办公用品)、同住一宿舍、同一餐厅用餐、共用厕所、握手、拥抱等都不会被传染上乙肝病毒。
乙肝病人应避免“大动肝火”
祖国医学认为:七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)过极,均可致病,其中尤以发怒对人伤害更大,有"怒伤肝"之说。生气对肝病患者的影响实在是显而易见。肝硬化病人生气大怒可引起呕吐、呕血和腹泻。还有的肝病患者生气之后可出现肝功能异常,甚至引发肝坏死。这对肝病患者的病情都是很不利的。作为 乙肝患者,应学会有效的为自己的心理解解压,专家就给患者们介绍了几种解压的好方法。
不自卑,慢性乙肝患者和正常人没有什么两样,工作和一般生活接触不会将疾病传染。
不盲目比较,不同的患者,其病情、治疗效果和预后都是不相同的,不讲条件地比较没有意义。
不求快,既然是慢性病,治疗起来就必然要经历一定的过程和时间。
不惧怕,患了慢性乙肝绝非走上了不归路,有的人能自愈,更多人可以得到有效治疗。
不急躁,对暂时不需要治疗的乙肝病毒感染者,必要的等待是负责任的表现,不要急躁。
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